選擇不做什么，比做什么，更難。

最近在做親密關(guān)系課題覺(jué)察。這是我的課題，找我做咨詢的也往往是親密關(guān)系問(wèn)題。助人是最大的助己，我也更深地向下潛。

導(dǎo)師也給到我強(qiáng)有力的護(hù)持，當(dāng)正在穿越，恰恰正在經(jīng)歷的咨詢師，共振共情給到生命的反饋，才是真正能夠支持到咨詢?nèi)说摹２皇菧?zhǔn)備好了才上路，是在路上會(huì)越來(lái)越好。

所有的尋求方法之前，先安頓好自己的內(nèi)心。

我看見(jiàn)自己付出的真相是“雙重角色”的耗竭感。我曾經(jīng)是一個(gè)做得很多的夫妻檔創(chuàng)業(yè)者，妻子，媽媽，女兒。我是那個(gè)為了工作效率，丈夫一個(gè)安排，就立刻加班的人，不管是否是工作時(shí)間，還是要照顧孩子。工作上我隨時(shí)都在待命，隨時(shí)都準(zhǔn)備起跑。

在家庭里，我是一個(gè)隨時(shí)都待命的二胎媽媽，因沒(méi)有老人，寒暑假和過(guò)年也需要照顧孩子。我把自己活成了一個(gè)很會(huì)做事的工具人。說(shuō)這些的時(shí)候，我既沒(méi)有譴責(zé)別人的意思，也沒(méi)有自怨自艾。我就是很平常心的看著過(guò)往自己不容易的階段。

一個(gè)做得多的人是受害者，一個(gè)被剝奪了做事體驗(yàn)及承擔(dān)的人，何嘗不是受害者呢？

做得多并不會(huì)被感謝，相反，會(huì)激發(fā)他人的憤怒，不被信任的憤怒，被彰顯無(wú)能的憤怒。

所有親密關(guān)系的課題，本質(zhì)都不在親密關(guān)系。過(guò)去承擔(dān)的過(guò)多，超載，是在當(dāng)時(shí)的情景里，沒(méi)有看到全貌，沒(méi)有意識(shí)到自己還有別的選擇，而現(xiàn)在跟過(guò)去不一樣了。

現(xiàn)在可以做一個(gè)觀察者，可以看到很多視角，可以看到自己還有其他的選擇，這就是一種自由。我還有熟練地使用育兒育己咨詢師技術(shù)，覺(jué)察工具。我沒(méi)有學(xué)過(guò)其他的流派，只把接納力里面的覺(jué)察工具用熟就很好。

用咨詢技術(shù)是在術(shù)的層面，更重要的是咨詢師的個(gè)人成長(zhǎng)，在自身能量層面。但我看到過(guò)往的模式還有會(huì)出現(xiàn)，想起大咖課，海老師對(duì)我的提點(diǎn)，我的自定義人設(shè)的核心，欣賞活出男性力量，欣賞自己，敢拍板做取舍，指方向很有力量的狀態(tài)。這是我冥想出現(xiàn)的很尊貴的王者形象。

王者從來(lái)都是尊貴的，我感知到一個(gè)生命最初的尊貴感。是存在本身的尊貴，有這份尊貴，在潛意識(shí)深處就是允許自己的，呵護(hù)自己的，維護(hù)自己的。因?yàn)樽鹳F，而不去費(fèi)力證明些什么。

想去做什么，想成為怎樣的人，不是等什么時(shí)間，等什么人批準(zhǔn)，而是直接去做。也不會(huì)把評(píng)價(jià)權(quán)利交給別人了， 規(guī)則自己制定，擁有豁免權(quán)，這才是自主。

當(dāng)然，也會(huì)尋求更多的合作，不是說(shuō)一個(gè)人去支撐。過(guò)往我一個(gè)人支撐太久了，被身邊人教育最多的就是“人只能靠自己?！比丝孔约赫f(shuō)的是自強(qiáng) ，但不是不建立連接，不是孤立活在世界上。

靠自己很好，合作也很開(kāi)心，還會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)。何嘗不可以！對(duì)于靠自己活了四十年的人來(lái)說(shuō)，依賴別人是件很可怕的事情，就像當(dāng)工具人當(dāng)久了，不知道如何與人鏈接，不知道如何幽默了一般。但是我們作為人，就是有各種情緒，情感，這樣的真實(shí)，才是生命的可貴之處。

放手，這個(gè)過(guò)程可能會(huì)混亂，會(huì)有不完美，但混亂比完美更有生命力。

自媒體過(guò)往的趨勢(shì)，都是教我們?nèi)绾巫鋈?，如何的給我們講道理，這樣的走“腦”的文章?，F(xiàn)在我只是想有活人感，走“心”的表達(dá)：一個(gè)活人的所思，所感，所悟。

我如果更加懂得自己，我將更加懂得另一個(gè)生命。生命底層的智慧都是相通的。我對(duì)他人的懂得，本質(zhì)上是對(duì)自己生命懂得的一種投射。

不見(jiàn)自己，無(wú)以見(jiàn)天地，不見(jiàn)自己，無(wú)以見(jiàn)眾生。