前幾天跟兒子看了電影《哪吒》，兒子說(shuō)怎么這么快就看完了？覺(jué)得這兩個(gè)小時(shí)過(guò)的好快呀！我說(shuō)，對(duì)呀，時(shí)間就是相對(duì)的，當(dāng)你投入的做某件事時(shí)，忘記了時(shí)間，時(shí)間就會(huì)變快；而當(dāng)你希望它過(guò)的快時(shí)，也就是你注意到它時(shí)，它就會(huì)變慢。兒子很贊同我的說(shuō)法，說(shuō)我玩游戲時(shí)，時(shí)間會(huì)變得更快。我說(shuō)，當(dāng)你等在廁所外面時(shí)，時(shí)間就會(huì)變慢，哈哈！

那天我們沒(méi)有再深入討論，時(shí)間變快，是有兩種情況的，就是你的注意力是主動(dòng)投入的還是被動(dòng)接受的。雖然你都投入了時(shí)間和注意力，效果卻截然不同。

（一）主動(dòng)投入

當(dāng)我們做自己很喜歡的事情時(shí)，或者當(dāng)我們面臨挑戰(zhàn)時(shí)，我們會(huì)進(jìn)入心流狀態(tài)，這種就是主動(dòng)投入注意力，雖然時(shí)間過(guò)的很快，但是做完這件事之后我們會(huì)覺(jué)得很有成就感，但是在做這件事時(shí)需要有一定的耐心，有耐心才能獲得更大的滿足。比如你花了一整天的時(shí)間拼好了一幅超大的拼圖，比如花了半天的時(shí)間練習(xí)游泳，都會(huì)很有滿足感，這就是延遲滿足，越是能做到延遲滿足的人，以后越有成就。

（二）被動(dòng)接受

這個(gè)世界好看的東西，好玩的事情太多了，屏幕時(shí)代，更是如此，我們仿佛置身于信息的洪流之中，很容易被身邊各種新奇特所吸引，甚至迷失在這洪流中，時(shí)間就像被洪流中的漩渦所吸收，永無(wú)止境，有去無(wú)回。

恐怕我們都有這樣的經(jīng)歷，早上6：30，熟練地打開(kāi)枕邊正在充電的手機(jī)，刷朋友圈，結(jié)果一個(gè)小時(shí)過(guò)去了，哎呀，還沒(méi)洗漱，要遲到啦！中午12：30，難得的午休時(shí)間，結(jié)果玩了一個(gè)小時(shí)游戲，下午昏昏欲睡。晚上10：30本來(lái)已經(jīng)有了睡意，剛刷完微信，想看看快手上某某更新沒(méi)有，打開(kāi)正在充電的手機(jī)......等再看時(shí)間0：00，然后再數(shù)羊入睡。看吧，時(shí)間就是這樣被黑洞殘酷吸走的，而你，除了瞬間的滿足感，什么也沒(méi)得到......

可能很多人，自己也很清楚，哪些事是在浪費(fèi)自己的時(shí)間，只是控制不住。想要改變這樣的現(xiàn)狀況，我們首先要明確自己的目標(biāo)，做每件事要知道為什么，目的是什么，不能漫無(wú)目的地“找樂(lè)子”；其次，多做能夠“延遲滿足”的事，比如每天練習(xí)自己喜歡的事，看自己到底能練到什么境界；最后，不要高估自己的自制力，還是從物理上遠(yuǎn)離那些自帶“時(shí)間黑洞”的東西，比如手機(jī)，平板。

可以先試試，睡覺(jué)前，把手機(jī)放在廚房充電。