當你已經開始了健康正常的生活方式，那么事不宜遲，進入矯正口吃的第二環(huán)節(jié)，那就是對于“思維方式”的培養(yǎng)與形成。
試想，當你卡住說不出話的時候，你的思維是不是先中斷在你要卡住的詞上？比如，當你預感要說到自己總是卡的詞時，必然會在這個詞語上卡住。
“墨菲定律”想必大家都聽說過，在這里我們重溫一下它的內容：
一、任何事都沒有表面看起來那么簡單；
二、所有的事都會比你預計的時間長；
三、會出錯的事總會出錯；
四、如果你擔心某種情況發(fā)生，那么它就更有可能發(fā)生。
我們尤其需要注意最后一條，當你擔心自己會口吃的時候，那么口吃就有可能發(fā)生。
你長時間的口吃“習慣”，使得你不自覺擔心自己的口語表達，當你快要說到自己擔心的詞語時，心理便會條件反射一般，無論你使用渾身解數也無濟于事。
那么，多年積攢的語言習慣，是不是“江山易改，本性難移”呢？我的答案是：沒錯。
要讓你的表達更加流暢，必須改變你已經習慣了很久的“口吃習慣”。
不知道你有沒有過這種體驗：
剛睡醒的時候，說話很順暢。
伸懶腰的時候，說話很順暢。
特別困的時候，說話很順暢。
嘴里咀嚼的時候，說話很順暢。
氣喘吁吁的時候，說話很順暢……
我是有過親身體驗的。睡醒的時候你全身的每一個肌肉都是放松的，伸懶腰同理；特別困的時候，你的意識很模糊，根本沒有多余的精力關注自己的語言表達；嘴里咀嚼東西的時候，你完全換了一種說話模式；氣喘吁吁的時候，你來不及組織自己的氣流和語言，于是脫口而出……
這就說明，你不是說不出來，而是“習慣于”說不出來。
“口吃”對于你來說，只是一個壞習慣，就像抽煙、喝酒、熬夜一樣，積習難改，但是為了自己能夠更輕松地交談，請你做好長時間的打算。請不要相信5天、10天的康復班訓練，改掉一個不好的習慣，需要長久的時間和耐心的付出。
改變習慣的中心途徑，就是“理順思維”。
當你在腦中組織自己的語言時，你會在自己說不出的詞語那里卡住，而不是繼續(xù)想下去。于是，思維的卡頓導致語言的卡頓。
試著在想到自己的難發(fā)音時，順著思維繼續(xù)想下去，慢慢地，你的口吃會顯著地減輕。（由于篇幅限制，這里只給大家指一個正確的方向。具體的“思維模式”的改善，我會在接下來一步一步、一篇一篇文章詳細談論。）
然而，反復是一定的，在你改變思維方式的過程中，難免會遇到口吃的反復或者倒退，這個時候，請你不要焦躁，因為你正在度過最重要的時期，這時候是最容易“半途而廢”的。
人在感到疲憊時，往往在走上坡路。所以，當你覺得累，請樂觀地堅持下去。
