沒有反思的人生不值得過-蘇格拉底
不忘初心，方得始終！
我的三個(gè)標(biāo)簽： 1、敬業(yè)工作者 ；2、兩娃媽 ；3、易效能終身踐行者；
2018年度目標(biāo)：1、健康·身體：每周3次晨跑和2次瑜伽等其他運(yùn)動(dòng)；養(yǎng)成非出差日泡腳習(xí)慣；養(yǎng)成晚10早5時(shí)半生物鐘。2、體驗(yàn)·突破：學(xué)好易效能一階、二階和親子課程，形成高效率慢生活的工作狀態(tài)。3、家庭·生活：做一個(gè)溫和而堅(jiān)定的好媽媽；每周單獨(dú)的親子時(shí)間和每?jī)芍軉为?dú)的夫妻時(shí)間；每周問侯父母，每月問侯上輩。4、人際·社群：節(jié)日主動(dòng)問候貴人；定向發(fā)朋友圈；優(yōu)雅。5、財(cái)務(wù)·理財(cái)：收支平衡，略有盈余；學(xué)習(xí)并踐行科學(xué)理財(cái)。6、工作·事業(yè)：達(dá)到慢而有邏輯的說話；工作日每日用1個(gè)番茄鐘積累工作知識(shí)；不怨不議。7、休閑·放松：帶瓜江浙游；每月1次家庭戶外活動(dòng)；兩周一次美容美體。8、學(xué)習(xí)·成長(zhǎng)：精讀20本書，做一個(gè)靈魂有書香的女子，并有筆記輸出；聽30檔音頻，并筆記輸出；與女兒同修英語。
90天踐行目標(biāo)： 1、晚10:00早5:30之后盡可能非出差日每天泡腳。2、做一個(gè)溫和而堅(jiān)定的好媽媽。3、練成出口成章的領(lǐng)導(dǎo)講話能力。
4月份目標(biāo)：
1、晚10:00早5:30，增加有質(zhì)量的睡眠時(shí)間；
2、閱讀總時(shí)間超過15小時(shí) ；
3、用心做好宣傳月活動(dòng)；
4、踐行好一階落地的第二個(gè)月；
5、踐行好親子班落地的第一個(gè)月；
6、口才積累當(dāng)作要事來完成；
7、聽葉老師新課程和復(fù)習(xí)時(shí)間管理100講；
8、將親子的書和核心內(nèi)容反復(fù)聆聽并踐行。
#月度檢視#第1個(gè)月：2018年4月，人間四月芳菲盡，春末仍有寒潮來。本月的關(guān)鍵字是低迷。
#月度目標(biāo)踐行結(jié)果#： 1、本月進(jìn)入了易效能踐行的低迷期，有點(diǎn)亂，但好在同組小伙伴們攜手前行，沒有放棄，堅(jiān)信：冬天來了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？
【4月的小進(jìn)步】每天進(jìn)步1%成為1%
1、健康·身體
? ? ? 本月跑步鍛煉13天，總體而言，我自己是不滿意的，感覺懶惰情緒比較多，鍛煉不充分導(dǎo)致腰腹肉肉多了一層，心里狀態(tài)也不太好。
? ? ? 本月泡腳12天，前斷日子堅(jiān)持得好一些，中間有所松懈，最后有追了上來，有3天左右是非出差日，下個(gè)月要固定時(shí)間泡腳，這樣就不會(huì)被其他事情擠掉。
? ? ? 本月每天都有服用保健品，持續(xù)總是有好結(jié)果的。
? ? ? 本月晚10:30早6:00或者晚10早5時(shí)半，整體有點(diǎn)亂，早起22天，早睡11天。早睡早起都退步明顯，睡眠質(zhì)量有待提升，需要重點(diǎn)改進(jìn)。
? ? ? 本月冥想19天，較上個(gè)月有進(jìn)步3天，值得嘉許，下個(gè)月還要更進(jìn)一步。
