會(huì)議主題：2.0版90天踐行總結(jié)

時(shí)間：2017年12月9日6：00—7：20

地點(diǎn)：云之家

主持人：艾真櫻

通知大臣：胡軻

時(shí)間大臣：聶沙沙

記錄大臣：楊云峰

一，學(xué)員第二個(gè)90檢視：

1，胡軻

時(shí)間如流水，轉(zhuǎn)瞬即逝。短短的180天就這樣過來了，從最初廣州班的陌生到現(xiàn)在如家人般的熟悉，昨天我們開了碰頭會(huì)，感謝下雨，我們一起定了一個(gè)目標(biāo)，就是四個(gè)人完成馬拉松的公里數(shù)，來縣里這次畢業(yè)小組會(huì)。從我們第一組成立，有大愛的沙沙帶領(lǐng)我們第一組的小伙伴，每一次的小組會(huì)都讓我收獲滿滿。

我第二個(gè)90天的踐行，我如果要給自己打分的話，我要打到99分，不敢說一百分，但是99分是有的。其實(shí)我們每個(gè)人都要挖掘自己的閃光點(diǎn)，人無完人，無論什么狀態(tài)下我們都有缺點(diǎn)，我們也有很多優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)我們的優(yōu)點(diǎn)不斷集結(jié)的時(shí)候，我們就會(huì)做得更好。我第二個(gè)90天就是給自己設(shè)定了一個(gè)夢(mèng)想，就是三亞半馬的里程，現(xiàn)在已完成了。11月26號(hào)在東莞馬拉松，這一次挑戰(zhàn)對(duì)于我個(gè)人來說是一個(gè)非常大的挑戰(zhàn)，剛開始的時(shí)候，當(dāng)我跑兩公里已經(jīng)是氣喘吁吁了，當(dāng)我能跑到五公里八公里15公里，20公里，就很自然的跑下來了。其實(shí)人生所有的困難都不是問題，當(dāng)遇到工作或生活中的挑戰(zhàn)的時(shí)候，那這種狀態(tài)去完成。

第二個(gè)90天最大的收獲就是，我?guī)е业募胰耍业奶『?，一起走進(jìn)了易效能的親子班。昨天我的小孩還跟我說，他把他的書包進(jìn)行了斷舍離，他以前的書包有很多的東西，但是今天早上跟我說他要斷舍離，現(xiàn)在書包很輕松。第二點(diǎn)就是他完成了獨(dú)立睡覺，他在學(xué)習(xí)易效能之前都要跟我睡，現(xiàn)在他完全可以獨(dú)立睡。第三點(diǎn)很棒的，就是他每周五都能把他周末的作業(yè)完成，周六周日是他獨(dú)立的休假時(shí)間，他覺得這種狀態(tài)非常非常棒。所以在這個(gè)過程里面我們的收獲都非常非常的大。

在第三階段，我有更高的目標(biāo)，就是在兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)我要完成我的半馬，然后再挑戰(zhàn)一個(gè)全馬也不是不可能的，謝謝大家。

2，聶沙沙

伙伴們，早上好，我是沙沙，我的3個(gè)標(biāo)簽，易效能2.0踐行新一組組長，跑步愛好者，出口外貿(mào)創(chuàng)業(yè)者. 90天的2.0踐行，最大的感觸是一個(gè)人跑得快，不如一群人跑得遠(yuǎn)。最不可思議的是實(shí)現(xiàn)了人生中的第一個(gè)馬拉松，最感動(dòng)的是馬拉松跑步前來自伙伴們的真誠鼓勵(lì)和向宏宜昌馬拉松一路同行和熱情款待。

最開心的是每周六小組會(huì)上自己總要吃上一頓足足的精神大餐。最習(xí)慣的是每天早上上班前的第一件事情，發(fā)早起打卡踐行表，與伙伴們相約美麗的清晨。最感謝的是大咖教練們的大愛分享。

