《堅(jiān)毅》，作為一個概念，我們每一個人都知道它的含義。這本書的好處就是，告訴我們，具有哪些品質(zhì)才能稱得上是真正的堅(jiān)毅，并且給我們列舉出好的堅(jiān)毅和壞的堅(jiān)毅的具體類型和事例，通過對比讓讀者理解什么才是真正的堅(jiān)毅。最重要的是，還給出了培育堅(jiān)毅品質(zhì)的具體方法，可操作性非常強(qiáng)，干貨滿滿！

堅(jiān)毅就是能夠充滿熱情的追求艱難的目標(biāo)，那些目標(biāo)能夠使人感到敬畏和鼓舞，激勵人們變得更優(yōu)秀，在情感上更豐盈，勇于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，并且過上他們最好的生活。

熱情，毅力和長遠(yuǎn)的目標(biāo)是堅(jiān)毅的三要素。

堅(jiān)毅的核心構(gòu)成有這樣十點(diǎn):與他人建立積極的關(guān)系；心懷希望，樂觀豁達(dá)；謙卑；自信；給予，而不是索?。贿m度的專注；頑強(qiáng)；真誠；從失敗中學(xué)習(xí)；成長心態(tài)。

培育堅(jiān)毅的品質(zhì)是多維度、多方位的。文中一共給出了八個方面:充滿熱情、追求幸福、設(shè)定目標(biāo)、自我調(diào)節(jié)、敢于冒險(xiǎn)、有耐心、保持謙卑、堅(jiān)持。每一個方面都給出了具體的培育的方法。

下面我來說說我自己感觸最深的兩點(diǎn)。第一點(diǎn)充滿熱情。熱情有兩種，一種叫強(qiáng)迫性熱情，一種叫和諧性的熱情。強(qiáng)迫性熱情會使你沉思，削弱你的活力，讓你忽略生活中其他重要的方面。標(biāo)志就是侵入性的想法，難以控制做這樣事情的沖動，比如，很多人控制不住的想打游戲，想翻微信。和諧性的熱情讓你更幸福、更睿智，更愿意為社會做貢獻(xiàn)。他是你期待的，并能以積極的方式填滿你的夢想，會使自我評價更高。這樣一對比，我們就知道什么樣的熱情才是有益的熱情！很多時候，我們很難對一件事情充滿熱情。文中告訴我們說，可以試著在某一項(xiàng)興趣上深入發(fā)展，做得比平時多一些。比如，可以報(bào)名參加專業(yè)培訓(xùn)，并堅(jiān)持幾個月不放棄，因?yàn)槲覀儽仨氁?jīng)歷早期的探索階段，以發(fā)現(xiàn)某件事情是不是真的讓我們備受鼓舞，并且負(fù)起責(zé)任，才會對他產(chǎn)生真正的熱情。我對此也是深有體會。以前，我并沒有怎么接觸過瑜伽，但是，自從辦了瑜伽年卡之后，通過堅(jiān)持練習(xí)，對瑜伽的興趣就越來越濃厚了，從中受益也非常多！再比如說跑步，一開始，我連100米都跑不下來就氣喘吁吁，但是每天堅(jiān)持跑跑走走，現(xiàn)在跑3000米都不成問題，跑完之后依舊呼吸平穩(wěn)。自己的身體素質(zhì)也越來越好，所以對跑步的興趣也越來越濃厚。所以，想做一件事情，不能光想，先做起來，你慢慢的就會有了熱情和興趣！

如果說第一點(diǎn)充滿熱情，我是深有體會，那第二點(diǎn)對我而言是有很大的啟發(fā)。我們一般人都會認(rèn)為成功了才會幸福。但事實(shí)卻是，因?yàn)樾腋＃怕龝晒?。因?yàn)樽柚鼓愠晒Φ?，就是?nèi)心的這種不和諧。這與我們中國的“天時、地利、人和”的理念是不是相契合了呢？

為了世俗的所謂成功，很多人放棄很多。那么多年的日子，過得隱忍清苦。但如果我們反過來，先把自己的日子經(jīng)營好，和家人的關(guān)系處理好，讓自己變得幸福。同時，堅(jiān)持做好自己的事業(yè)，或堅(jiān)持自己的興趣，深入鉆研，我相信功夫不負(fù)有心人，多年之后，也一定會成功，相比之下，后者不是更好的人生嗎？

文中最后給出了提升堅(jiān)毅的四種方式:

一、列舉當(dāng)天做完的三件最困難的事情，樹立信心，獲得掌控感。

二、主動結(jié)交具有堅(jiān)毅品質(zhì)的人們。

三、假裝自己是某個英雄人物。

四、多聽、多看克服困難的故事。

希望大家都能具有堅(jiān)毅這一優(yōu)秀的品質(zhì)，都能過上自己最好的生活！