#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修12班～06 靜靜 杭州#
20171005（10/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
陪伴爸爸（完成）
看媽媽（完成）
與女兒做口算（未完成）
今日三朵玫瑰
陪伴爸爸釣魚
吃爸爸燒的魚
老同學(xué)見面
【幸福實(shí)修目標(biāo)】
目標(biāo)1：與女兒處理好作業(yè)、起床、練古箏等的問題
目標(biāo)2：連接和理解女兒
目標(biāo)3：由親子關(guān)系延伸到處理好其他關(guān)系
【幸福金句】#幸福實(shí)修#：D10靜靜
#幸福實(shí)修#
月滿則虧，水滿則溢，有時(shí)候退是為了進(jìn)，空是為了滿。
當(dāng)你勇于面對(duì)所謂的失敗時(shí)，
其實(shí)就是你成長(zhǎng)最多的時(shí)候。
【覺察日記 】
標(biāo)題：#今天好好陪伴了媽媽#
今天特意什么也沒安排，只為了和媽媽多呆一會(huì)。上午就去醫(yī)院，扶著媽媽一起走走路，中午看著媽媽睡午覺，醒來后又去散步一下。默默地陪著，不為媽媽做什么，也不需要媽媽為我做什么，心里覺得好滿足。
我這個(gè)老爸太頑固，我還是出現(xiàn)了自己的擔(dān)心“學(xué)的是快，就是擔(dān)心信念未來得及改，堅(jiān)持不了”，阿丹老師提醒得對(duì)：成人沒有委屈，我們沒有辦法去改變已發(fā)生的事，關(guān)鍵自己否能面對(duì)和改變這些事件對(duì)于我們的影響！是，當(dāng)沒有界限，不在自己樓層時(shí)，傲慢與不爽自然會(huì)出現(xiàn)。親愛的，不斷看見自己，理清界限和樓層，同時(shí)，想想如何能更放松的去表達(dá)自己的感受和需求，去看見對(duì)方的感受和需求，做些什么會(huì)讓雙方更舒服呢？
我除了回到樓層不說爸爸之外，還要考慮做些什么讓雙方更舒服。
中秋之夜，感謝我的小姨，親自下廚，招待她一家和我們一家（15個(gè)人），味道是我熟悉，如我所愛，親人的滋養(yǎng)是我們力量的源泉。