2、體驗(yàn)·突破·效能：
? ? ? 本月踐行易效能方面，吃青蛙68個(gè)，吃番茄29個(gè)，比上個(gè)月有進(jìn)步，但比目標(biāo)每天雙3還是有較大差距。下個(gè)月好好吃起來！
? ? ? 帶孩子踐行親子課程，本月達(dá)到讓孩子生物鐘起床的效果了，要肯定哦。但是晚上的睡眠紅線要繼續(xù)謹(jǐn)慎對(duì)待，不能輕易越過，用番茄做作業(yè)還需要我用心帶一帶。
? ? ? 本月在班級(jí)晨會(huì)上進(jìn)行了分享，一貫低調(diào)的我，在組長(zhǎng)大人和副班長(zhǎng)的強(qiáng)力推動(dòng)下，也去得瑟了一把～
? ? ? 本月按照馬央軍教練的分享，再次完善了我的2018夢(mèng)想板
? ? ? 本月扎實(shí)的做了家居勞動(dòng)，換洗了所有床單，給瓜的衣柜，麥的玩具，家里的鞋柜，客廳的抽屜，瓜的房間，主臥房間都進(jìn)行了分類，很有成就感。
3、家庭·生活
? ? ? 本月學(xué)習(xí)了如何聽孩子才會(huì)說等書籍，但入腦入心的精讀遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，記錄上有8天是做到了溫和而堅(jiān)定，但自我評(píng)價(jià)較差，需要努力的空間很大。
? ? ? 本月3月3是農(nóng)歷結(jié)婚十周年紀(jì)念日，中午和老公抽空去王府井吃了個(gè)小火鍋和甜品，陽歷紀(jì)念日出差了，這次補(bǔ)上，感恩老公差不多15年的陪伴。陪老公逛商場(chǎng)買衣服一次，很久沒有陪老公買衣服，感覺很好，而且兩天后老公穿著新買的衣服去參加科技大賽，喜獲一等獎(jiǎng)。
? ? ? 本月每周都有與兩個(gè)孩子單獨(dú)的親子時(shí)光。帶倆孩子去步步高新天地游玩2次，去王府井游玩1次，去公園游玩1次，三人一起泡腳多次。下階段注重高質(zhì)量的陪伴哦，斷網(wǎng)陪家人。
4、人際·社群
? ? ? 本月與紅民老尹老龔一起午餐，久違。新認(rèn)識(shí)了范胡梁等。
? ? ? 在北京兩天，把所有需要工作聯(lián)系的部門和人都跑了一遍，總體效果不錯(cuò)。
? ? ? 給周趙康打了電話，給老同事虹送單位節(jié)日慰問，但沒給其他貴人聯(lián)系，下月需要加強(qiáng)。
? ? ? 4.28晚，192期8組的幾個(gè)小伙伴在微信上群視頻了半小時(shí)，大家嘮嘮嗑，開開玩笑，互相激勵(lì)，十分輕松和勵(lì)志啊，加油！
? ? ? 本月定向發(fā)朋友圈3次，下個(gè)月仍還需要稍增加一些，至少達(dá)到4次。
5、財(cái)務(wù)·理財(cái)
? ? ? 本月支出依然非常大，入不敷出，有大筆意料外支出，所以下個(gè)月一定要控制，盡量減少三分之一。
6、工作事業(yè)
? ? ? 天道酬勤，天道酬善，在大家的共同努力下，主題活動(dòng)十分順利地舉辦完了，斷斷續(xù)續(xù)四個(gè)月，我這個(gè)指揮者總算是功德圓滿，感恩為這次活動(dòng)付出的所有小伙伴們！
? ? ? 采訪基本能沉著應(yīng)對(duì)，語速還要減慢，下次需要提前重視。推介活動(dòng)講話還需要完善邏輯，最好能脫稿而出。
? ? ? 自查自糾，誠實(shí)對(duì)待，務(wù)求問心無愧！
