一、摘抄：（文章對自己有用的話）
1．如果你希望從本書中獲益，就必須具備一項不可或缺的條件，否則再多的方法也幫不了忙。
2．先快速瀏覽每一章，首先獲得一個概念
3．常寫日記。
二、復(fù)述：（試著用自己的話來復(fù)述核心觀點(diǎn)）
001讀書可以獲得真理，找到答案，養(yǎng)成讀書使我快樂的習(xí)慣，未來收入會因此而增加。
002要有目的性的讀，先快速瀏覽每一章，了解本書主要所有講內(nèi)容，然后仔細(xì)閱讀每一章。
003讀完每一章，提煉精華內(nèi)容，做筆記等輸出，如日更寫作。
三、關(guān)聯(lián)：（核心觀點(diǎn)與哪些生活經(jīng)驗相聯(lián)系）
001經(jīng)常說這句話，形成自我暗示，“讀書使我快樂”，時間長了，讀書的復(fù)利就會增值。
002踐行復(fù)述里第二條：
本章主要標(biāo)題如下：
第一篇 克服憂慮的基本準(zhǔn)則
為明天做好考慮，計劃，準(zhǔn)備后，不再焦慮和憂愁
第二篇 分析憂慮的基本技巧
解決問題的第一個辦法是，弄清事實。只要能把問題講清楚，問題就已經(jīng)解決了一半。
第三篇 如何改變憂慮的習(xí)慣
讓自己忙起來，血液就會開始循環(huán)，你的思想就會變得敏銳。
第四篇 平安快樂的七大辦法
你怎么想，就會成為一個什么樣的人。
如果你的思想是快樂的，你當(dāng)然就會感到快樂。
（明遠(yuǎn)：我是一個積極樂觀有正能量的人）
第五篇 不要為批評而煩惱
如果你被人批評，那是因為批評你會給他一種重要感。
同時也說明你是頗有成就的，而且引人注意。
第六篇 保持精力旺盛的六大方法
經(jīng)常休息，如一個番茄鐘休息5分鐘，4個番茄鐘休息半小時。
第七篇 如何找到讓你快樂而獲得成功的工作
你一生中最重要的兩個決定：你如何謀生？
你選擇一個什么樣的人生伴侶？
這兩個問題能造就你的一生，也能毀滅你。
003堅持做晨讀日更，重點(diǎn)章節(jié)，內(nèi)容提取，形成踐行筆記。
作者：明遠(yuǎn)
日期：2019/1/9于北京
（這是明遠(yuǎn)的第38天持續(xù)更新原創(chuàng)）
