一.常看飲食：食欲是身體健康的晴雨表。當您的食欲突減、食量下降時，一定要請醫(yī)生查明原因。當然，食欲陡然亢進也是異常表現(xiàn)。
二常看體重：體重迅速增加或急劇下降，都對健康不利。所以，將體重控制在一定范圍內(nèi)尤為重要。
三常看睡眠：每個人都有自己的生物鐘。如果長時間改變生活節(jié)奏，就會改變內(nèi)分泌，導(dǎo)致神經(jīng)紊亂和睡眠障礙。
四?？幢闵杭创笮”愕念伾２煌N類的飲食，排出的糞便也會呈不同顏色。當便中混雜血液或粘液，說明胃腸道出了毛?。捍蟊闳舫蕿r青般黑粘稠狀，說明消化道出血；大便若呈白色，可能是患了膽道疾病。
五?？雌猓鹤约菏欠窠?jīng)常無端地發(fā)脾氣，若是，有可能是疾病所致。一般來講。高血壓、胃病、肝炎等都會引起煩躁不安。使人容易動輒發(fā)脾氣。
