【幫助人們享受安寧、流動、欣賞、感恩、美好喜悅的生活，從自律開始】
【7天目標(biāo)】愛 ?專注 ?連接
1、微笑
2、臨在于當(dāng)下，時刻覺察自己的能量流動
3、注視對方的眼睛，視、聽、觸、感 與對方的能量連接與流動
? 每日一善：“爸爸，快點回家”彩虹村助學(xué)計劃捐款20元
? 一日三贊：
1、贊揚女兒的那份孝心為我買了2術(shù)花
2、贊揚女兒說到做到“今天是母親節(jié)爭取不讓你生氣”
3、
? 每天對三個陌生人微笑：2
【7天目標(biāo)】優(yōu)秀是一種習(xí)慣
? 早起早睡：每天早上5:45起床，晚上10:45休息
? 每天一句英語：0
? 每天閱讀：30m
? 冥想與呼吸50分鐘:0
? 跳舞25分鐘:0
? 有意義的事：陪孩子讀繪本《飛翔的荷蘭人》，并部分聽了這部歌劇
?種種子：
1、財富種子：為彩虹村助學(xué)計劃捐款20元，希望那些服刑人員的孩子得到更好的照顧和學(xué)習(xí)
1）悲田： ? ? ?500+100+1500+500+1500+500+80+40+100+75*7+38+22+5*n+4+3*n+2*n+1*n；20+20+20+20
2）恩田：20000+10000+500*7+1000+1000 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?10000+2000*n+500*n+5000+6000+6000+10000+ 1000 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 500*n+1000*2+2000 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?800
3）博田：2+10
2、愛與平和、連接的種子：女兒為我買花-母親節(jié)禮物，她堅持要買2束不同顏色搭配，我順應(yīng)了她的選擇和想法，她得到尊重很開心
?好種子開花：今天再次收到20元的打賞，非常非常感謝你-不留痕跡的充滿愛的人，是你的鼓勵激勵著我堅持，堅持前行成為更好的自己
? ? ? ? ? ? ? ?最近即使是趕時間也很少像以前一樣風(fēng)風(fēng)火火了，走路基本慢了下來！加油！接下來爭取把說話的語速慢下來--下一個目標(biāo)（每說一句話之前帶著覺知，用他人最容易接受的語氣來說-謹(jǐn)防落入舊有的語言模式）
?壞種子拔除： ? ? ? ?（4）繼續(xù)堅持用溫柔的眼光與孩子進(jìn)行愛的連接-做到把眼睛停留在孩子身上或眼睛上1分鐘3次（最好是溫柔的充滿愛的）
? 咖啡冥想：
1、將財富的種子回向給一切渴求財富的人們，回向給我2017:100*2的目標(biāo)
2、將愛、平和、連接的種子回向給一切世間的眾生，回向給我親愛的媽媽，親愛的女兒及親愛的家人朋友們，回向給我2017做有耐心平和快樂媽媽的目標(biāo)
【感恩分享】第13天
