最近看了成甲老師的《好好學(xué)習(xí)》這本書，書中分享了很多關(guān)于提升學(xué)習(xí)能力的方法和技巧，在生活和工作中非常實(shí)用，在這里總結(jié)了三點(diǎn)分享給大家。
一、不斷反思
你有沒有這樣的感覺，當(dāng)我們?cè)诳础蹲顝?qiáng)大腦》的時(shí)候，會(huì)不停地感嘆：這些人的記憶力也太好了吧！天生的黃蓉她娘，過目不忘呀！老天為什么不能給我這樣的天賦？
你看，人在遇到一件與自身認(rèn)知有出入的事情時(shí)，往往會(huì)本能地做出未經(jīng)理性思考就得出的結(jié)論。當(dāng)看到一個(gè)記憶力如此之好的人，我們就會(huì)認(rèn)為是天生記憶力強(qiáng)，而不是后天訓(xùn)練的結(jié)果，書中將這種知識(shí)誤區(qū)叫做跳躍性假設(shè)。
反思其實(shí)就是一種幫助你發(fā)現(xiàn)知識(shí)誤區(qū)，提升知識(shí)掌握層次的好方法。但是許多人都不會(huì)或者說不愿意去反思，因?yàn)榭傆X得每天工作那么忙，哪有時(shí)間去想已經(jīng)過去了的事呢，要不停地思考未來(lái)的事才對(duì)呀。實(shí)際上，反思恰恰是一種幫助你提高未來(lái)工作效率的手段。
當(dāng)我們對(duì)一件事產(chǎn)生的結(jié)果進(jìn)行反思時(shí)，會(huì)研究之前做這件事的原因、方法、思考過程以及假設(shè)，從而找出其中存在的問題，然后進(jìn)行反思校正，這其實(shí)就是一次有效的正反饋。當(dāng)未來(lái)遇到同樣或者類似的事情時(shí)，你就能從不斷調(diào)整的過程中很快地抓住問題的本質(zhì)，從而做出有效應(yīng)對(duì)。
怎樣才能發(fā)現(xiàn)跳躍性假設(shè)呢？那就是，放慢思考的速度，找到更合理的方案。
書中給出了一個(gè)非常好的方法，寫反思日記，每天寫。寫反思日記并不是說只記錄今天發(fā)生了什么，有什么結(jié)果，而是要把你當(dāng)時(shí)的情緒、事情的背景以及你的整個(gè)思考過程都記錄下來(lái)。
例如：今天遇到了什么問題；為什么會(huì)產(chǎn)生這個(gè)問題；問題出現(xiàn)和解決矛盾的過程中，我的心理表現(xiàn)如何，當(dāng)時(shí)的情緒怎么樣；怎樣解決問題，有什么啟示。通過這一連串的問題，是不是覺得對(duì)于某些問題有了一個(gè)比較清晰的思考方式和思路呢？
另外，我們還需要對(duì)反思日記進(jìn)行板塊分類，也就是分成不同的內(nèi)容進(jìn)行記錄。比如《晨間日記的奇跡》的作者就將每天的生活分成9個(gè)格子來(lái)記錄，如下圖：
但是我覺得這樣記錄過于繁瑣，也不能達(dá)到思考的深度，所以我們可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难葑兒桶l(fā)揮，找到自己關(guān)注并且適合自己的領(lǐng)域來(lái)進(jìn)行記錄。例如，你可以比照《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》中的內(nèi)容來(lái)對(duì)照思考，加以調(diào)整。
通過寫反思日記的方式來(lái)定期回顧，做到每周回顧、每月回顧、每年回顧。看似確實(shí)是很繁瑣，但是會(huì)讓以后工作的開展獲益良多。我們的記憶實(shí)際上并不可信，很容易遺忘當(dāng)時(shí)的真實(shí)場(chǎng)景和想法，而通過不斷地記錄整個(gè)事情的發(fā)展過程，可以幫助我們發(fā)掘看不見的關(guān)系，未來(lái)受益無(wú)窮。
