聲明:原創(chuàng)首發(fā)，文責(zé)自負(fù)。
周嶺老師在《認(rèn)知覺(jué)醒》一書(shū)中有一個(gè)章節(jié)是講“你的壞情緒，源于視角單一”，以不同角度拍的摩托車(chē)照片為例，用相機(jī)的概念來(lái)理解多視角，不僅是角度，還有相機(jī)本身的差別（認(rèn)知偏差）。
為此舉例有些人成年后會(huì)和自己的父母、愛(ài)人常常因?yàn)閷?duì)同一件事存在分歧而發(fā)生矛盾，如果我們知道出現(xiàn)這種情況 僅僅是因?yàn)樗麄兊摹跋鄼C(jī)”和自己不同，就很容易明白他們其實(shí)并非存心與我們做對(duì)，甚至他們已經(jīng)盡了自己最大的努力。
接下來(lái)的故事仿佛就是這部分內(nèi)容的印證。
這段時(shí)間我有一個(gè)關(guān)于職業(yè)發(fā)展方向的問(wèn)題，就是該不該在心理學(xué)方面投注更多的時(shí)間、精力、金錢(qián)，老陳說(shuō)想做好一件事情，需要更多地去思考這件事情相關(guān)的十個(gè)問(wèn)題。
而思考是一件費(fèi)腦費(fèi)神的事情，何況還要想著方方面面。出于趨易避難的本能，我催眠自己最近太忙了，忙到?jīng)]有時(shí)間思考，但這件事作為一個(gè)待辦事項(xiàng)很是占用我的大腦CPU內(nèi)存。
所以矛盾中，我也給三個(gè)人說(shuō)過(guò)這個(gè)問(wèn)題，分別是發(fā)小老梁、妹妹燕子和璐璐，和我預(yù)想的一樣，她們不會(huì)反對(duì)，頂多表示一下對(duì)未來(lái)不確定性的擔(dān)心，而我在這個(gè)過(guò)程中其實(shí)不是征詢(xún)意見(jiàn)，其實(shí)更是在梳理思路。
而今天這十個(gè)問(wèn)題被迫提前面對(duì)，提問(wèn)者是我大哥。
如果說(shuō)無(wú)論家庭還是職場(chǎng)，讓我發(fā)怵的人不多，大哥算一個(gè)，并且是我成年以后在整個(gè)大家庭中唯一的一個(gè)（青少年期是二哥，最怵他給我輔導(dǎo)作業(yè)）。
他倒不是吵我，但會(huì)毫不留情的否定我各種在他看來(lái)不切實(shí)際的想法。我不喜歡被否定，便不會(huì)跟他聊我明知道他會(huì)不支持我或者可能不支持我的事情。
我可還記得我中學(xué)畢業(yè)在家閑的無(wú)聊想自學(xué)個(gè)法律，他說(shuō)我反應(yīng)慢性子軟，感情又太豐富，不適合做律師。他說(shuō)如果你做了律師你有勇氣面對(duì)犯罪分子嗎？或者與對(duì)方律師當(dāng)堂對(duì)峙你有勇氣維護(hù)己方觀點(diǎn)嗎？
我對(duì)不上，放棄了。
前些年考教資和心理咨詢(xún)師倒沒(méi)怎么打擊我，我總結(jié)那是因?yàn)楸藭r(shí)我工作穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)寬裕，作為玩票性質(zhì)，還行。
后來(lái)考消防工程師想掛靠掙錢(qián)，大哥就說(shuō)我有風(fēng)險(xiǎn)胡折騰，我不聽(tīng)，折騰了三年沒(méi)考過(guò)，發(fā)現(xiàn)不從業(yè)專(zhuān)業(yè)性太強(qiáng)的東西確實(shí)也不合適，所以我承認(rèn)了他是對(duì)的，但也僅此而已。
接著就是考社工師，大哥就給我靈魂三問(wèn)：
考它有什么用？
我要從業(yè)嗎？
從這個(gè)崗位到那個(gè)崗位都是打工，打一輩子工嗎？
最后靈魂一擊：有這個(gè)時(shí)間和精力想想現(xiàn)實(shí)的不好嗎？三個(gè)孩子逐漸長(zhǎng)大，花費(fèi)才剛剛開(kāi)始，還有一套房要還款，年齡卻越來(lái)越大，僅靠工資夠干嘛？你不能把生活壓力都?jí)涸谀憷瞎^上呀？
我不服，但卻拿不出清晰有力的證據(jù)反擊，面對(duì)他一個(gè)又一個(gè)的問(wèn)題越想反駁自證越不知道怎么說(shuō)，失去了侃侃而談的能力，只好聽(tīng)他說(shuō)教。
只嘆天道有輪回，蒼天饒過(guò)誰(shuí)？也喜歡說(shuō)教的我遭遇血脈壓制不得反擊，只能暗自腹誹做生意的大哥太過(guò)實(shí)際不懂我的理想。