? ? ? 給大領(lǐng)導(dǎo)簽呈出了漏洞，很自責(zé)，下次一定要仔細(xì)核對(duì)。
? ? ? 本月工作知識(shí)積累做了5天，目標(biāo)與踐行差距太大，是需要改進(jìn)的重中之重！
? ? ? 本月不怨不議只有3天，下月起啟動(dòng)不抱怨世界踐行21天。慢說話總是忘記，下個(gè)月一定要時(shí)刻警醒，注意修養(yǎng)，注重說話方式；
7、休閑·放松
? ? ? 本月沒有全家一致的行動(dòng)，到有多重組合。美容美體也沒開展，下月要記得哦……
8、學(xué)習(xí)
? ? ? 跟上了葉老師新課，聽完了丫丫老師喜馬拉雅的親子課程。
? ? ? 閱讀完了《善用時(shí)間》。
? ? ? 聽了樊登讀書會(huì)如何說孩子才會(huì)聽，怎么聽孩子才肯說，看了紙質(zhì)書第一章。對(duì)待孩子的四部曲～用心聽，嗯回應(yīng)，共情，幻想結(jié)果。我在孩子身上實(shí)踐了兩天，效果很好，但是一旦繁忙或者心情不好，我就又難以做到了。下一步還是要在給孩子說話前想好再說。
? ? ? 看了最美的教育最簡(jiǎn)單第一章。
? ? ? 聽了可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力
? ? ? 聽了睡眠革命
? ? ? 閱讀了紙質(zhì)書北大講座中的中西文化對(duì)比概略
? ? ? 閱讀了紙質(zhì)書斷舍離精神篇一半。
? ? ? 聽了一遍親密關(guān)系。好友離婚了，我也被刺激到，哎，婚姻走到盡頭或許有人錯(cuò)很多，但另一人總也有所忽視吧。所以，多聽聽親密關(guān)系，其中一句話：“婚姻可以是一個(gè)人的事情！”我想這樣努力！
? ? ? 閱讀了紙質(zhì)書高效能人士的七個(gè)習(xí)慣中的積極主動(dòng)，以始為終，有心地精讀并做了筆記，精讀才能入心入腦。
? ? ? 本月閱讀29天，有紙質(zhì)書的略讀和精讀，比上月有進(jìn)步，希望能修煉成為靈魂有香氣的女人，下個(gè)月要有意識(shí)的精讀幾本書。
4月份感悟：
1、要有多自律才有多自由，重拾心情，繼續(xù)踐行，冬天來了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？更愛自己，努力踐行！
2、要用心對(duì)待孩子，陪伴不僅是時(shí)間，還有全身心地投入。特別在親子踐行中，我要身體力行地陪伴哦。
3、工作要注重方法，要積極主動(dòng)地想辦法做好事，而不是用抱怨的方式暗示自己要放棄。說話要三思而后說，一是注意語氣，二是注意邏輯，不要在心不平靜時(shí)隨口而說，也不要在沒有結(jié)果時(shí)就吹牛皮，一定要穩(wěn)！
【歷史上的4月】 2017年4月應(yīng)該依然在斷斷續(xù)續(xù)地法考復(fù)習(xí)中度過的吧。
5月份目標(biāo)：
1、晚10:00早5:30，增加有質(zhì)量的睡眠時(shí)間；
2、閱讀總時(shí)間超過15小時(shí) ；
3、記錄時(shí)間；
4、踐行好一階落地的第三個(gè)月，沖上踐行的高峰，再聽100講；
5、踐行好親子班落地的第二個(gè)月，用心陪伴！再聽丫丫老師的喜馬拉雅課程。
6、工作知識(shí)積累當(dāng)作要事來完成；
7、精讀4本書；
8、對(duì)照工作年度目標(biāo)，總結(jié)與部署，務(wù)求圓滿完成任務(wù)。
