1、只有在養(yǎng)育孩子的過程中才可以把你從我執(zhí)的狀態(tài)引入到無我的狀態(tài)。

2、由于工作和個(gè)人天性的原因，這許多年來養(yǎng)成了強(qiáng)勢又自我的性格，到現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)一個(gè)真正成熟的人應(yīng)該有非常堅(jiān)定的自我，但同時(shí)也應(yīng)該尊重和接納周圍一切獨(dú)立的個(gè)體，包括夫妻、子女、親人、同事和朋友。要練習(xí)覺察自己是否在用內(nèi)在的我去控制你周圍的人?！皾櫸锛?xì)無聲”而非“操縱與控制”。

3、在教養(yǎng)孩子的過程中，我們往往更關(guān)注她吃得好不好，睡得香不香，學(xué)得快不快這些外在的因素，而孩子成長最關(guān)鍵的精神的養(yǎng)分，情緒的發(fā)展卻往往被養(yǎng)育者忽略。從現(xiàn)在開始，努力與孩子享受每一個(gè)當(dāng)下，學(xué)習(xí)覺察與孩子在一起的每一個(gè)瞬間關(guān)系是否順暢，精神是否愉悅。

4、對(duì)于孩子既要“和風(fēng)細(xì)雨”，又要“以一貫之”地教給孩子明確的界限感。溫柔的堅(jiān)持。