本來(lái)跟他商量還沒(méi)那么確定要報(bào)名，結(jié)果battle下來(lái)，反倒堅(jiān)定了要考的決心。
雖然我明白大哥其實(shí)也只是提醒而已，對(duì)于這個(gè)愛(ài)沖動(dòng)，不怎么考慮現(xiàn)實(shí)也不怎么靠譜的妹妹他確實(shí)有理由不放心。
我真的清晰我考社工的意義嗎？其實(shí)也不是，只是覺(jué)得自己有興趣，想考，一反對(duì)，更覺(jué)得考試有意義，于是就考了。
我也清楚這幾年由于受疫情和一些現(xiàn)實(shí)的原因影響，隊(duì)友收入銳減，背負(fù)了債務(wù)，養(yǎng)育著仨娃，還不想降低生活質(zhì)量，單靠工資收入確實(shí)有些緊緊巴巴。
所以這次我想繼續(xù)在心理學(xué)方向深入學(xué)習(xí)這件事我沒(méi)告訴大哥，這也是天性，誰(shuí)也不喜歡被否定，哪怕有時(shí)候自己并不是很確定自己堅(jiān)持事情的意義和正確性。
今天大哥是做了準(zhǔn)備的，應(yīng)該是表妹給他了口風(fēng)，或者是昨天社工出成績(jī)過(guò)于興奮的我在一家人群里又是曬書(shū)單又是立flag讓他有了擔(dān)心：這又是要不務(wù)正業(yè)的節(jié)奏？
大哥電話(huà)里先繞著彎和我聊聊家常，又假裝隨意的分享說(shuō)，他在家沒(méi)事復(fù)盤(pán)了一下從參加工作到辭職創(chuàng)業(yè)略有小成的一些心得。
我一句不落的接著話(huà)，心卻有一點(diǎn)點(diǎn)的緊張，快了，快盤(pán)我了。
果然如此。
我試著解釋我曬書(shū)單是想激勵(lì)侄女小輩，也不知道她們有沒(méi)有接收到信號(hào)，大哥就來(lái)了一句：“你知道我看到書(shū)單怎么想的嗎？”
終于來(lái)了，肯定沒(méi)有好話(huà)。
“我覺(jué)得你太理想主義了，看那些書(shū)就能解決你的問(wèn)題嗎？”說(shuō)到這里可能意識(shí)到過(guò)于直接，又緩了口氣：“我承認(rèn)你這幾年學(xué)習(xí)看書(shū)，理論水平確實(shí)提升不少，但光理想化的雞湯沒(méi)有用，關(guān)鍵是你得做成一件事才有說(shuō)服力呀！”
張嘴想反駁，又突然想到早上看書(shū)周嶺老師說(shuō)的“相機(jī)”的比喻：大哥不能說(shuō)服我和我不能說(shuō)服大哥一樣，或許就是因?yàn)槲覀兤鋵?shí)都代表了一種單一視角，我倆因?yàn)槟挲g差別大，經(jīng)歷的不同，看問(wèn)題的視角自然也不同。
有了這個(gè)覺(jué)察，關(guān)聯(lián)的回路也被打通：
裴老師給我們講情緒ABC療法的時(shí)候說(shuō)過(guò)，A是事件，B是想法，C是情緒/行為，造成情緒C的并不是事件A，而是想法B，想改變情緒就想法做工作，很簡(jiǎn)單，就三個(gè)問(wèn)句：
1. 這是真的嗎？
翻譯到這件事上就是大哥給我打電話(huà)是為了否定打擊我嗎？當(dāng)然不是，我可以確定的是大哥本意是期待我好，比現(xiàn)在更好。
2. 這么想對(duì)我有什么好處？
想到大哥其實(shí)沒(méi)必要否定打擊我，況且就是否定打擊也改變不了我的行為呀？鞭長(zhǎng)莫及！
還能怎么想？
他只是想給我提供他的經(jīng)驗(yàn)，提一些建議，讓我少走些彎路而已。每個(gè)人都有自己的視覺(jué)/感覺(jué)盲區(qū)，那為什么不能借大哥的視角去更多一些時(shí)間和角度去思考一下這個(gè)問(wèn)題呢？
就是這樣的神奇，當(dāng)我的想法從“不得不聽(tīng)大哥的說(shuō)教”轉(zhuǎn)為“我想聽(tīng)聽(tīng)大哥的想法和建議”時(shí)，緊繃和對(duì)抗無(wú)影無(wú)蹤了，我們聊了大約兩個(gè)小時(shí)，我覺(jué)得收獲還是挺大的，于是把要點(diǎn)記錄下來(lái)：
1. 想做事情，要關(guān)心時(shí)事新聞，看國(guó)家政策導(dǎo)向，順應(yīng)形勢(shì)更容易成功。
——這條是我之前沒(méi)有考慮過(guò)的，要加入。