最苦逼的是對(duì)自己舒適區(qū)的不斷挑戰(zhàn)。最放得下的退一步海闊天空的情懷。最受鼓舞的是正能量伙伴們的

不斷付出和帶動(dòng)。最受觸動(dòng)的是一群不忘初心的伙伴們折騰折磨自己，堅(jiān)持到底永不放棄。最終走完2.0踐行的90天。最感恩的是，遇見易效能，遇見2.0踐行的每一位伙伴。

3，艾夏宇

大家好！首先非常感恩村長胡珂的帶領(lǐng)和沙沙組長的大愛付出以及所有伙伴們的同行，才得以我們第一小組完美的2.0的90天踐行?；叵?.0的90天的收獲真是滿滿。收獲最大的就是葉老師提倡踐行的3+1原則中的前三早睡早起運(yùn)動(dòng)，2.0的90天中如果我沒有記錯(cuò)的話有一天忘記打卡，一天6：00起床，其余88天都是5：30之前起床，晚上基本都在10：30之前入睡，跑步1.0的90天總跑量186KW，2.0總跑量429KW，合計(jì)目前總跑量615KW，其中托村長的福，走后門在東莞參加了亞洲馬拉松，完成人生的第一個(gè)半馬。聽書《非暴力溝通》《上下五千年》，而且這些都是在跑步期間完成的，所以現(xiàn)在早睡早起運(yùn)動(dòng)已經(jīng)像每次吃飯一樣不可或缺的生活的一部分。而且我發(fā)現(xiàn)只要我早上不跑步的話一天都沒精神，哈欠連篇，所以，早起和跑步的時(shí)間就像佛法里說的寂靜處一樣，因?yàn)槊刻於际?：30左右開始跑步，幾乎沒什么人，我可以不帶耳機(jī)聽我喜歡的書和法師講法，越來越發(fā)現(xiàn)只要我早睡早起運(yùn)動(dòng)的同時(shí)把想聽的書有計(jì)劃聽了，白天又可以全身心的投入工作，現(xiàn)在的工作中午又可以很好的睡上半個(gè)小時(shí)，又是越老越有價(jià)值的前景，因?yàn)樽约旱男陌擦思依锢先撕拖壬€有孩子們狀態(tài)自然都很好！我對(duì)自己的2.0很滿意，之前村長透漏了一點(diǎn)3.0的計(jì)劃，正式我要突破的，好期待2.0的相聚和3.0的起航！我的分享就到這里。

4，向宏

自2017年9月10日開啟第二個(gè)90天踐行，感恩教練團(tuán)隊(duì)的引導(dǎo)和支持，特別是大頭教練，幾乎全程陪伴。感恩能量滿滿的同學(xué)，你們的加油鼓勵(lì)支持也是我不斷前行的動(dòng)力。

昨天晨間葉老師在教練群里推薦經(jīng)歷70個(gè)馬拉松的毛大慶先生關(guān)于馬拉松人生的電視分享，特別感人，深受啟發(fā)。一拳擊破天花板，不一樣的人生從此走向敞亮。說的好，一旦出發(fā)，必須到達(dá)。

