來看這本《糟糕情緒自療手冊》，這本書通過解壓的圖畫、簡單實(shí)用的療愈手法來解決大家出現(xiàn)各種情緒問題時的應(yīng)對措施，而且，簡單明了，容易實(shí)地操作。

繼續(xù)來給大家分享作者講述的情緒問題。當(dāng)你需要他人幫助的時候，是否總是難以啟齒？

如果是的話，明確一下你需要什么壓樣的幫助，想想誰有這個能力為你答疑解惑，確定向他們尋求幫助的最佳方式：面對面、電話、短信或者郵件？通過這個渠道向他們尋求幫助。

請記住，尋求幫助不是軟弱，勇于尋求幫助也是一種堅強(qiáng)的表現(xiàn)。

今天晚上正好開始聽非凡精讀中林特特老師講的一本新書：《如何正確求助》，和本篇小文中一些觀點(diǎn)不謀而合，待我完全聽完后和大家一起來分享。