一、一個人什么也不做，并且基本和別人沒聯(lián)系的人，最容易抑郁。

因為人的注意力必須有一個落腳點。

如果你的注意力不在事情上，也沒有和其他人的交流開闊注意力。

你的注意力基本就會落在內(nèi)在的想法上，而且通常會落在負面的想法上。

比如身體稍微不舒服就擔心自己是不是得了絕癥了，或過多的思考人生陷入悲觀主義。

這種情況下，吃藥通常沒有多少意義，因為你的注意力始終在負面想法上，負面想法會持續(xù)不斷的生產(chǎn)負面情緒。

所以對有些人來說，給自己找事情做，這就是讓你情緒變得更好的根本方法。

二、人生的必修課是接受無常，人生的選修課是放下執(zhí)著。當生命陷落的時候請記得，你必須跌到你從未經(jīng)歷過的谷底，才能站上你從未到達過的高峰。

三、人最好的成長方式大概就是，把自己置身于舒適圈細微的地方，在那些未知的領(lǐng)域里，用一場場掙扎，真正學(xué)會容忍、堅強、抗爭。學(xué)會如何一個人長大，學(xué)會該成為一個怎樣的人，學(xué)會選擇一種不隨波逐流的生活。

四、人生不要被過去控制，決定你前行的，是當下；人生不要被別人控制，決定你命運的，是自己；人生不要被金錢控制，決定你幸福的，是知足；人生不要被仇恨控制，決定你快樂的，是寬?。蝗松灰槐硐罂刂?，決定你成熟的，是看破。

五、如果找不到堅持下去的理由，那就找一個重新開始的理由，生活本來就這么簡單。只需要一點點勇氣，你就可以把你的生活轉(zhuǎn)個身，重新開始，沒有過不去的坎，生命太短，沒有時間留給遺憾，若不是終點，請微笑一直向前。

六、上天很公平，我們得到的永遠都和失去的一樣多。誰沒有難的時候，熬不過去，我們就不配得到更好的一切。人生什么時候容易過，越往后，已經(jīng)沒有更好走的路。親愛的，切莫辜負，有夢想的自己，萍水相逢的感情，良辰美景好時光。

七、人多時，管住嘴。話多、錯多、是非多，自找麻煩；人少時，管住心！妄念、妄想、痛苦多，自找煩惱。群處守嘴，獨處守心。修己以清心為要，涉世以慎言為先。

八、那些看似寬宏大量的人，不是沒有情緒，而是他們清楚目標比情緒更重要。

情緒，情緒，一定要控制住自己的情緒。