我閱讀一本書200頁左右的書大概是1小時(shí)20分鐘。
我寫成一篇1200字左右的文章時(shí)間大概在50分鐘。
我臨時(shí)準(zhǔn)備一個(gè)分享會(huì)，頭腦風(fēng)暴大概只需要15分鐘。
我沒生娃前的家庭采購時(shí)間是25分鐘。
我收集一個(gè)產(chǎn)品報(bào)價(jià)，里面包含200個(gè)大大小小的零件，需要花費(fèi)我1小時(shí)的時(shí)間。這個(gè)時(shí)間包括溝通和整理。
我之所以可以把時(shí)間講得這么詳細(xì)，是因?yàn)槲以?年前就開始“柳比歇夫的時(shí)間管理法”。他的這個(gè)方法只有實(shí)踐足夠長的時(shí)間以后，才能真的明白他為什么這么做，以及這么做的好處。
當(dāng)我們?cè)谥v時(shí)間管理的時(shí)候，都會(huì)抱有一種速成心態(tài)，以為大神們分享的方法，只要會(huì)了自己的時(shí)間管理能力就能飛升。但真相是這樣的學(xué)習(xí)心態(tài)，基本上就跟生病了你急著去吃藥，卻沒想過可能是我們整個(gè)生活習(xí)慣不良造成的。
我們要做的不僅僅是吃藥，更重要的是鍛煉好身體，培養(yǎng)好的素質(zhì)。
那么“柳比歇夫的時(shí)間記錄法”，大家了解之后有沒有覺得很像在記賬？上面記錄了每一筆時(shí)間的開銷，非常清楚地知道自己的時(shí)間花在哪里。這個(gè)方法雖然嚴(yán)厲，但是它的的確確真實(shí)地反映了我們的生活到底是怎么過的。
很多小伙伴會(huì)覺得自己沒時(shí)間，但如果我問Ta，你是怎么度過你的一天?。?br>
Ta只能簡明扼要地說上午開會(huì)，下午開會(huì)，晚上帶小孩。一個(gè)人如果只能簡明扼要地說自己一天干了什么，那我們就能知道Ta一天很可能什么都沒干（是不是各種中槍）。過了一個(gè)月就覺得自己生活的好空虛（是不是又中了好幾槍），結(jié)果就會(huì)開始懷疑人生和抱怨生活，最后進(jìn)入一個(gè)死循環(huán)。
如果你想要提高時(shí)間管理能力，必須要先搞清楚時(shí)間到底花在那里。
所以請(qǐng)今天看到這篇文章的你，詳細(xì)地去記錄你的時(shí)間開銷1周，可以參考下面我的行程作為參考。
記錄完，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)你可能浪費(fèi)了非常多時(shí)間，你比你想象中擁有更多的時(shí)間。這個(gè)方法之所以好，其實(shí)是讓我們自己對(duì)自己的生活形成覺察。
呼吸是一件太自然的事情了，但是當(dāng)我們開始練習(xí)深呼吸和冥想時(shí)才會(huì)意識(shí)到。覺察時(shí)間也是一樣的道理，因?yàn)槲覀円恢碧幵跁r(shí)間的洪流當(dāng)中，想要注意到它，必須要刻意去覺察和感知。
當(dāng)你覺察到你做一件事情的具體時(shí)間開銷時(shí)，你才能制定一個(gè)科學(xué)的計(jì)劃。
假設(shè)你不知道自己閱讀的能力，你怎么能簡單地說自己一年看100本書呢。不科學(xué)的目標(biāo)，不僅會(huì)打擊你的自信心，也會(huì)影響你生命的熱情。
也只有當(dāng)我們覺察到做一件事情的具體時(shí)間時(shí)，才能進(jìn)一步去談如何優(yōu)化和提高時(shí)間效能。比如之前我們發(fā)現(xiàn)做一個(gè)報(bào)表這個(gè)工作任務(wù)是90分鐘，后來我們知道有些步驟可以優(yōu)化，也更有經(jīng)驗(yàn)以后，這項(xiàng)工作任務(wù)就只需要花費(fèi)60分鐘。
最后，我想大家分享的是，我實(shí)踐這個(gè)方法3年了，以下幾個(gè)真相可能會(huì)讓你有所啟發(fā)：
1. 還好我在當(dāng)媽前，就開始學(xué)習(xí)時(shí)間管理。所以現(xiàn)在我能有更多的時(shí)間和精力去做我自己喜歡的事情，我不會(huì)匆匆忙忙地讓自己陷入緊張的狀態(tài)中。
2. 還好有我時(shí)間管理的能力，這樣我可以言傳身教影響我的孩子，讓他建立自己的生物鐘，于是我又有更多的時(shí)間去做自己喜歡的事情。
3. 還好我?guī)椭业募胰伺囵B(yǎng)了一些時(shí)間管理的能力，現(xiàn)在我們都能很好地理解對(duì)方為什么這么做，這樣我就不需要耗費(fèi)心力去解釋和磨合，我又多了一些時(shí)間去做自己喜歡的事。
4. 還好我也將我的分享和成長心路開發(fā)成個(gè)人成長集訓(xùn)營，讓大家知道大招是一點(diǎn)點(diǎn)煉成的，也讓大家的幸福指數(shù)飆升，大家開心幸福了，結(jié)果我發(fā)現(xiàn)我也好開心。
結(jié)尾，附上我的一天“時(shí)間表”，給你做參考哦~