2. 給別人打工終究看別人臉色，做的終究是別人要你做的事情，沒(méi)什么選擇和發(fā)揮空間，不要光想著依靠別人，自己要對(duì)自己做的事情更多一些掌控。
——有一些道理，不全對(duì)。把給別人打工做到位也可以有選擇做與不做、怎么做的自主權(quán)。
3. 如果堅(jiān)定要做副業(yè)，不能為了副業(yè)丟了主業(yè)，精力要合理分配。
——附議。
4. 如果可能，最好還是做點(diǎn)生意，做生意很簡(jiǎn)單，產(chǎn)品差異不大，容易有差異的就是服務(wù)，我們家人的特點(diǎn)就是腳踏實(shí)地，實(shí)在，服務(wù)好了生意就不愁不好。
——這條也可以理解為，其實(shí)無(wú)論我做什么，最終其實(shí)也是在做“生意”。
商業(yè)的本質(zhì)是交換，用自己的知識(shí)，自己工作產(chǎn)生的價(jià)值去交換認(rèn)同，交換尊重，交換報(bào)酬，核心是真誠(chéng)、利他。）
5. 多跟永霞（發(fā)?。┤ゾ毦殧?，多方面體驗(yàn)生活，學(xué)著從老板的角度看問(wèn)題，管理者職位再高也是打工者，不要小看練攤，小老板也是老板。
——這條以前沒(méi)想過(guò)，打開(kāi)一個(gè)新視角，可以采納。
6. 社會(huì)沒(méi)有你想象的完美，不是付出就一定有回報(bào)，不要總想著未來(lái)會(huì)如何如何，先掙到錢(qián)解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題才是正經(jīng)問(wèn)題。
——此條我表示不贊同，也不反駁。
7. 你學(xué)心理如果是從業(yè)你的目標(biāo)客戶(hù)是誰(shuí)？市場(chǎng)需求量有多大？為什么要找你？你準(zhǔn)備具體怎么做？如果你現(xiàn)在就認(rèn)為可能3-5年都掙不到錢(qián)你還有多少個(gè)5年可以浪費(fèi)時(shí)間？
——對(duì)這些問(wèn)題我在回答的時(shí)候發(fā)現(xiàn)內(nèi)心竟然好像預(yù)演過(guò)，答案一部分比較清晰，一部分還比較模糊，對(duì)能做到什么程度我其實(shí)并不確定，但神奇的就是對(duì)我會(huì)做好這件事竟然謎之自信。
有人說(shuō)對(duì)未來(lái)無(wú)所畏懼的有兩類(lèi)人，一種是“無(wú)知者無(wú)畏”，一種是對(duì)自己做的事情有堅(jiān)定的信念或者說(shuō)信仰。
我都不是，或者準(zhǔn)確的說(shuō)介于兩者之間，但我相信時(shí)間的力量。
大哥還說(shuō)，他的想法也不一定就都對(duì)，只能給我個(gè)參考，當(dāng)年我想自學(xué)法律被一個(gè)問(wèn)題就問(wèn)倒就放棄的不是真的想做?，F(xiàn)在雖然真的想做，但他覺(jué)得我的年齡和現(xiàn)狀好像不允許花5年再一事無(wú)成，如果我現(xiàn)在30歲他也會(huì)支持我，問(wèn)題是我不是。
最后，他說(shuō)：你可以有一些想法，但還是得腳踏實(shí)地。
說(shuō)到最后大哥立場(chǎng)也沒(méi)那么堅(jiān)定了只是還有點(diǎn)嘮叨，我其實(shí)在電話(huà)的這端是有點(diǎn)感動(dòng)的，除了家人誰(shuí)有功夫這樣給你苦口婆心啊？
這次愉快的溝通證明了其實(shí)我們都在成長(zhǎng)，也都盡量接受不同的想法。我慶幸自己的及時(shí)覺(jué)察，當(dāng)然這也是不斷學(xué)習(xí)的結(jié)果。
由于這次沒(méi)有把精力花在辯解和試圖說(shuō)服大哥上，我就更多的感受到了大哥的關(guān)心和善意，內(nèi)心也更為舒服。
我覺(jué)得這個(gè)方法很好。
一直以來(lái)，我們都習(xí)慣用原始的單一視角看問(wèn)題，時(shí)間長(zhǎng)了就形成了固定應(yīng)對(duì)模式，并且很容易關(guān)注負(fù)性經(jīng)驗(yàn)。而其實(shí)問(wèn)題本身或許并沒(méi)有那么糟糕，我們可能只是需要移動(dòng)一下?lián)Q一個(gè)方位/視角去“拍照”，或者只需要提醒自己一句“這個(gè)想法是真的嗎？”
總會(huì)有一個(gè)更好的視角出現(xiàn)。
