有天晚上我約了一個(gè)朋友去離家附近的飯店吃飯。這家飯店很有特色，味道也不錯(cuò)。剛進(jìn)門就發(fā)現(xiàn)店內(nèi)基本上都坐滿了，我們只有尋找了一個(gè)較偏的位置坐了下來。
當(dāng)朋友在點(diǎn)菜的時(shí)候，我私下觀察了四周大家吃飯的情景：大多數(shù)人都拿著手機(jī)在那百無聊賴的劃著屏。其實(shí)留意這個(gè)現(xiàn)象有一段時(shí)間了，基本上每次都能看到這些。生活中這種低頭族也隨處可見，馬路上、公交車上、飯店里……只要能見到人的地方，隨處都可見低頭族。 ?
這讓我想起了以前的生活和工作狀態(tài)，除了朝九晚五的工作以外（當(dāng)然工作中也隨時(shí)劃著手機(jī)），每天早上醒來第一時(shí)間就是摸到手機(jī)，邊點(diǎn)邊看。
看看新聞，看看微信，看看朋友有沒有留言，看看朋友圈有什么新鮮事兒，看看這些，看看那些……看到上班時(shí)間實(shí)在來不及了，才起床洗漱，急急忙忙的趕去上班。
下班后回到家，邊吃飯邊拿個(gè)手機(jī)在那隨便的點(diǎn)，也不知道自己想點(diǎn)什么。吃完飯過后，還是一致的動(dòng)作。
算起來每天所花在手機(jī)上的時(shí)間，大概有三四個(gè)小時(shí)之多。這個(gè)習(xí)慣減少了與女兒玩耍的時(shí)間，減少了與家庭成員溝通的時(shí)間，也減少了自己去學(xué)習(xí)讀書的時(shí)間，時(shí)間就這樣在指尖緩緩消逝，而你一點(diǎn)都沒有感覺到。
現(xiàn)在的你是否也是這樣，但是你是否留意到：
以前的你，挺著身板眼睛望著前方專心走著路；但是現(xiàn)在，你拿著手機(jī)，邊看邊走，也不顧周圍的危險(xiǎn)。
以前的你，與朋友聚餐，大家聊著熱門話題都很開心；但是現(xiàn)在，大家都拿著手機(jī)沉浸在虛擬的世界里。
以前的你，空閑的時(shí)間，讀著喜歡的書籍；但是現(xiàn)在，你有好久沒有讀書了，你的枕邊還有一本書嗎？
以前的你，兢兢業(yè)業(yè)，做著養(yǎng)家糊口的工作；但是現(xiàn)在，工作中每隔幾分鐘都刷一次手機(jī)，導(dǎo)致你在工作上犯了從來沒犯過的錯(cuò)誤，而被領(lǐng)導(dǎo)痛批并扣了薪酬。
以前的你，忙完一天的工作回家，陪著子女玩耍，吃飯的時(shí)候與父母聊聊家常；但是現(xiàn)在，你有多久沒有好好陪陪子女了，沒有好好陪陪父母，問問父母身體怎么樣等等。
……
現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常會(huì)報(bào)道，行人因?yàn)檫吙词謾C(jī)邊過馬路，造成了一連串的交通事故，相當(dāng)于是拿生命去開玩笑。玩兒的不是手機(jī)，玩的是鮮活的生命。
我意識(shí)到我不能繼續(xù)這樣的去生活，去工作，要想辦法去改善這些。我想到了之前看到的時(shí)間管理方法---角色管理法，通過這個(gè)方法，讓我減少手機(jī)的使用頻率，進(jìn)而改善自己的生活。
角色管理法就是你在從事或者做某一件事的時(shí)候，首先你要考慮到你是什么角色？這也可以應(yīng)用到我們?nèi)粘５臅r(shí)間管理中。
比如很多朋友抱怨工作太忙根本沒有時(shí)間去顧及家庭，顧及子女父母。比如你上班的時(shí)候，你的角色就是一名職員，那你就應(yīng)該在那個(gè)時(shí)間做職員所做的工作；你下班之后，你的角色是孩子的父母，那你就要擔(dān)負(fù)起父母親的責(zé)任義務(wù)，多陪陪孩子或者多關(guān)心他們的教育；你的角色是好友或閨蜜，那你就在那個(gè)時(shí)間擔(dān)當(dāng)好這個(gè)角色，好吃好喝好好聊。
針對(duì)低頭一族們，我們同樣可以利用這個(gè)管理法改變這個(gè)不好的習(xí)慣。
你是行人，那你就是行人的角色。你放下手機(jī)，眼睛直視前方，挺直腰板的走著，感覺你每一步踩到地面的感覺。
你是好友，那你就充當(dāng)好朋友的角色。你放下手機(jī)，和他們聊一下最近熱門話題，追回那種漸行漸遠(yuǎn)的關(guān)系。
你是子女，那你就充當(dāng)兒子女兒的角色。你放下手機(jī)，和父母聊一下最近的生活工作，關(guān)心一下他們的健康，好好的看看他們，多陪他們聊聊。
智能手機(jī)發(fā)展的越來越快了，功能也是越來越豐富了，手機(jī)在讓生活便捷的同時(shí)，其實(shí)也影響到了我們?nèi)粘５纳詈凸ぷ?。從今天開始，放下你的手機(jī)，抬起你的頭，擔(dān)任好你的角色，享受你的幸福生活，享受你本該享有的快樂。
END.
昕葉原創(chuàng)文章，若對(duì)你有所幫助，歡迎大家轉(zhuǎn)發(fā)給你的朋友或分享到朋友圈。公眾號(hào)轉(zhuǎn)載請(qǐng)通過簡信聯(lián)系作者本人獲得授權(quán)。
