清明節(jié)隨想
練習(xí)冥想進(jìn)入到第35天，剛好參加冥想訓(xùn)練營(yíng)已經(jīng)進(jìn)入中段階段。今天早起后給自己定了一個(gè)新的目標(biāo)，20分鐘。在之前15分鐘的基礎(chǔ)上又加了5分鐘。
慢慢來，會(huì)更快。我之前沒有做一個(gè)具體的計(jì)劃，什么時(shí)候要練習(xí)多少分鐘，我只是慢慢的讓自己自然、循序漸進(jìn)的調(diào)整，也就是從微行動(dòng)到微習(xí)慣的過程。因?yàn)橐恢辈蛔兊墓?jié)奏太容易放松了，不容易進(jìn)步；一下子要到達(dá)一個(gè)跳躍性的高度就太急功近利了，各種焦慮緊張和不適應(yīng)會(huì)讓人容易放棄。
今天是清明節(jié)，我們不但要悼念先人，也要悼念祭日自己的靈魂。我今天有自己的冥想主題:放下。對(duì)自己的過去真的做到斷舍離，放下了嗎？剛好最近在搬家，才發(fā)現(xiàn)原來我們?cè)?jīng)讓多少垃圾占據(jù)了自己生活的空間。好好想想，我們又讓多少垃圾占據(jù)了自己的頭腦和心靈。在行動(dòng)上，我們要學(xué)會(huì)清理自己，扔掉過去的垃圾。
而那些美好的東西，更多的是留在心里，它們就像陽(yáng)光一樣，給自己溫暖?；仡^看看去年今日的清明節(jié)，我在捷克的小鎮(zhèn)旅游。那天早上airbnb房給我們準(zhǔn)備的早餐，是我吃過的歷史上最豐富的早餐，實(shí)在令人難忘；那天我經(jīng)過中學(xué)時(shí)隨手給正在校園里勞動(dòng)的中學(xué)生偷拍了他們的場(chǎng)景照，被他們看到了，他們示意要我給他們來張正式的，擺好pose的照片。當(dāng)我按下鏡頭給這幫可愛的學(xué)生們拍照時(shí)，我發(fā)現(xiàn)他們笑的是如此的自然和開心；那天下午我坐車坐到半路時(shí)發(fā)現(xiàn)我丟了一件行李，向車上的人求救，好不容易遇到一個(gè)懂些英語(yǔ)的捷克人，非常熱情的幫我想辦法。一路上還遇到其他幾個(gè)人也是很友善的幫我，終于發(fā)現(xiàn)了我的行李原來落在車站，當(dāng)?shù)氐木彀阉鼛Щ嘏沙鏊チ恕Ｐ睦锸菬o限的驚喜和感恩。我的行李在車站放著也沒人拿走，十分佩服當(dāng)?shù)孛癖姷乃刭|(zhì)，也佩服當(dāng)?shù)鼐斓霓k事效率。那短短的一天，我像做了過山車一樣，經(jīng)歷了很多變化，充滿了小確幸的感覺。
今天，又是一年清明節(jié)，我在深圳跟好朋友忙著搬家。遇到了談的來又熱情幫忙的新鄰居，我們一起去宜家買東西，一起聊北京深圳香港(他們剛從北京的學(xué)校畢業(yè)來深圳工作)；一起說各種冷笑話各種段子。給累成狗的搬家的日子(其實(shí)只是搬到不到2米的隔壁去)增添了不少色彩。
相信每一個(gè)遇見都是有原因而來。感恩因?yàn)橼は胗鲆娏艘粋€(gè)更真實(shí)的自己，開始愿意跟自己對(duì)話相處；感恩在現(xiàn)實(shí)生活中遇見的各種有緣人，他們讓我有機(jī)會(huì)去發(fā)現(xiàn)這世界的美好；感恩從改變自己知道輝哥，再到小密圈遇見輝哥和一幫正能量的圈友，大家在很多方面給了我一些啟發(fā)，讓我的精神世界更豐富，而且能有交流的機(jī)會(huì)，有一種能在遠(yuǎn)處拉近距離的感覺。
這世界很大，這世界也很小。
