他是NBA歷史上第二得分后衛(wèi)；他是NBA史上純技術(shù)(skill set)最完整的球員之一。
他曾經(jīng)是聯(lián)盟最好的面筐攻擊手(2001-03)，歷史上最好的中位mid-post背身攻擊手之一。也可以說他是2005-08的最強球員。
自1979年NBA引入三分線之后個人單場得分最高球員、5個總決賽冠軍，職業(yè)生涯總得分33643。
他就是今天我們的故事主人公籃球巨人—科比·布萊恩特。
相信對于很多人而言他不僅是一位籃球巨星，更多的是在他身上看到了一種精神，他告訴我們?nèi)绻銣蕚渥鲆患虑?，那么請投入你所有的精力去把它做到極致，在沒有到達你預期的時候不要放棄，享受追逐的過程。
”曼巴精神“是科比在推特上發(fā)起的一個話題標簽，隨后它流行開來，開始有了更多象征意義。
科比對曼巴精神做了這樣的解釋：人生際遇各自不同，成就難免有大有小，但只要能用于挑戰(zhàn)自我、積極追求卓越、盡其所能去打磨技藝、把分內(nèi)工作做到極致，就是真正的“曼巴精神”。
這本書科比分享了他對籃球的全部認知，在比賽中吸取到的各方面經(jīng)驗以及他的籃球之道。我從中提煉出了四個關鍵詞：恪守、虛心、專注、熱愛。或許有很多人都可以做到這四點，但是再我看來科比不單單是做到，而是把它們?nèi)谌氲窖褐?，是一種極致的體現(xiàn)。
「 01 恪守 ?」
科比剛加入聯(lián)盟時只有17歲，從那時起他就開始舉重訓練，在他認為這是一點兒也不花哨的、最基本的、久經(jīng)時間檢驗的舉重訓練，每一次上舉，都專注調(diào)動一組肌肉同時發(fā)力，整個職業(yè)生涯，無論賽季期還是休賽期都會在周一、周三、周四和周五各做90分鐘舉重訓練。
科比：我所說的舉重，是那種很重、很難、練到手臂失去知覺的舉重。練完之后，我才能去球館做投籃訓練。如果有些事情已經(jīng)被其他偉大的球員證明有效，而且對你同樣有效，為什么要舍近求遠，另辟蹊徑？如果有效，就堅持到底，哪怕它不再流行。
曾經(jīng)有記著問：你為什么能如此成功呢？
科比反問道：你知道凌晨4點洛杉磯是什么樣子嗎？
科比始終認為提早訓練每天就能練得更多，如果訓練從上午11點開始，練習幾個小時，休息4個小時，下一次訓練只能安排在下午5點到7點。但如果從早上5點練到7點，就能在上午11點到下午2點、下午6點到8點各練一次。一個夏天下來，就能累計更多的訓練時間。
當然科比堅持凌晨4點起床也是為了平衡籃球和生活。他早上結(jié)束5點到7點的訓練后回到家正好孩子們起床可以陪伴他們，到了晚上，可以在孩子們?nèi)胨笤倩厝ビ柧?。這樣用掉的是自己擠出的時間，而不是家人的時間。
“我不愿意犧牲競技水平，也不想犧牲家庭時間，所以決定犧牲睡眠時間，僅此而已”。
在訓練的時候科比也會恪守自己的節(jié)奏，比如投籃他總是從近距離的投籃開始，一點點的打磨手感找到肌肉記憶，接著退后再退后，重復相同的過程。在我們看來很多自己已經(jīng)掌握熟悉的事、技能或人，我們可能會對其失去關注或減少關注，但是在從懂到精通再到專業(yè)可能就是源于對根本的一次次恪守。
這就像我們在游戲里，白銀黃金玩家和大師王者玩家的差距在哪里呢？可能你認為是操作反應，但我認為更多的是視野、補兵以及對英雄的理解，這些都是很基本的東西。眼插在哪里可以更大范圍和機率獲取敵方動向，所選的英雄是前期發(fā)力還是后期Carry。秀的前提是你的基本功夠扎實。
“我會練透球探報告中提及的每一個部分，把之前練過熟悉的千萬次動作繼續(xù)練得爐火純青”
科比恪守著這份對于籃球的熱愛與激情，正如他在解釋選擇24號球衣時說到的一樣：24號其中的含義就是每天有24小時，我要求自己把所有的精力都注入到籃球之中。如果不能做到全身心的投入，那么我就不再是科比了。
恪守釋義：嚴格遵守。?。褐斏鞫Ь础Ｔ谶@里用的是恪守這個詞而不是堅持，在我理解恪守比堅持更加極致，它是嚴格的、規(guī)律的、敬畏的。我們可以堅持每天打球、訓練，但恪守是在堅持上再加上固定的時間、固定的地點、固定的步驟，然后重復再重復。
