現(xiàn)在屬于自己的空閑時(shí)間比較多，但很容易被短視頻那些吸引，一下就停不下來，刷著刷著好像也沒有任何意義，刷時(shí)間久了頸椎還僵硬難受

于是我覺察到了，把那些軟件都直接卸掉了，改變每天要做的事

1.看書/聽書

最近愛上聽李蕾講經(jīng)典，尤其喜歡一邊做家務(wù)的時(shí)候一邊聽，很享受。

看書相對(duì)比較喜歡看紙質(zhì)書，看書的時(shí)候我喜歡旁邊放著一個(gè)筆記本一支筆，看到比較有感觸的地方會(huì)馬上寫下來，以免靈感很快揮發(fā)了，接下來準(zhǔn)備開始《與神對(duì)話1》，期待又會(huì)有什么新的收獲或認(rèn)知呢

2.肯定語，給予自己正面暗示

最近剛看完《顯化》一書，其中里面有關(guān)自愛練習(xí)之一念肯定語我試了一下還不錯(cuò)，我比較喜歡自我在心里暗示，告訴自己我真的好喜歡我現(xiàn)在的自己哇，能量確實(shí)會(huì)增加，最主要的是心很快也會(huì)安定平和下來，還喜歡對(duì)自己說，親愛的我是值得的

3.記錄

之前有寫公眾號(hào)，但因?yàn)榕虐婧捅磉_(dá)會(huì)相對(duì)比較正式些，現(xiàn)在我偏向不那么去在乎細(xì)節(jié)，只想在自己有想法的時(shí)候馬上隨意的寫下來，真實(shí)的表達(dá)自己的感受和自己對(duì)話，隨心隨意的記錄就好，還有自己的一些日常生活等，都會(huì)慢慢記錄在這里

4.發(fā)自內(nèi)心感恩我現(xiàn)在所擁有的一切

很多時(shí)候都會(huì)被外界的一些東西打擾而忽視很多本來就已經(jīng)擁有的東西，發(fā)自內(nèi)心的感恩會(huì)讓我特別滿足充滿喜悅，讓我覺得我很富足

5.運(yùn)動(dòng)

我最喜歡的運(yùn)動(dòng)方式是跳舞，一周大概會(huì)去舞蹈室上8個(gè)小時(shí)舞蹈課，主要以爵士為主，跳舞讓我變得越發(fā)自信有能量，每節(jié)課都會(huì)出很多汗很舒服，當(dāng)然還特別喜歡和兒子晚飯后手牽手去小區(qū)樓下散散步，很享受和兒子一邊散步一邊聊天的美好時(shí)刻