01
《延禧攻略》最近大熱，尤其是女主魏瓔珞，在一次次被坑害、算計中，仍能鎮(zhèn)定自若，極力反擊，劇情不拖沓，短短幾集就展露出非一般的頭腦，在后宮吃人不吐骨頭的環(huán)境中，硬是生生憑一己之力走出了一條坦途，成了最后的大贏家。
追劇中，我也不能免俗，成了魏瓔珞的頭號迷妹，羨慕她聰慧敏捷的大腦和高人一等的機智，初入秀坊，被宮女錦繡用水淋濕了棉被，她當(dāng)場反擊，說，我這人天生脾氣爆，不好惹，以后誰再嘰嘰歪歪，我有的是法子對付她。
當(dāng)場震懾住錦繡，為自己在秀坊立了威。
后來，她找到了殺害姐姐的兇手，卻無奈人微言輕，小小婢女無法與親王太妃抗衡，張嬤嬤勸她作罷，她回，我永遠不會原諒兇手，殺人償命，我定要他付出代價。
這部劇大快人心很重要的一點，就在于，釋放情緒。
女主一路走來，受過無數(shù)冷嘲熱諷，也經(jīng)歷過無數(shù)宮女妃嬪陰謀陽謀，但每一次，她都沒有默默忍受，即便當(dāng)下忍住了，過后也一定報復(fù)回去。
看劇的人能從魏瓔珞身上看到自己希望的樣子，不忍氣吞聲，不做那個打不還手罵不還手的軟柿子，睚眥必報，快意恩仇。
而反觀劇中活埋情緒的人，爾晴，嫻妃，無一不是平靜的外表下波濤洶涌，最終黑化傷人傷己，不得善終。
活埋情緒，就是生生把自己逼出病來，好好一個人，明明積極疏通就可以避免偏激，但因為所有負面抵抗消極都被默默吞進腹中，最后只會積重難返。
02
活埋情緒，不僅在影視劇中頻繁出現(xiàn)，現(xiàn)實生活中，也是屢見不鮮。
現(xiàn)在大部分人生活壓力都很大，同事關(guān)系，上下級關(guān)系，工作升職養(yǎng)家，無一輕松，我身邊很多朋友同事都說過，活得太累了。
我之前一起合租的同事在項目組被領(lǐng)導(dǎo)批了之后，明明知道是背鍋，卻把那些苛責(zé)的話都吞進肚里，一個人回家默默哭，哭完第二天照常上班，看似和平常并無二致，可只有住在一起的我知道，她性子越來越冷，回家?guī)缀醪欢嗾f一句話。
上班春風(fēng)滿面，下班生人勿近，生生跟換了個人一樣，雙重性格兩面人。
而像我同事這樣的兩面人，現(xiàn)在年輕人中絕不在少數(shù)，大家都把工作中，生活中的負面情緒悄悄藏在自己心里，純靠自我消化，看似是很正常的做法，但真實情況是，很多人憋著憋著，就習(xí)慣了這種壓抑，郁郁不歡，更有甚者，心智黑化，成為一顆生活里職場中的不定時炸彈。
曾經(jīng)在辦公室見到過一個新來的姑娘，和所有同事都打成一片，性格百搭，入職以來從來不曾得罪過誰，可突然有一天，她在辦公室爆發(fā)了，一反常態(tài)，同事悄悄跑來問我，她是怎么了，今天吃火藥了，脾氣這么大。
大家私下議論紛紛，可我聽說，這姑娘今天爆發(fā)并非吃了火藥撞了邪，而是在茶水間聽到同事議論她身材偏胖還穿了短裙，簡直是毫無搭配亂穿衣，這大概不是她第一次聽到這種議論。
之前都咽下去權(quán)當(dāng)自己不在意，可誰聽見別人這么說自己會開心呢，她一忍再忍，今天終于爆發(fā)了。
事后她說，之前忍著，是不想別人覺得自己脾氣差，破壞了本來和諧的同事關(guān)系，可年紀輕輕正值花季，誰能忍受被別人妄議評論，她白天笑意迎人，可那些傷人話，到底心里意難平，最后一想到上班，心里就發(fā)怵。
惡劣情緒，永遠不會因為刻意逃避忍讓而消釋，反而日積月累成為心中一顆堅硬的刺，情緒不佳，上班工作都提不起勁，看誰都不順眼，刺傷自己，爆發(fā)后刺傷別人，造成不可挽回的局面。
03
其實人與人之間的關(guān)系不見得多復(fù)雜，現(xiàn)在職場中也沒有設(shè)想的那么爾虞我詐，很多時候，我們難的，不在于如何處理看似復(fù)雜的關(guān)系，而在于如何讓別人知道自己的想法。
最難的部分，是要知道如何誠實地表述自己。
聽到同事們議論自己穿著，心里已經(jīng)氣憤到了極點，卻不敢說出自己的想法，明明想要一個溫馨的生日禮物，卻發(fā)現(xiàn)男朋友根本沒想起來今天自己過生日，這些郁悶的情緒，其實可以有效疏通的。
但現(xiàn)實是，部分人都做不到，我們聽到了議論只會默默記在心里，埋怨男朋友忘記了約定，也不過是冷戰(zhàn)鬧脾氣，多數(shù)時候，自己生了半天的悶氣，別人還沒摸清到底是哪里出了問題。
這就是我們活埋情緒，不愿意表達自己帶來的問題。
你不說，沒人會知道你心里不痛快，也沒人會讀心術(shù)，能透過表情準確窺視到你的內(nèi)心，最后便是你想你的，我生氣我的，既沒解決問題，還白白消耗了感情。
而此時，如果能坦誠表達自己，那局面便會有大大的不一樣。
“是的，我不喜歡被被人議論身材，我雖然腿粗，但還是喜歡穿裙子，希望不要成為大家茶余飯后的談資”或者“今天是我生日，可是你卻忘記了，我希望下一次生日我們可以一起過”等等。
只有你說出自己的訴求，才有后來可能的解決方案，如果你從來只會活埋情緒，默默消化，那么只會白白壓抑，問題永遠沒被解決。
04
我在后臺收到過很多這樣的消息。
“姐姐，我很不喜歡宿舍一個姑娘，我習(xí)慣晚睡，她喜歡早起，每天早晨起來吹頭發(fā)，吵得我睡不好覺，我能不能申請換一個宿舍？”
“和我合租的室友從來不打掃衛(wèi)生，每次都是我去收拾垃圾，已經(jīng)發(fā)生很多回了，我不想忍了，可是我又怕說破以后連朋友都沒得做，你說怎么辦才好？”
在我看來，你搬宿舍換房子，短暫看來問題解決了，可你能說下一個舍友就跟你處處合拍，永遠沒有矛盾么，人與人相處，這個小問題解決了，總還會有其他問題，誰能保證跟別人相處永遠沒有摩擦？
而積極有效溝通，誠實表達自己的訴求，讓對方知道你真實的想法，眼前看來，可能傷了和氣，顯得自己小家子氣不夠?qū)捜?，可長遠看來，兩個人把意見矛盾攤開說，彼此都清晰問題所在，及時處理才能更好的相處。
人與人和諧的關(guān)系，從來不需要忍讓逃避，吞咽情緒，而在于，我們彼此都知道問題還能積極解決。
誠實表達情緒和感受，還能主動積極解決，才是維護一段和諧關(guān)系的不二法則。
