? ? ? ? 看著看著快樂的心情就沒了，然后快點不看了，退出來快點，傷人傷身且傷心又傷骨。

? ? ? ? 遠離沉迷，任何事情都不能醉，醉了就會不醒人事，失態(tài)百出。

? ? ? ? 凡事看懂適可而止，才能更好的調(diào)節(jié)心態(tài)，發(fā)現(xiàn)改變自己情緒的東西，立即調(diào)轉(zhuǎn)方向，改道其行，否則越陷越深，不可自拔。

? ? ? 看文看視頻看直播看劇看書等，只要是可以給你帶來壞情緒的趕緊退出，去做快樂的事情，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，才能避免越陷越深，這就是心態(tài)轉(zhuǎn)移心法一一自我調(diào)節(jié)。

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