25個(gè)小細(xì)節(jié)改變你的容貌！整個(gè)過程的重點(diǎn)是如何不用刀就能變漂亮，姐妹們快點(diǎn)gat起來~
1、小s推薦的顯下顎線辦法
慢慢抬頭向上仰望天空，張開嘴，保持舌頭向上十秒鐘，收回舌頭，閉上嘴，慢慢低下頭，重復(fù)十次，就可以減少下顎肉，清晰下顎線條就出來啦~
2、千萬別捏鼻頭?。?！鼻頭真的會變大的！
3、每天喝一杯不加糖和牛奶的黑咖啡
黑咖啡可以幫助你減肥，改善新陳代謝，抑制食欲。剛開始很難喝，但后面習(xí)慣了就沒事了
5、少吃高糖食物，為什么臉上的痘痘總是好不了？
奶茶，甜點(diǎn)，米飯，面條，高熱量，高糖分各種吃，痘痘可以好才怪。大量的糖份會帶走體內(nèi)的維生素B，而維生素B的缺乏會使我們的皮膚發(fā)生炎癥反應(yīng)，粉刺自然產(chǎn)生。也會引起皮膚暗沉、毛孔粗大等各種問題。所以我們必須多吃低GI的食物，這對我們的身體和皮膚都有好處。
6、如果你駝背，你可以試著把在背后雙手合十
這是一個(gè)非常經(jīng)典的瑜伽姿勢，對神經(jīng)緊張、腰肌勞損、偏頭痛和肩周炎也有效。(如果你合不上的話，就盡可能做到最大程度，慢慢就可以合上了，記?。貉欢ǖ猛χ?
7、走路時(shí)上身不要前傾。
保持背部挺直，臀部和大腿發(fā)力，雙腳和骨盆同時(shí)向前移動。當(dāng)你走路時(shí)，你感覺到一股向上的力量，再把你身體拉出來的時(shí)候你就成功了??！(可能文字有些難理解，但是感興趣的姐妹可以試試)
8、如果你想瘦肚子可以去練習(xí)帕梅拉
親測有效，只要幾分鐘，你就會感覺你人沒了。
9、不要撕咬嘴唇上的死皮，這樣會使唇紋越來越深。
10、吃完飯后不要坐著或躺著
如果你不想小肚子，就站起來去散步，至少15分鐘，如果你不去散步，最好靠墻站著，總之，你不能讓自己躺下。
11、不要交叉雙腿(二郎腿）
這樣會導(dǎo)致脊柱側(cè)凸、高低肩、O形腿、長短腿等問題。
12、不要經(jīng)常將你的脖子往前傾
不然你就會擁有發(fā)達(dá)且明顯的雙下巴，走路時(shí)，必須保持頭部、頸椎和脊柱在同一直線上。
13、洗臉時(shí)盡可能的避開你的發(fā)際線和頭發(fā)，盡量帶上發(fā)箍洗臉
用洗面奶清洗頭發(fā)邊緣，小心發(fā)際線越來越往后移！禿頭警告?。?/p>
洗臉卸妝時(shí)要特別注意這個(gè)地方，如果你不把它洗干凈，發(fā)際線真的會向后移動。
14、不要長期性的單側(cè)咀嚼
如果有規(guī)律地一側(cè)咀嚼，那么這一點(diǎn)長期咀嚼的咬肌會更加發(fā)達(dá)，容易造成大小臉。(以前蛀牙，無奈一直單側(cè)咀嚼，這是我一輩子的痛，嗚嗚嗚嗚…)
15、快速提升自己的穿搭
也有一個(gè)更簡單的方法，找到一個(gè)和你自己的身材相似的博主/明星，直接模仿他就可以啦~
16、工作時(shí)打交道最多的就是電腦啦
有時(shí)每天看電腦的時(shí)間都在10個(gè)小時(shí)以上，所以坐姿一定要端正，保持頸部挺直，腰部挺直。
雖然會很累，但是不會讓你整個(gè)人看起來很萎靡！
17、經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛，眼睛會變得有神??！
順時(shí)針轉(zhuǎn)動10次，逆時(shí)針轉(zhuǎn)動10次。我堅(jiān)持了半年多，同事說我的眼睛變好看了。不過，高度近視的姐妹不建議這辦法，可能對眼睛有害。
18、全年防曬！
我特別后悔我防曬意識太晚了，否則我可以多白幾度！！尤其是男生更要注意防曬（因?yàn)闆]有女生那么在意），男生防曬真的不娘。
19、一定要多喝水
真的不騙你們，水份攝入的少不僅會讓全身皮膚變得干燥粗糙，還會使你的腸子缺水，大便變硬，難以排出。斑點(diǎn)，粉刺，口臭都找上門來了。
(給你們看看我的大杯子！)
20、偶爾做手指運(yùn)動可以讓你的手看起來更纖細(xì)。就像現(xiàn)在一雙擊屏幕一樣，可以鍛煉你手指的柔韌性，緩解疲勞。
21、睡前堅(jiān)持涂潤唇膏，你的嘴唇會水潤，亮麗！不需要很貴的潤唇膏，注重保濕和滋潤，最好是兒童唇膏，便宜又好用。
22、每1-2周做一次角質(zhì)清潔
這樣可以讓你的肌膚更通透，角質(zhì)就像一個(gè)保護(hù)罩，你一定要把它取下來，否則你花很多錢買來的水乳，都涂了個(gè)寂寞！不僅如此，厚厚的堆積在表面，很容易滋生細(xì)菌，粉刺閉口，痘痘全部爆發(fā)，簡直慘不忍睹。
敏感肌應(yīng)該根據(jù)自己的情況去角質(zhì)，不要太頻繁。去角質(zhì)很簡單，找一款比較溫和的產(chǎn)品，你會發(fā)現(xiàn)一堆看起來像汗泥的渣滓，如果你再摸你的臉，你會發(fā)現(xiàn)你的臉嫩滑了很多。然后敷上補(bǔ)水修護(hù)面膜，肌膚狀態(tài)簡直不要太好！你離果凍肌膚可能就只差一步了。
23、睡覺時(shí)不要用嘴呼吸
（用嘴呼吸了7年的結(jié)果）
首先，你會流口水，第二，你的下巴會后縮以及凸嘴，一旦你習(xí)慣了，它會對你的外表產(chǎn)生很大的影響，別以為你美貌的改善方法也很簡單，你可以入手一個(gè)閉嘴貼，幾十元就夠了~
24、甩掉鏡框，換成隱形，顏值至少可以提高50%
很多姐妹都覺得戴上眼鏡后會有一種知性美，但事實(shí)是，絕大多數(shù)人戴上眼鏡后都會對自己的外表打折扣。真的，如果你問周圍的人，十有八九的人會說你不戴眼鏡看起來更好看~
25、時(shí)刻保持自信和快樂，你那陽光的直率感、強(qiáng)大的內(nèi)心力量、充滿活力的笑臉，才是改變你外表最重要的小細(xì)節(jié)。
最后，我想送給所有的小仙女一句話。希望在你垂垂老矣的時(shí)候，有人會告訴你：我覺得現(xiàn)在你比年輕的時(shí)候更美,與你那時(shí)的面貌相比,我更愛你現(xiàn)在備受摧殘的面容。
整理碼字不易，姐妹們的贊同，就是我繼續(xù)分享的源動力~?。?！
