今天是元宵節(jié)，爸爸一起來(lái)外婆家吃團(tuán)圓飯。飯桌上，爸爸把球球罵了一頓，起因是外婆給娃添了飯，娃沒(méi)有說(shuō)謝謝。因?yàn)檫@件事，他倆較上了真，一個(gè)逼著你說(shuō)謝謝，不說(shuō)不讓吃飯，一個(gè)寧可不吃就是不說(shuō)。簡(jiǎn)直就是鏡子的兩面，誰(shuí)也不讓誰(shuí)。

外婆心疼怕孩子吃不飽飯，她就打個(gè)圓場(chǎng)問(wèn)球球，你在臺(tái)灣不是很有禮貌嗎？球球說(shuō)那是在外面，現(xiàn)在是在家里。爸爸火氣更大，難道對(duì)你越是好的人，你越不懂得感恩？

晚上睡覺(jué)的固定夜話時(shí)間，我問(wèn)他：

爸爸帶你出去旅行，你覺(jué)得是不是必須的？

不是。

你想到什么事？

晚上吃飯。

外婆幫你做飯，送你上學(xué)放學(xué)，是不是應(yīng)該的？

他不說(shuō)話。

我說(shuō)那是因?yàn)槲覀兒軔?ài)你，但這不是應(yīng)該的，每個(gè)人都要有一顆感恩的心。只是我們有時(shí)候很容易把一些事當(dāng)成習(xí)慣，認(rèn)為是理所當(dāng)然的。

記得有一段時(shí)間，我也會(huì)抱怨爸媽不幫我?guī)蓿鋵?shí)這并不是他們的責(zé)任，他們沒(méi)有義務(wù)幫我們照顧好并且把他帶成一個(gè)優(yōu)秀的孩子，教育孩子是父母的責(zé)任?，F(xiàn)在只是更多的現(xiàn)實(shí)情況下使得我們的父母犧牲了自己的時(shí)間甚至健康來(lái)幫我們帶孩子，但這不是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹Ｎ覀円惨獞阎活w感恩的心來(lái)對(duì)待。

我又問(wèn)他，你覺(jué)得如果我跟你吵架，同時(shí)跟我老板吵架，誰(shuí)更有可能不理我？

你老板。

嗯，我今天被老板罵了，心情很不爽?？晌也桓伊R他，但我要發(fā)泄啊，怎么辦，我回來(lái)把你罵了一頓。你什么感受？

不開(kāi)心，干嘛罵我。

因?yàn)槟悴粫?huì)不理我啊……

我們討論到情緒的發(fā)泄問(wèn)題，每個(gè)人都會(huì)有情緒，我們往往容易發(fā)泄給最親近的人，尤其是我們的孩子。難道讓最愛(ài)我們的人傷心是我們想要看到的結(jié)果嗎？平靜下來(lái)，我們有時(shí)也會(huì)后悔，卻很少選擇道歉和調(diào)整，在一次次的發(fā)泄之后，親人留下的心理創(chuàng)傷越來(lái)越難以去彌補(bǔ)。

情緒的宣泄是一門(mén)功課，我們討論了一些方法，比方說(shuō)打空手道、跳繩、打架子鼓、躲起來(lái)大聲吼幾下、拖地、畫(huà)曼陀羅，還有說(shuō)出來(lái)。

我問(wèn)他，今天爸爸講的話有沒(méi)有道理？

有。

那為什么你沒(méi)有做，你是怎么想的？

他的態(tài)度太惡劣了。

你有表達(dá)出你的想法嗎？

沒(méi)有。

你想一想，怎么說(shuō)出你的感受，可能會(huì)使你們的交流不一樣。

告訴爸爸，我的感受很不好，希望爸爸換一種口氣溫柔的跟我說(shuō)。

是的。因?yàn)槟銢](méi)有表達(dá)，你只是瞪著他，所以他可能通過(guò)你的眼神認(rèn)為你沒(méi)有想要改變。你們兩個(gè)在此的過(guò)程中都沒(méi)有什么？

正念。

正念不只是唱幾首歌，需要不斷去踐行。

他欣然接受了我的想法，安心地睡著了。

我知道這條路還很漫長(zhǎng)，可能還會(huì)有類似的事情發(fā)生，我也會(huì)一次次跟他討論，直到他真正理解并內(nèi)化成自己的三觀。

一起修煉，攜手同行。