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? 減肥期間為什么要多喝水，因?yàn)橹驹谌紵x后肯定會(huì)口渴 ，但不是壞事。?喝水是因?yàn)榇x1斤的脂肪需要10ML水的來填充。肥胖專家發(fā)現(xiàn)：體內(nèi)水分不足，身體無法對(duì)脂肪組織進(jìn)行充分代謝，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪滯留，體重增加。如果身體內(nèi)的水分不足，就無法代謝

? 沒有充足的蛋白質(zhì)補(bǔ)充，運(yùn)動(dòng)，是內(nèi)耗！

? 沒有脂肪補(bǔ)充，運(yùn)動(dòng)，叫做早衰！

? 沒有維生素B族，運(yùn)動(dòng)，必定神經(jīng)衰弱！

? 沒有鈣鎂礦物質(zhì)，運(yùn)動(dòng)，叫做骨質(zhì)疏松！

沒有營(yíng)養(yǎng)支持的運(yùn)動(dòng)，叫做自虐！

不講科學(xué)的養(yǎng)生方法，都難免制造另一種破壞！----

即便身材好，肌肉馬甲，都屬于假象！

還有肥胖人群還會(huì)有許多病癥，需要趕緊行動(dòng)起來，刻不容緩哦