「 02 虛心? 」
我個人很喜歡喬布斯的一句名言：Stay hunger , Stay foolish 。虛心可以讓你保持初心在這個浮躁的世界里不迷失自己，可以讓你看到身邊人的優(yōu)點和他們保持良好的關系。在科比的退役式觀眾席中我們不難看出他是一個虛心的籃球巨星，比爾·拉塞爾、卡里姆·阿布杜爾-賈巴爾、“魔術(shù)師”約翰遜、杰里·韋斯特、詹姆斯·沃西都是科比的導師。他們在球場和人生上都對科比有著莫大的幫助和影響。
對于科比他可以允許提問或?qū)ふ掖鸢竿局杏龅綄擂危还芨l一起，教練、隊友或名人堂球員；不管身處訓練、度假還是比賽，科比都會一個接著一個問題，打破砂鍋問到底。正是因為虛心的求知心態(tài)，使得他的好奇心和激情總會得到解惑者的贊美。他是真心的渴望得到答案。
科比在書中說到：有些人沒那么善解人意和寬宏大量，我也覺得無所謂。在我兩手空空，一個總冠軍也沒有得到的時候，寧可現(xiàn)在被人拒絕，也不想因為最后得不到一個總冠軍而感到尷尬?！?/p>
本書有些章節(jié)是這樣的命名：《菲爾·杰克遜遠不只是教練他是夢想家》、《泰克斯·溫特是個籃球天才》、《我總說，盧克·沃頓注定要成為一名教練》等。
虛心總能讓科比善于發(fā)現(xiàn)身邊人的優(yōu)點。我們可以聯(lián)想一下自己身邊，是不是虛心的人更容易引起你的好感，讓你們在交談或共事中沒有壓力和距離感。
朱迪·塞托華裔醫(yī)學女博士，中文名司徒敏儀，她父親是洛杉磯華人圈子內(nèi)小有名氣的商人。她個子不高、有點胖，走在科比的團隊中，很容易讓人誤認為是一個科比的中年女粉絲，其實她是科比的理療康復師?？票仍谧允鲋刑岬疆斔€是這行的新人時，有一次科比扭傷了腳踝，朱迪·塞托被指派處理傷病，他立刻發(fā)現(xiàn)朱迪·塞托瘋狂的熱愛理療康復工作，像自己對籃球樣一往情深。
“我們一見如故，彼此之間的關系很快變得牢不可破。多年來我們互相鞭策、學習、成長，共同成為行業(yè)精英?！?/p>
正是科比虛心的態(tài)度使得他可以觀察這位新手理療師，給予她足夠的信任，以至于朱迪·塞托最終成為科比的御用理療康復師，也曾被NBA官網(wǎng)形容是紫金湖人的秘密武器。
裁判在任何體育賽事中都起到至關重要的角色，對于眼前發(fā)生的一切高速動作，他們要負責觀察、調(diào)度、盡力保證比賽的公平性。當然我們也看過很多的比賽中球員不服裁判的判罰據(jù)理力爭甚至大打出手。裁判不是一個好差事，如果犯了錯，就會狠狠挨批；即便做的很好，也沒人注意。
科比認為裁判也是人有真情實感，努力的做著，但是價值得不到認可，他銘記了這一點。所以在自己的比賽中始終保持著對裁判的敬畏，對他們彬彬有禮，虛心接受裁判的每一次判罰，這讓他受益匪淺。
科比特意閱讀研究過裁判手冊，從中注意有這么一條規(guī)則，它限定了每名裁判在球場上的跑動區(qū)域。如果球處在W位置，裁判員X、Y和Z就只能分別出現(xiàn)在球場上的某個指定區(qū)域。
當他們按照規(guī)則執(zhí)行時，就會出現(xiàn)球場上的盲區(qū)。在這些視覺盲區(qū)，他們的判斷會受到影響或無法判斷，因此可以避免被吹走步、停球及各種微小的違規(guī)。
“一切只因為我虛心接受他們的意見，并花時間去學習掌握裁判員的局限性?！?/b>
「 03 專注與熱愛? 」
為什么我要把專注和熱愛放在一起闡述呢？因為在我看來，只有你熱愛它，才能做到真的專注于它。
《專注：把事情做到極致的藝術(shù)》作者亞當·格雷薩認為，大腦的注意力是有限的，只有一次專注一件事，才能在充滿干擾的世界，不浪費時間。專注做一件事，花長時間把一件事做到極致，遠勝于把一萬件事做得平庸。
文章的開篇這樣寫到：“我喜歡它在手中的感覺，對它一見傾心?！?/p>
“我甚至舍不得拍它或用它，因為不愿破壞那些鵝卵石般的皮革顆粒，還有那些完美的凹槽。我不想毀了那種奇妙的感覺?！?/p>
“我也喜歡它發(fā)出的聲響，那種在硬木地板上反彈發(fā)出的“砰、砰、砰”。清脆，清晰，易于預測。那是生命之聲，光芒之聲?！?/p>