2.0版90天，個(gè)人成長方面，我的三大基礎(chǔ)性習(xí)慣得到進(jìn)一步鞏固，同時(shí)也取得一些新成果，獲授印象大使，宜昌半馬進(jìn)入150，競(jìng)選加入易效能教練團(tuán)隊(duì)，家居物品初級(jí)整理和斷舍離，完成孕期所有資料歸檔整理和物品標(biāo)簽管理，個(gè)人專注力、信息力、空間力有所增強(qiáng)，更為突出的是外部連接進(jìn)一步拓展、加強(qiáng)。工作方面，將效能管理的理念、方法、工具進(jìn)一步在公司落地。運(yùn)動(dòng)健康方面，11月5號(hào)之前以達(dá)成宜昌半程馬拉松目標(biāo)的跑步訓(xùn)練為主，隨后進(jìn)行短暫休整，開始準(zhǔn)備本月中旬的深馬。在家人陪伴方面，二寶出生前后，由于夫人行動(dòng)不便，我調(diào)整更多時(shí)間出來進(jìn)行陪護(hù)?；仡欉@個(gè)90天，仍然存在諸多不足，如日、周、月度檢視不夠深入和體系化，當(dāng)日相冊(cè)當(dāng)日清、公司五年規(guī)劃制訂等目標(biāo)未能實(shí)現(xiàn)。強(qiáng)化繼續(xù)前行的理由，弱化停下腳步的念頭。在3.0版的90天，我仍然堅(jiān)守并積極支持集體踐行，個(gè)人目標(biāo)是進(jìn)一步鞏固三大基礎(chǔ)習(xí)慣、迅速融入教練團(tuán)隊(duì)，制訂出更多工作和生活事務(wù)清單、落實(shí)好日、周、月度檢視，讀9本書，繼續(xù)找尋自己的三圈交集。

5，熊春林

第二個(gè)90天，養(yǎng)成了讀書習(xí)慣。 許久不讀書，會(huì)有罪惡感。雖然沒有做到特別早起，但整體的休息時(shí)間還規(guī)律，也有了自己的生物鐘。? ? 因?yàn)楣ぷ鞯脑?，有時(shí)感覺沒有耐心踐行一些記錄的習(xí)慣，最近開始察覺到了。狀態(tài)慢慢調(diào)整過來了。? ? ? ? 下個(gè)90天目標(biāo)：每天的踐行打卡，每周周檢視，每月3本書。

6，陳曉燕

從起點(diǎn)看終點(diǎn)很遙遠(yuǎn)，從終點(diǎn)看起點(diǎn)仿佛就在昨天，不知不覺中第二個(gè)90天就要拉上幃幕了。第一個(gè)90天，第二個(gè)90天，共180天，半年的時(shí)間，我收獲了幾個(gè)小習(xí)慣。

一、早起的習(xí)慣

每天的生物鐘提醒我六點(diǎn)起來，早起打卡，寫晨間日記，健步走，美好的一天就此開啟。因?yàn)橐缙?，倒逼著我要早睡。偶爾還是會(huì)晚睡，但是潛意識(shí)里會(huì)提醒自己要睡覺了。

二、閱讀的習(xí)慣

很久沒有靜下來好好讀一本書，特別是碎片化信息的時(shí)代，什么都是速食快餐，閱讀也是。時(shí)刻充斥著各種各樣的咨訊，卻從未停一停、想一想。什么才是你內(nèi)心真正想要的。

三、親子陪伴的習(xí)慣

因?yàn)橐仔?，走進(jìn)親子班，走進(jìn)孩子的世界。每天覺察自己，提醒自己更多的陪伴孩子，更多的一起閱讀，一起運(yùn)動(dòng)，一起散步，一起聊天。一起做的事情多了，心自然就近了。

四、同伴的力量

人之初，性本惰。在沒有同伴，沒有監(jiān)督的時(shí)候，難免會(huì)有所倦怠。這時(shí)同行者就是榜樣，就是鼓勵(lì)的力量，感恩一路同行的同學(xué)。你們的積極向上，通通收到，我會(huì)帶著這滿滿的正能量始終向前

五、專注的力量

要事優(yōu)先，每天吃青蛙，而且是要番茄燉青蛙。開始并不習(xí)慣番茄鐘的滴答聲，但慢慢地只要滴答聲在，反而能提醒我專注于當(dāng)前的事務(wù)，而不是開小差。

90天很短，短到我還不夠時(shí)間去養(yǎng)成更多的習(xí)慣。90天又很長，長到足以覆蓋我曾經(jīng)的陋習(xí)。所以，我愿意，愿意有更多的90天，塑造一個(gè)更好的自己！更好的明天！

