（學(xué)以致用，用以導(dǎo)學(xué)；分秒覺察，分秒改變。案例070）

當(dāng)認(rèn)真學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，才發(fā)現(xiàn)量變引起質(zhì)變的學(xué)習(xí)成效，才發(fā)現(xiàn)自己的嘴巴已經(jīng)慢慢地變成了“行走的鼓勵(lì)貼”，可以隨時(shí)隨地的覺察情緒、幫助自己轉(zhuǎn)念、化情和訴情了。

周末，我陪著孩子打籃球，看到在結(jié)束訓(xùn)練的時(shí)候，教練讓孩子們模擬打比賽。每個(gè)孩子都是全力以赴，然而磕磕絆絆難以避免。當(dāng)比賽結(jié)束的時(shí)候，滿頭大汗的兒子從球館里走了出來(lái)，痛苦、生氣又有些難受地捂著左胳膊。

原來(lái)，另一個(gè)孩子學(xué)習(xí)打籃球時(shí)間短，搶球時(shí)搶不過(guò)兒子，不小心掐了下兒子，讓人哭笑不得。于是，我及時(shí)運(yùn)用化情大法，化解孩子的情緒，成效還真的不錯(cuò)。

“兒子，媽媽看到你受傷了，你很痛苦，很委屈，很生氣。媽媽也很不高興，如果換作是我這樣受傷了，我恨不得把這孩子揍一頓，他真沒禮貌，真不懂事。不過(guò)，兒子很堅(jiān)強(qiáng)，沒有掉眼淚，兒子也很包容自己的同伴，為你點(diǎn)個(gè)大大的贊！咱們回家后，用碘伏來(lái)擦擦，好嗎？來(lái)，媽媽抱抱，很痛吧??？下次，我們?cè)鯓痈玫乇Ｗo(hù)自己呢？……這樣的事再次發(fā)生的話，媽媽相信你肯定可以做的更好噠?！?/p>

其實(shí)，根據(jù)化情大法的四步驟，做好前兩個(gè)步驟，孩子的氣已經(jīng)消了一半了，已經(jīng)平復(fù)了情緒了，在后期的復(fù)盤中可以繼續(xù)探討解決方案以及表達(dá)信任和鼓勵(lì)行動(dòng)的步驟。

同時(shí)，我還教給了孩子訴情，啟發(fā)他給教練或者傷害他的孩子如此說(shuō)：“教練/某某同學(xué)，上次打籃球比賽，***掐到我了，很疼，你看這里有一個(gè)紅紅的大疙瘩。我理解他（你）想勝利的心情，但是碰到了別人，傷到了別人，總要說(shuō)一聲對(duì)不起吧！”

如果沒有進(jìn)入扶鷹學(xué)習(xí)，孩子會(huì)是傷心哭泣的，會(huì)不愿意再來(lái)繼續(xù)上籃球班的，會(huì)生氣地不吃當(dāng)天午飯的。多虧我學(xué)了扶鷹的化情大法，及時(shí)化解了孩子情緒，隨時(shí)接得住孩子的問(wèn)題和情緒。那種“行走鼓勵(lì)貼”作用的發(fā)揮，實(shí)在是令人滿心喜悅。因此，我訴自己要持續(xù)浸泡學(xué)習(xí)，學(xué)到精髓，學(xué)習(xí)活的知識(shí)，保持分秒覺察、分秒改變。