關(guān)于李笑來(lái)提到的大坑：湊熱鬧、隨大流、幫別人瞎操心。我?guī)缀鯖](méi)有掉進(jìn)這三個(gè)大坑，但心理沒(méi)有絲毫自得，因?yàn)槲以?jīng)掉入其他坑里，幾乎不可自拔。

我之前在工作中經(jīng)常處于繁忙壓力狀態(tài)，稍微有點(diǎn)時(shí)間時(shí)，我心里想著多學(xué)點(diǎn)東西，哪怕地鐵上的一個(gè)小時(shí)背點(diǎn)單詞也好，但那時(shí)意志力已經(jīng)耗盡，我的腦子里好像有“要放松”和“要學(xué)習(xí)”的兩個(gè)小人吵架，最終理智沒(méi)能戰(zhàn)勝感情，我還是打開(kāi)手機(jī)翻翻小說(shuō)和淘寶，時(shí)間就這么消耗掉，人卻感到更累了。我工作忙了一天，回到家的一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間也給了孩子，這時(shí)候我明明已經(jīng)很累，卻會(huì)找各種借口遲遲不睡覺(jué)，仿佛掌控了時(shí)間給自己。

今年，產(chǎn)假才把我從這可怕的惡性循環(huán)中拉出來(lái)，讓我從焦慮中釋放，把注意力放在育兒學(xué)習(xí)和孩子的陪伴上，放在得到和超級(jí)個(gè)體群的學(xué)習(xí)分享中。我的注意力重新回到了個(gè)人成長(zhǎng)和我所愛(ài)的人身上，整個(gè)人似乎重新活了過(guò)來(lái)，靈魂也日益充實(shí)。

萬(wàn)維鋼的科學(xué)休息法讓我意識(shí)到之前看手機(jī)休息原來(lái)是緣木求魚(yú)，只是變本加厲地消耗意志力。我現(xiàn)在試著將冥想、散步、小憩穿插在一天之中，不是等渴了才喝水，累了才睡覺(jué)，頻繁地休息果然讓自己的精力更好，思維更敏捷。

這真是“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”，聽(tīng)了再多的知識(shí)，聽(tīng)的那一刻無(wú)論引起多大的共鳴，晚上一閉眼早上一睜眼都還了回去。唯有自己做了，才能真正體會(huì)其中的美好，給自己帶來(lái)進(jìn)步和愉悅，這會(huì)讓你下次忍不住繼續(xù)“品嘗”，這樣大神的知識(shí)就真正變成你的了，并改善了我們的生活。