7，何佳融

本周檢視：1.每天都能完成打卡，早睡早起方面基本能堅(jiān)持，上周早會(huì)因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，所以請(qǐng)假了。2.本周完成了3次10公里跑，因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系和腳疼所以隔天跑。3.讀書方面以聽書為主，每天堅(jiān)持聽書一小時(shí)以上，道德經(jīng)已經(jīng)聽完。4.親子方面本周也是工作較忙，回家比較少，有時(shí)間還是要多回家看看。下周計(jì)劃：計(jì)劃跑步4次，做好23號(hào)36公里的徒步準(zhǔn)備，工作還是以收集資料為主，另外下周較多客戶來訪，做好接待工作。第二90天的踐行謝謝各位同伴的幫助和鼓勵(lì)，特別感謝沙沙和向宏跑步方面的指導(dǎo)!

8，劉云霞

時(shí)光飛快，沒想到這么快，我們第二個(gè)90天踐行就結(jié)束了?；仡欉@90天真應(yīng)了那句話，你做不做90天都會(huì)過去。所以我慶幸我繼續(xù)踐行了。第二個(gè)90天踐行最大的驚喜就是跑了人生的第一個(gè)半馬。上一個(gè)90天我的目標(biāo)是每周跑步十公里，我做到了，不過那時(shí)也只能每次跑三四公里。第一個(gè)90天結(jié)束時(shí)我跑了人生的第一個(gè)10公里，然后根據(jù)第二期共同目標(biāo)三亞環(huán)島定了第二個(gè)90天目標(biāo)是第一個(gè)月每周跑步15公里，第二個(gè)月每周跑20公里，并計(jì)劃今年十二月的南馬可以參加4公里或十公里。沒想到自己跑了半馬還跑下來了，比平時(shí)速度更快、2小時(shí)13分完賽。感覺突破了自我，逼了自己一把，發(fā)現(xiàn)其實(shí)我們比自己想象的有潛力。不要給自己設(shè)限，把目標(biāo)定遠(yuǎn)點(diǎn)會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)你能。還有就是錄完了兩本書的音頻。熊貓書院120天學(xué)習(xí)一天不落順利畢業(yè)。參加了親子班擔(dān)任了家長助教，走在慢慢培養(yǎng)自動(dòng)化寶寶的路上。希望能和大家相聚，也期待和大家一起踐行下一個(gè)90天。

11，洪淑琴

大家好，我是淑勤。終于和大家走完第二個(gè)90天了。感覺有點(diǎn)低落，1，對(duì)自己的要求比較嚴(yán)格，2沒有給自己很多儀式感吧！達(dá)成了目標(biāo)有1，聽了20本書，2完成了線上36計(jì)課程作業(yè)。更追隨自己的內(nèi)心。3，養(yǎng)成每天三只青蛙的習(xí)慣。4，養(yǎng)成周檢視習(xí)慣。5，清空大腦，活在當(dāng)下?？戳俗蛲淼囊曨l后我決心也要跑一次半馬，打破人生的天花板?，F(xiàn)在更渴望輸出，以前不太有這個(gè)意識(shí)。每一個(gè)階段所帶來的改變。現(xiàn)在更喜歡設(shè)置路徑來達(dá)成目標(biāo)。

我堅(jiān)信任何東西都是可以通過學(xué)習(xí)得來的，我感謝那些打擊我的人。感謝我這顆強(qiáng)大的愛學(xué)習(xí)的心，感謝大家給予我的幫助和支持。

