Q：如何得到想要的生活？
A：
Be-Do-Have。
你認(rèn)為自己是什么人，就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的行動(dòng)，然后就會(huì)擁有什么。
Q：那我們到底是誰？
A：
《與神對(duì)話》里說：我們每個(gè)人都是神的分身，擁有全然的創(chuàng)造性。
我們每一天都擁有創(chuàng)造的機(jī)會(huì)，我們隨時(shí)隨地都在創(chuàng)造。
如果想要成為一個(gè)積極的人，那就不用去糾結(jié)當(dāng)下這一刻的負(fù)面情緒，不用自我懷疑。
只需要在這一刻不斷關(guān)注自己的正面思想，關(guān)注積極的方面，你就是一個(gè)積極的人。
我們的創(chuàng)造隨時(shí)可以翻盤重來，你對(duì)你昨天的創(chuàng)作不滿意，那沒有關(guān)系，今天再來。
你想要?jiǎng)?chuàng)造成什么樣子，就是什么樣子，一念之轉(zhuǎn)的事情。
正如狄金森的詩句：
「We turn not older with years,but newer every day.」
「我們并非年復(fù)一年地變老，而是日復(fù)一日地?zé)ㄈ灰恍耛。
Q：如何強(qiáng)化自我創(chuàng)造的形象？
A：
如何才能篤定自己就是這樣的人，如何才能強(qiáng)化這一形象？
認(rèn)知心理學(xué)告訴我們，當(dāng)我們不太確信自己身份的時(shí)候，行為也會(huì)反過來告訴我們自己究竟是誰。
用行為培養(yǎng)習(xí)慣，然后習(xí)慣反過來又塑造我們。
也就是說，你是一個(gè)什么樣的人，不需要論證太多。
你只要這么去做，就會(huì)不斷強(qiáng)化自我認(rèn)知的形象，然后你就重新創(chuàng)造了你自己。
你有無限次機(jī)會(huì)重來，直到你滿意為止。
Q：語音寫作有什么用？
A：
思想虛無縹緲，行動(dòng)才是發(fā)送給宇宙的更強(qiáng)信號(hào)，而語音寫作可以是思想和行動(dòng)中間的橋梁。
它把你的思想捕捉出來，你認(rèn)為有意義的思想，可以轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的思想，把它捕捉出來變成文字，最終從虛空中開辟一條確切的道路。
Q：如何寫的更快？
A：
刻意練習(xí)的精髓是分解，把它變成最小動(dòng)作去練習(xí)每一個(gè)小的單元，然后再拼裝起來。
語音寫作的技巧不難，難的是注意力完全集中，量化指標(biāo)就是速度。
集中注意力在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)完全不走神并不容易，但是如果拆分成十分鐘不走神，就不難。
一小時(shí)是六個(gè)十分鐘。
實(shí)時(shí)把自己的注意力拉回到當(dāng)下，不斷喚醒注意力。
只給自己設(shè)定一個(gè)十分鐘的鬧鐘，這個(gè)時(shí)候你反而會(huì)覺得時(shí)間寶貴，一下子就過去了。
Q：如何讓自己的喜悅流動(dòng)起來? ？
A：
去讓別人感到喜悅。
當(dāng)你能為別人開啟喜悅的通道，讓他感受到喜悅的時(shí)候，你自身的喜悅也被開啟。
并且只要你有了這個(gè)念頭，你就能有1000種方法讓別人喜悅。
Q：?當(dāng)你感到孤單的時(shí)候，?只有獨(dú)自一人 ，如何體驗(yàn)喜悅？
A：
人并不是孤獨(dú)的，不管這一刻身邊有人，還是一人獨(dú)處，都有萬物與你同在。
靈魂的本質(zhì)就是統(tǒng)一，以及與一切萬有的合一。
深夜一個(gè)人坐在桌前看書，也能感受到身邊的一切，比如周圍的空氣，天上的圓月，還有沙沙作響的樹葉，每一個(gè)生命體都與我同在。
它們都是無聲的陪伴。
Q： 需要的幻覺指什么？
A：
需要的幻覺是一切幻覺的根源。
我們以為自己需要他人，或者需要某一樣?xùn)|西，沒有就會(huì)難受和痛苦。
但其實(shí)并不是，宇宙的一切資源都是流動(dòng)的，是充盈的。
只不過你當(dāng)下這一刻選擇了什么。
就像100個(gè)芭比娃娃都是我的，但我沒有辦法同時(shí)跟這100個(gè)芭比娃娃玩耍。