“這是我熱愛籃球的一部分原因，也是我籃球之道的核心與根基。因為他們，我才能經(jīng)受我所能經(jīng)受的一切，傾注我所能傾注的所有，探索我所能探索的全部?！?/b>
科比始終專注于這一事實：為了掌握新技能，必須大膽嘗試，一旦能熟練應用，武器庫就得以豐富。如果代價是大量的訓練和幾次丟球，我沒意見，因為事關籃球，他無所畏懼。
科比在孩童時期就開始研究能拿到手的各種比賽錄像，解讀每一場比賽的關鍵點并給自己提問，為什么他會這樣做？接下來會發(fā)生什么？不會發(fā)生什么？為什么有些行為能奏效另一些確是徒勞？
也許是和科比的專注有關，他的20年NBA生涯（1996年-2016年），全部奉獻給了洛杉磯湖人隊。在2016年4月14日的比賽中湖人隊也給予了科比足夠的榮譽允許他擁有2件退役球衣8號和24號。
對于很多球員來說，球鞋的外觀酷炫、閃閃發(fā)光就夠了。但是對于科比來說這不是他所關注的，他更加專注于它們的性能表現(xiàn)。每個晚上他都會穿上它們奔跑48分鐘，所以表現(xiàn)好壞與球鞋質(zhì)量息息相關。
對于應用在簽名球鞋上的科技，科比在乎它的每一個細節(jié)：球鞋重量，重量的分布如何，采用什么材料，如何剪裁，抓地力強不強，是否耐用？每一道輪廓，每一針，每一線都精益求精，科比認為不應該在比賽的時候因為球鞋有一絲的分心，轉(zhuǎn)瞬之間也不行。
2008年科比決定簽名球鞋采用低幫設計，他把想法告訴耐克得到的回答是否定的?？票葓詻Q的說到：“你們不能說不，菲爾·耐克(耐克品牌創(chuàng)始人)的格言是：傾聽運動員的聲音，我就是運動員，我想要一雙低幫鞋。”
科比是從足球比賽中得到的靈感，在觀看足球比賽中他發(fā)現(xiàn)和籃球運動員相比，足球運動員腳踝和小腿的扭矩更大，但他們的鞋幫甚至比籃球運動員的更低。
他意識到，如果足球運動員可以穿低幫那我們肯定可以?？票人拇淖兞诵袠I(yè)。
”我還記得當初不得不走訪FOOT LOCKER店面，向他們竭力推介科比四代，因為他們不確定這款球鞋究竟能否賣得動。盡管如此，這是一個劃時代的改變。球員們總是相信高幫能保護他們的腳踝，但這其實是一種誤解。實際上，高幫削弱了他們的表現(xiàn)，破壞了他們的靈活性?！?/p>
2009年12月11日，科比右手食指受傷。加里·維蒂正在查看評估傷情，回到球館深處后做了X光檢查，加里告訴科比手指骨折了?？票然卮鸬溃汉冒桑?，那我們趕緊回去，繼續(xù)比賽。
加里認為這太瘋狂了?？票葐査核鼤闷饋韱?？加里否定了?？票日f：這不就得了。進行了夾板包扎后科比回去繼續(xù)比賽。
“每一次球砸在手上都會感到疼痛，保護措施會吸收掉一些痛楚，剩下的那些痛感不影響我繼續(xù)打球?！?/b>
“2013年4月12日，湖人與勇士的比賽只剩下最后3分鐘了，跟腱斷裂那一刻，我馬上感知到了，一開始，我意識到跟腱出了問題，低頭看去，發(fā)現(xiàn)它在我后退部位蜷曲起來。盡管如此，我還是嘗試著站起來走兩步，試圖搞清楚該怎么帶著它繼續(xù)比賽。但結(jié)果顯而易見，我應該執(zhí)行完罰球，然后離開這該死的地方。”
跟腱受傷后，科比把它當成一次全新的挑戰(zhàn)，很多媒體和球迷認為科比不可能再復出了。但是科比用他的行動告訴我們傷病無法左右他的職業(yè)生涯。
對于大部分人來說科比是幸運的因為他在孩童時期就找到了自己熱愛的籃球，并把所有時間專注在這上面。
把自己沉浸在熱愛的事業(yè)中是一件快樂的事情，讓他有足夠的理由保持初心，一往無前。
你是否已經(jīng)找到了熱愛的東西？或者你已經(jīng)在為它努力了？
“曼巴精神”是一種思維模式，它不在于尋求結(jié)果，而在于如何做才能取得結(jié)果，在于從現(xiàn)實到目標的這個過程。它是一段旅程，一種方法，一種生活方式。我真心認為，在所有努力之中，擁有這種心態(tài)最為重要?！票取げ既R恩特。
更多精彩內(nèi)容 關注GZH“tangerdeshu”