12，鄭日珠

親愛的伙伴們，早上好，我是12號(hào)的鄭日珠！首先，非常感恩每個(gè)周六能在在這里與大家相見！在這里獲得力量！雖然我知道自己做得很不好！但每周的周會(huì)我都必須參加！一是對(duì)組織人員的尊重！二是自己不想掉隊(duì)！我這周的收獲比較滿意的是親子關(guān)系得到了改善！是因?yàn)楹⒆拥哪棠倘チ嘶㈤T，我得到了更多的時(shí)間照顧孩子和孩子相處！從孩子身上我也學(xué)到了很多！由于事情比較多，運(yùn)動(dòng)方面只跑步一次！但要照顧孩子，營養(yǎng)早餐做了5次！早睡沒做到！早晨兩小時(shí)，早睡早起做營養(yǎng)早餐加運(yùn)動(dòng)是我的目標(biāo)儀式！第二個(gè)90天馬上過去，我覺得第一個(gè)90天比第二個(gè)90天會(huì)好，有序些！我知道我踐行得不好，但既然確立了目標(biāo)和方向，哪怕三個(gè)，四個(gè)90天我一定要把他拿下！我是誰？我在哪里？我要去哪里？一定要非常清晰自己的目標(biāo)！目標(biāo)，排程，行動(dòng)三角形時(shí)刻調(diào)整自己的狀態(tài)！一定可以去到自己要去的地方的！只要永遠(yuǎn)泡在易效能的圈子，我們就不會(huì)脫軌！感謝易效能！感謝組長沙沙為小組的堅(jiān)持付出！感恩前進(jìn)的路上有各位家人的相伴！第三個(gè)90天我來了，我時(shí)刻準(zhǔn)備著和大家在一起！

13，李慧英

大家早安！我是李慧英，這次踐行我做的不好，睡眠和精力的不足始終是我最大的障礙，這兩天開始整理家里，在喜瑪拉雅聽書斷舍離，不止家里的很多東西要斷舍離，還有心靈很多的雜事，也要斷舍離，這次踐行的最大收獲就是能與易效能愛學(xué)習(xí)持續(xù)進(jìn)步的家人們?cè)谝黄稹４蠹揖拖褚幻骁R子讓我看到自己的不足和需要改進(jìn)學(xué)習(xí)的很多地方，我計(jì)劃在下一次的踐行中將要從實(shí)際行動(dòng)中的改變，培養(yǎng)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，我的分享就到這里謝謝大家！

15，梁艷容

我是15號(hào)梁艷容，我的三個(gè)標(biāo)簽是職業(yè)媽媽，專業(yè)微商，愛好理財(cái)

很感恩能跟大家一起踐行了一個(gè)又一個(gè)的90天。

第一部分：2.0踐行90天踐行的心得與體會(huì)：

感恩大家的陪伴，不會(huì)讓我孤單。感恩大家的鼓勵(lì)，不會(huì)讓我掉隊(duì)。

能跟大家一起踐行，是我的幸福。

每天一大早都能收到大家的正能量，每天都可以從滿滿的正能量開始。

人總有怠工的時(shí)候，但是每周的組會(huì)，都能讓我激情滿滿地迎接下一周。

感恩大家！

第二部分：分享收獲:我的收獲當(dāng)然是不少的。

從身體上，雖然近來身體不好在休養(yǎng)中，但是從而更深刻地體會(huì)到，身體是革命的本錢，要好好保養(yǎng)好自己的戰(zhàn)軀。

從習(xí)慣上，好的舊習(xí)慣能慢慢堅(jiān)持下來。新的好習(xí)慣也在不斷形成。

從生活上，已經(jīng)沒有那么混亂了。思維也開始清晰了很多。

還有很多很多——。

第三部分;對(duì)3.0的展望和規(guī)劃

展望當(dāng)然是想跟大家一起繼續(xù)好好地踐行，不掉隊(duì)。

規(guī)劃：期待一個(gè)全新的自己，讓工作和生活更上一層樓。

謝謝大家的聆聽，我的分享完畢。有請(qǐng)下一位。

16，黃麗紅

各位最具能量的伙伴們大家早上好，我是咱們新一組的16號(hào)學(xué)員黃麗紅，我的三個(gè)標(biāo)簽：

1、創(chuàng)業(yè)女青年

2、易效能時(shí)間管理踐行者

3、戶外運(yùn)動(dòng)、瑜伽愛好者

這周由于工作的原因，更多時(shí)間都在外跑！健康方面，早睡早起還是有一直在堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)方面的話，這周特殊時(shí)期，處于休整狀態(tài)！下周開始調(diào)整好再重新出發(fā)！（休整期間也做了一件對(duì)于我來說比較大的事情，就是加入中山的一個(gè)跑團(tuán)，并報(bào)名了12月24日中山的馬拉松，坐等抽中，接下來就要開始訓(xùn)練了）

