這周月考成績該出來了，但不知道孩子們考得怎么樣，心里面仍然焦灼不安，雖然說周末坐在家中，但心心念念的還是孩子成績到底如何呢？會(huì)不會(huì)倒數(shù)呢？

妹妹明天該職稱答辯了，雖然說她一直堅(jiān)守農(nóng)村教育事業(yè)，但是我還是有些掛念，一天給她打了幾個(gè)電話，會(huì)抽住哪一課，會(huì)提什么樣的問題？心里莫名地?fù)?dān)心著。

下周末兒子該考試了，他一說自己沒有復(fù)習(xí)完，我又是寢食難安，該咋辦？該咋辦呢？盼著考試題目都是兒子復(fù)習(xí)到的，盼著他能會(huì)做的全做對(duì)，不會(huì)的題全蒙對(duì)！

又想到自己的腳，一走路還是有些疼，什么時(shí)候能好徹底呢？我擔(dān)心下周該怎么去上班，還是這樣一瘸一拐地，落下毛病了怎么辦？受過傷的腳更容易再次受傷！

老媽咳嗽還沒好透，打電話時(shí)還聽到一兩聲的咳嗽，啥時(shí)候能不咳嗽呀？

……

躺在床上，腳不能亂動(dòng)，行動(dòng)不自如，思想?yún)s一刻也沒閑著，一會(huì)兒想這，一會(huì)想那，越想越憂心，越想越焦慮，我這是怎么了？

應(yīng)該是自己的問題，得調(diào)整自己的心態(tài)，聽聽書吧，終于在書中找到了解心鎖的密碼，就來安慰一下自己吧！

“有的人居無定所地過著安寧的日子，比如西藏的牧民，他們就是居無定所地過著安寧的日子，而有的人卻住在豪華住宅里一輩子在逃亡?！?/p>

“對(duì)你的生活放松一點(diǎn)，不要總想著掌握一切，這時(shí)候你的心態(tài)會(huì)變得更平和更舒服，你才能感受到一天一天中的快樂。”

“生活就像我們手中握著的沙子，你抓得越緊，它流失得越快。”

原來我們的焦慮都是源于自己把自己的生活抓得太緊了，焦慮的人總是希望生活能完全按照自己的想法，一步一步地實(shí)現(xiàn)。在生活中我們不是在后悔過去，就是在擔(dān)憂未來，從來就沒有好好活在當(dāng)下，這樣的生活會(huì)有什么幸?？裳阅?？

濟(jì)天菩薩說過：“問題如果有辦法解決，你不必?fù)?dān)心，如果沒有辦法解決，你擔(dān)心也沒有用?！?/p>

要想治愈焦慮，請先認(rèn)清楚我們都不是完美的人，會(huì)經(jīng)歷成功，也會(huì)感到挫?。粫?huì)感恩他人，也會(huì)嫉妒別人；會(huì)感到幸福，亦會(huì)感到痛苦……這完全是正常的。

還要允許自己犯錯(cuò)，生活就是小事不斷、小錯(cuò)不斷的過程，我們天天教育孩子：知錯(cuò)就改仍是好孩子。其實(shí)我們大人也應(yīng)如此，不怕犯錯(cuò)，就怕不改錯(cuò)，這樣想就不會(huì)經(jīng)常內(nèi)疚了，也就不會(huì)有太多負(fù)罪感了。

最后，我們還應(yīng)該會(huì)換個(gè)角度看問題，有的時(shí)候有些事一旦發(fā)生了，用別人的眼光去看一看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這件事也沒有太大影響，根本就沒想象得那么重要。所以用更長遠(yuǎn)的眼光看當(dāng)下的每一件事，我們就不會(huì)再焦慮不安了。

放平了心態(tài)，今晚總該睡個(gè)好覺了吧！