定期回顧的思考方式和模板，我總結(jié)在下表中，有興趣的朋友可以看下。
二、以教為學(xué)
第二個(gè)方法就是以教為學(xué)。自己學(xué)當(dāng)然可以，但是當(dāng)你需要將自己掌握的知識(shí)向別人傳達(dá)時(shí)，會(huì)倒逼你的持續(xù)輸入，這對(duì)于你真正掌握知識(shí)來(lái)說大有裨益。
而這里書中也給出了兩個(gè)小技巧：
第一，備課時(shí)，你不能知道多少講多少，而是要圍繞問題進(jìn)行詳細(xì)地查閱，通過購(gòu)買大量資料和書籍進(jìn)行仔細(xì)研究。其實(shí)這也是對(duì)你自身能力的一個(gè)非常好的提升，因?yàn)樵诖罅块喿x的過程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多自己之前遺漏了的知識(shí)點(diǎn)，從而進(jìn)行補(bǔ)充校正。
第二，備課時(shí)，一定要主動(dòng)查閱不同的觀點(diǎn)和不支持自己結(jié)論的反面案例。這實(shí)際上能增強(qiáng)你對(duì)自己所掌握知識(shí)的信心，當(dāng)你對(duì)自己所教內(nèi)容進(jìn)行正反兩個(gè)角度的思量時(shí)，你會(huì)真正思考自己的這套方法是否確實(shí)有效。除此之外還有一點(diǎn)就是，當(dāng)別人向你提出質(zhì)疑時(shí)，你也可以及時(shí)進(jìn)行反駁嘛，而不是一個(gè)尷尬而不是禮貌的微笑來(lái)暖場(chǎng)。
三、刻意練習(xí)
刻意練習(xí)相信大家都聽過很多次了，但是真正刻意練習(xí)的方法不一定大家都掌握了，書中主要介紹了三種方法。
1、對(duì)基本核心知識(shí)劃小圈，也就是持續(xù)、刻意地進(jìn)行大量專注訓(xùn)練。比如，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)畫畫時(shí)，首先要對(duì)線條，顏色等進(jìn)行訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)并反思不同線條處理之間的細(xì)微差別，并加以熟練練習(xí)。
2、將基本知識(shí)組合成更大的能力單元。當(dāng)我們將掌握的核心技能吃透，就可以和其他相關(guān)知識(shí)結(jié)合，組成一個(gè)新的知識(shí)能力單元，整體使用。比如，學(xué)游泳的過程中，我們需要練習(xí)漂浮，呼吸、打水等基本技能，組合起來(lái)以后就成了游泳這項(xiàng)技能，當(dāng)和其他技能結(jié)合時(shí)，又可以成為水下表演、花式游泳、跳水、水下救援等新的技能。
3、在各知識(shí)能力單元之間構(gòu)建認(rèn)知框架。認(rèn)知框架實(shí)際上就是把這些基本知識(shí)整合起來(lái)的認(rèn)知方式 ，我們?cè)诓粩嗨伎嫉倪^程中運(yùn)用這些基本知識(shí)，會(huì)大大提升我們的認(rèn)知效率，進(jìn)而提高認(rèn)知的深度，讓自己都害怕。
總結(jié)一下，《好好學(xué)習(xí)》這本書給我們介紹了三個(gè)很有效的提升學(xué)習(xí)能力的方法：
1、不斷反思
2、以教為學(xué)
3、刻意練習(xí)
如果大家感興趣，建議可以閱讀原書，收獲會(huì)更多。我將內(nèi)容總結(jié)成了下表，希望對(duì)大家有幫助。
不管看了多少方法論，最重要的是運(yùn)用到實(shí)際生活和工作中，不然看再多也只是接受了很多信息，而不是知識(shí)。讓我們一起好好學(xué)習(xí)吧。