雖然由于工作的原因一直在外跑，但也不能落下自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天都能利用開車或者碎片化的時(shí)間來聽書，遺憾的是，不能寫讀書筆記！下一步計(jì)劃要學(xué)會(huì)不僅能堅(jiān)持聽書看書，更要學(xué)會(huì)輸出，做讀書筆記等！好了，我的分享完畢，謝謝大家！有請(qǐng)下一位同學(xué)，李婕上麥！

17，李婕

李婕周檢視1201-1208-2017中山劍橋郡

05:40-05:55（用時(shí)15分鐘）

1. 健康：早起7/7，早睡2/7，運(yùn)動(dòng)2次（徒步15公里、騎車）經(jīng)絡(luò)艾灸1次

2. 家庭：公園游玩、孩子視力訓(xùn)練

3. 事業(yè)：招商/備課

4. 效能：做好夢(mèng)想版，簡書輸出1

5. 財(cái)富：鏈接4個(gè)會(huì)員

6. 社交：參加國際華裔太太新聞發(fā)布會(huì)

7. 休閑：與好友玉霞徒步，一席話轉(zhuǎn)念釋然了（對(duì)孩子的接納，心生慈悲）

8. 學(xué)習(xí)：熟練使用美圖秀秀功能，做出滿意圖片，

18，催蘭珍

90天的目標(biāo)：給自己打70分

對(duì)照三個(gè)目標(biāo)來評(píng)估：

1)晨間日記＼周檢視＼月檢視

完成80篇的晨間日記，仍然經(jīng)常會(huì)忘記寫，有時(shí)候需要補(bǔ)記。

周檢視和月檢視；完成了6次周檢視和2次月檢視的（深度的），也沒有達(dá)成目標(biāo)

2)看9本書完成讀書筆記：看書和聽書已超過9本，但讀書筆記整理僅4本。

3)每天學(xué)習(xí)30+：這是自己喜歡的事，所以做得比較好，比較專注的完成了心理咨詢師的考試，完成了幸福家三個(gè)階段的學(xué)習(xí)和作業(yè)及學(xué)習(xí)委員的工作。

意外收獲：就是親子關(guān)系更好了，靜待花開，花開始開。易效能的一些好的模式內(nèi)化到行為習(xí)慣，會(huì)在其它領(lǐng)域進(jìn)行擴(kuò)展和運(yùn)用。

3.0規(guī)劃：

繼續(xù)打好地基，完成好二階定的目標(biāo)就可以了。

20，楊云峰

大家好，我是楊云峰非常榮幸能跟高能量的伙伴們一起踐行，感謝教練的呼出，感謝村長沙沙徐婷等，很多伙伴的付出，第二個(gè)90天。在第二個(gè)90天里面，我收獲到了很多習(xí)慣的養(yǎng)成。

第一，早睡早起，早睡早起，已基本成為了我的生活習(xí)慣。從以前的賴床不到點(diǎn)不起床，到現(xiàn)在能夠到點(diǎn)自然醒。即使有時(shí)加班或者晚睡，聽到鬧鐘響也能夠醒來。早睡早起是踐行易效能的基礎(chǔ)，我通過第二個(gè)90天的踐行，把這個(gè)基礎(chǔ)更加夯實(shí)了。

第二，運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)給我?guī)砹烁鋹偟男那楹徒】档捏w魄，在學(xué)習(xí)易效能之前，我基本上沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。在第一個(gè)90天踐行開始運(yùn)動(dòng)，明顯感覺到了運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處。比如我原本作息很不規(guī)律，每到天氣變化或季節(jié)轉(zhuǎn)換很容易感冒。但自從運(yùn)動(dòng)以來，到現(xiàn)在為止，我一次感冒也沒有患過。

