日課8：記錄時間開銷。
第一組練習
認真回憶并記錄昨天的事情。
6:15 起床，洗漱，做早餐
7:00 女兒起床，一起吃早飯
7:30 開車出門，送女兒上學
8:00 送女兒進學校
8:15 到辦公室，看書
9:00 開會，工作
11:30 吃午飯
12:00 理發(fā)室洗頭
12:30 看TED，做深蹲?頸部活動
12:45 看書，整理日課
14:00 工作
15:00 開車出發(fā)
15:20 到學校接女兒放學
16:15 帶女兒上鋼琴課
17:30 帶著女兒到托兒所接兒子回家
18:00 到家吃晚飯
19:00 陪兒子玩耍，親子閱讀
20:30 陪兒子洗澡，喂奶，睡覺
21:00 陪女兒看書，洗簌，洗澡，睡覺
22:00 屬于自己的時間，收拾，整理
（今天）
第二組練習
一、認真回憶并記錄上周做的事情。
工作：
1.完成雜志編輯定稿并分發(fā)；
2.修改完成制度匯編；
3.商量完成全會宣傳及簡報工作方案。
生活：
1.女兒做口算時間來不及，幫她一起想辦法解決問題，終于很好地完成；
2.開始讓女兒聽英文繪本，聽完培生少兒英語基礎級第一階段，并看完繪本；
3.整理女兒的書櫥，將最近新買的《十萬個為什么》《兒童百科全書》等成套書籍放進書櫥；
4.陪女兒看電影《海洋奇緣》；
5.參加復旦國關校友返校日活動；
6.參加讀書會一個半月了，看了兩本書，輸入得差不多了，感覺到了可以輸出的階段，嘗試寫日課。
二、認真回憶并記錄上個月做的事情。
工作：
1.完成雜志編輯定稿并分發(fā)（月刊）；
2.修改制度匯編和委員名錄；
3.在全國性紙媒刊登專版。
生活：
1.女兒開始參加學校的羽毛球訓練；
2.女兒的考級證書送到：聲樂2級，鋼琴3級；
3.陪女兒看電影《魔發(fā)精靈》；
4.LG到新加坡出差一周，我獨自帶兩娃，父母住過來幫忙；
5.女兒做功課喜歡寫黑板，把上課內(nèi)容教一遍，我充當學生；
6.女兒參加學校秋游，剛好大雨，發(fā)燒了，休息了兩天很快恢復了；
7.帶兒子打預防針并體檢（2周歲）；
8.女兒參加肖肖老師的查字典比賽，意外得了一等獎，第2名；
9.帶女兒參觀山水間藝術展，并在荷塘寫生畫畫；
10.兒子過2周歲生日，陪女兒做生日蛋糕；
11.召集并組織同學聚會；
12.國慶游升龍道：一家四口到日本名古屋及周邊旅游5天。
三、認真回憶并記錄上個季度做的事情。
工作：
1.完成雜志編輯定稿并分發(fā)（每月一期）；
2.各種會議和視察；
3.各種報告講座和培訓；
4.微信公眾號推送內(nèi)容的修改和審核；
5.外宣工作：某次媒體曝光的緊急危機公關工作；
6.外出療休養(yǎng)。
生活：
1.女兒幼升小，完成轉(zhuǎn)折和銜接；
2.女兒暑假參加小熒星的夏令營，并參加聲樂和爵士舞的考級；
3.女兒認真準備，參加鋼琴考級；
4.某媒體對我的舊游記《海沙之旅》感興趣，在報紙上連續(xù)刊登了幾次；
5.帶女兒參加上海書展，看書買書，并參加了幾次讀書活動；
6.辦了健身卡，開始游泳并做瑜伽（堅持了一個月，從女兒開學后就幾乎沒去過）；
7.與閨蜜一起看話劇《夏洛特煩惱》；
8.宜家購買書櫥和花架，為女兒上學做準備；
9.外公過生日，陪女兒一起做蛋糕；
10.帶女兒參觀博洛尼亞插畫展，并現(xiàn)場寫生畫畫；
11.開始陪兩娃在“彎的琴鍵”上課；
12.住家保姆因其母親生病，請假回家照顧，兩個月后，明確無法繼續(xù)工作，只能棄用住家保姆形式，嘗試用鐘點工燒飯打掃模式。
四、認真回憶并記錄過去的一年里做的事情。
工作：
1.哺乳假后，重新回到工作崗位，調(diào)整和適應工作節(jié)奏；
2.繼續(xù)負責雜志編撰工作，每月一期；
3.繼續(xù)負責全會期間的宣傳和簡報工作；
4.各種會議活動和視察等。
生活：
1.二寶出生后，產(chǎn)假?哺乳假，在家休息了10個月后，重出江湖；
2.住家保姆帶二寶，我每天中午回家喂奶（免得在單位用吸奶器吸奶再帶回家）；
3.大寶在春天開始學習鋼琴；
4.大寶在小熒星參加了夏令營，開始考級，考出了聲樂1級和爵士舞1級；剛好有機會跟隨小熒星赴美國夏威夷參加舞蹈比賽，獲得銀獎——這是剛滿6歲的女兒第一次獨自外出，沒有家人的陪伴，生活自理能力得到了大幅提高。
5.全家出游-法國自駕游和量子號郵輪。
（……事情很多，不一一列舉了）