當(dāng)下的這一刻只能選擇其中一個(gè)或者是兩個(gè)待在你的身邊，剩下的就放在那里，它依然是你的。
只不過目前這一刻，它們離你有點(diǎn)遠(yuǎn)，不能立刻就抓到手里而已。
你可以專心跟你眼前的這兩個(gè)芭比娃娃玩耍，也可以走向更遠(yuǎn)的那兩個(gè)芭比娃娃，這只是一種選擇而已。
得到或擁有，并不是你做了什么而得到的結(jié)果。
而是一種初始狀態(tài)，你本身就擁有這一切，只不過你要選擇這一刻，你跟什么待在一起而已。
Q：如何跟自己的潛意識(shí)溝通？
A：
像對(duì)待一個(gè)戒備心很強(qiáng)的孩子，你靠近她，她就會(huì)對(duì)你非常反感。
但是你堅(jiān)持不懈，或者沒有什么目的性的一直在她身邊徘徊，一直對(duì)她展現(xiàn)你的友好，時(shí)間長了她發(fā)現(xiàn)你真的沒有惡意，也許就會(huì)愿意主動(dòng)來跟你說上幾句話。
慢慢的你們溝通的次數(shù)越來越多，她就會(huì)越來越信任你，信任就是在一點(diǎn)一滴中建立起來的。
我花了大概四個(gè)月的時(shí)間，用語言寫作跟她溝通的方式，構(gòu)建起我的小女孩對(duì)我的信任。
Q：如何找到自己的天命所在？
A：
當(dāng)你在黑暗中看到一束隱隱的光亮，奮力朝它游過去。
也許在那束光的背后隱藏著一個(gè)新的世界，那就是你要找的新世界。
Q：如何變得更專業(yè)？
A：
減少行為的隨機(jī)性。
跟目標(biāo)不相關(guān)的事統(tǒng)統(tǒng)砍掉。
不是根據(jù)環(huán)境應(yīng)激性反應(yīng)，而是提前做好規(guī)劃。使你的行為可預(yù)測。
并且找到適合自己的生活規(guī)律，像春上村樹數(shù)十年如一日的晨跑。
Q：如何對(duì)待時(shí)間？
A：
每一分鐘都要認(rèn)真對(duì)待，這一分鐘過了之后就不會(huì)再來。
這一分鐘的歷史也會(huì)永遠(yuǎn)蓋棺定論，在你生命中烙上痕跡。
Q：如何愛一個(gè)人？
A：
只有先愛自己，才能愛別人。
只有先做好自己，保持自己的創(chuàng)造性，才能夠保持一段關(guān)系的活力。
如果我們希望先讓別人愛我們，證明他們愛我們，然后才感知自己是被愛的，這是本末倒置，是不能如愿以償?shù)摹?/p>
因?yàn)閷?duì)方很難證明他愛我，他為了證明愛我，就必須讓自己的行為發(fā)生一些改變，并以此作為愛的證據(jù)。
即使是他們證明了愛我這件事情，我們相信了，但我們又會(huì)立刻擔(dān)心下一件事情，就是我們能夠讓這份愛維持多久。
為了讓這份愛維持的更久一點(diǎn)，我們可能會(huì)改變我們自己的行為，這樣兩個(gè)人都變得不像自己了，這一段關(guān)系就失去了創(chuàng)造的源泉，失去了活力。
有時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)兩個(gè)人在一起之后會(huì)變得能力更小，會(huì)變得更弱了，這就是因?yàn)檫@種情況。愛成為了限制和束縛。
Q：如何讓愛更持久？
A：
我們知道愛是很強(qiáng)大的，愛是不需要被保護(hù)的，愛也是不會(huì)輕易消失的。
兩個(gè)人互相激勵(lì)，互相成為彼此的創(chuàng)造者，我們才能夠創(chuàng)造更多的東西，這份愛才能夠永遠(yuǎn)保持活力。
即使有一天這段關(guān)系消失，那也沒有關(guān)系，我們都變成了更好的自己，都已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)，也能坦然沒有遺憾。
不患得患失的人，才能夠讓一段關(guān)系更加的輕松，才能夠讓它反而得以保全。
Q：婚姻是什么 ？
A：
婚姻不是形式，不是一紙契約，婚姻的本質(zhì)是愛。
當(dāng)他有了足夠的自由卻依然選擇跟你在一起，停留在你的身邊，這個(gè)時(shí)候你才真正擁有這段婚姻，擁有這段愛的關(guān)系。
如果把它看成是一種自由的選擇，而不是束縛，就更加能夠感受到能量在其中的涌動(dòng)。
這種愛和婚姻的關(guān)系會(huì)更讓你沉迷和享受，更不愿意離去。
也許這是先破而后立，放開手，他才是你的。
