還有幾天就要開學(xué)，假期已余額不足：孩子暑假作業(yè)都做完了嗎？孩子已經(jīng)一個(gè)多月沒上學(xué)能調(diào)整好狀態(tài)，順利進(jìn)入新學(xué)期的學(xué)習(xí)狀態(tài)嗎？
這里為家長(zhǎng)們獻(xiàn)上一套“助娃收心法”，如此堅(jiān)持到開學(xué)，孩子的“玩心”定會(huì)有所收斂。希望能夠幫助您孩子及時(shí)轉(zhuǎn)換狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)假期和新學(xué)期的無(wú)縫銜接。
一、調(diào)正生物鐘，宜早不宜晚
暑期很多孩子的生物鐘會(huì)紊亂，開學(xué)后怎一個(gè)“困”字了得。
建議：
1、家長(zhǎng)要注意家庭氛圍，不在家里組織娛樂活動(dòng)了，讓孩子感覺假期已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)離。
2、家長(zhǎng)可以提前一個(gè)星期模擬開學(xué)作息，按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，早睡早起，調(diào)解生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。
3、營(yíng)造孩子收心環(huán)境。孩子一天的活動(dòng)盡量向?qū)W校的課程安排靠攏，比如：上午8:00-11:35是上課時(shí)間，這段時(shí)間不能讓孩子沉迷于游戲玩樂。
4、逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)和玩游戲的時(shí)間，讓孩子靜下心來(lái)看看課本、讀讀書。
5、讓孩子保持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)和家務(wù)勞動(dòng)，防止孩子心理疲勞。
二、家長(zhǎng)心態(tài)宜平和
有些孩子適應(yīng)開學(xué)的時(shí)間長(zhǎng)，從閑散的暑期到嚴(yán)肅的學(xué)習(xí)節(jié)奏，家長(zhǎng)遏制孩子的一切娛樂活動(dòng)，孩子可能產(chǎn)生抵觸情緒，孩子面對(duì)學(xué)業(yè)可能會(huì)厭煩。此時(shí)，家長(zhǎng)切忌責(zé)罵孩子，家長(zhǎng)一味地嚴(yán)厲只會(huì)激化親子矛盾！
建議：
1、多跟孩子聊天，談學(xué)校生活，幫助孩子回憶開心的事情，比如孩子最要好的同學(xué)，孩子喜歡的老師，孩子上個(gè)學(xué)期被表?yè)P(yáng)的事情。喚起孩子對(duì)校園生活和同學(xué)友情的向往，讓孩子懷著迫切的愿望回到學(xué)校。
2、強(qiáng)化孩子在學(xué)校里有過(guò)的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗(yàn)，緩解孩子內(nèi)心的脆弱和不安，讓孩子以愉悅的心情投入到新的學(xué)習(xí)生活中去。
3、給孩子以信心和鼓勵(lì)：家長(zhǎng)須強(qiáng)調(diào)，上學(xué)期的成績(jī)已經(jīng)成為過(guò)去，同學(xué)們又重新回到起點(diǎn)，本學(xué)期的優(yōu)勝者注定是那個(gè)最先進(jìn)入良好學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)！
三、家長(zhǎng)和孩子一起制訂新學(xué)期計(jì)劃
好的計(jì)劃是成功的一半！家長(zhǎng)和孩子一起制訂新學(xué)期計(jì)劃，既可讓孩子感到學(xué)習(xí)有了目標(biāo)和方向，又能幫助孩子養(yǎng)成做事有規(guī)章制度的習(xí)慣，同時(shí)還能幫助樹立孩子的自信心，消除孩子失去假期后的失落感。
建議：
1、孩子從假期的無(wú)序到新學(xué)期的有序，關(guān)鍵是要有一個(gè)詳盡的作息時(shí)間表和學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓孩子有章可循，有追趕的目標(biāo)和動(dòng)力！
2、家長(zhǎng)也不妨制定自己的家庭計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃，不僅可以拓展孩子的知識(shí)面，也能讓孩子感覺到家庭的學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子覺得“不只是我一個(gè)人在學(xué)習(xí)，我并不孤獨(dú)！”
四、給孩子留有緩沖時(shí)間
在漫長(zhǎng)的假期里，孩子很多方面都處于松弛狀態(tài)，如果突然承載過(guò)多壓力，容易導(dǎo)致孩子情緒低落，甚至有抵觸情緒，對(duì)開學(xué)產(chǎn)生恐懼心理。孩子的心理反差大，如果不注意調(diào)節(jié)就容易出現(xiàn)情緒障礙，比如不愛學(xué)習(xí)、性格暴躁、跟父母頂嘴等；但畢竟孩子年齡小，他們還不懂得控制和調(diào)節(jié)這些情緒！所以對(duì)于孩子良好學(xué)習(xí)狀態(tài)的穩(wěn)定，家長(zhǎng)不可操之過(guò)急！允許他們度過(guò)一段緩沖期，從而慢慢適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)！