第三，檢視。我現(xiàn)在每天都寫晨間日記，寫日記讓我養(yǎng)成反思的習(xí)慣，不斷的進(jìn)步讓我的生活工作更加有條理與高效。在第二個(gè)90天，我不斷的優(yōu)化自己的日記，配合omnifoucs和日歷，讓自己的效能又提升了一個(gè)新的臺(tái)階。

二，教練總結(jié)發(fā)言

1，玲姐

1. 總結(jié)了前面19位小伙伴的分享令她感到震感和高能量，為他們的分享點(diǎn)贊。

提及到以下幾點(diǎn)：

（1） 小伙伴在第一個(gè)90天是被人拖著走，而第二個(gè)90天是自愿走。

（2） 小伙伴形成了高能量，堅(jiān)強(qiáng)的生活方式包括：早睡早起、閱讀、寫晨間日記、吃番茄、月周總結(jié)。

（3） 即使有很多支持者或反對(duì)者，但小伙伴都能從合理的目標(biāo)到挑戰(zhàn)的目標(biāo)一步步完成，堅(jiān)定自己的目標(biāo)，堅(jiān)定夢(mèng)想，并能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，非常不容易。

2. 提出第3個(gè)90天的期望和建議（重點(diǎn)）

（1） 因?yàn)槿魏瘟?xí)慣，任何東西都有一個(gè)潛在需求和目標(biāo)在執(zhí)行我們，我們要過自己的生活，看到自己應(yīng)該成為什么樣的人，想成為什么樣的人，有意識(shí)去培養(yǎng)、優(yōu)化、鞏固自己的優(yōu)勢(shì)長處（標(biāo)簽）和習(xí)慣，從而達(dá)到目標(biāo)。（“一拳打破自己的天花板”）

她自己的例子：要成為東莞巴菲特，能準(zhǔn)確判斷12個(gè)股票漲停版，當(dāng)天買當(dāng)天漲，這就是她的優(yōu)勢(shì)！

2，大頭教練

1. 開場(chǎng)白：享受體驗(yàn)、每一次的體驗(yàn)都是一個(gè)成長

2. 分享七個(gè)字（重點(diǎn)）

（1） 嘉許：

嘉許我們自己（能走完2.0實(shí)踐，并有了一個(gè)非常棒的成長）

嘉許班委（因?yàn)槊看嗡麄兊母冻?，分享，才能這么完美）

嘉許教練（因?yàn)樗麄兊呐惆椤⑴c我們一塊學(xué)習(xí)，一塊成長）

（2） 檢視：檢視而非檢討，要有一種向上的心態(tài)，要看到我們自己進(jìn)步的地方，優(yōu)點(diǎn)，檢視提升和亮化自己。例子：我們不要為過去90天沒有做到和沒有做好而去嘮叨和懊悔，而是要為過去90天做好，提升什么而感到驕傲和得澀。因?yàn)槲覀儏⑴c了，而且看到自己成長和提升的地方，就已經(jīng)是非常棒了。

（3） 下一步： 要有下一步的行動(dòng)思維

例子1：思考3.0怎么走？

例子2：學(xué)習(xí)《有效學(xué)習(xí)進(jìn)步法》菠蘿化和全體學(xué)習(xí)化給我們的啟示

簡單可概括為七個(gè)步驟舉例說明

1． 志同道合（為什么我們喜歡2.0的實(shí)踐，是因?yàn)槲覀兊木壏?，有一群志同道合的伙伴形成一種氛圍，從而有動(dòng)力）

2． 反饋(教練的陪伴和反饋)

3． 傾聽

4． 持續(xù)行動(dòng)去做

5． 有正確的方法

6． 心甘情愿

7． 明確的目標(biāo)

例子3：找到自己3天交集的成功基因（包括：快樂、優(yōu)勢(shì)、意義）

3. 結(jié)束語：因?yàn)槲覀儾灰粯?，所以我們不一樣，我們一直在路上?/p>