本書(shū)作者通過(guò)收集較高收入職場(chǎng)女性在1001天內(nèi)記錄的時(shí)間日志，詳細(xì)統(tǒng)計(jì)了她們用于工作、睡覺(jué)、看電視、運(yùn)動(dòng)、閱讀以及做家務(wù)/雜事的時(shí)間，探究她們是如何將生活與工作結(jié)合起來(lái)，為所有希望兼顧家庭和事業(yè)的人提供了一些參考和建議。
通讀本書(shū)，記錄重點(diǎn)如下：
當(dāng)我們把工作和生活的各種事務(wù)進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇钆鋾r(shí)，保持靈活性比嚴(yán)格地限制總體工作時(shí)間更加重要。有很多方式能夠讓在職父母在開(kāi)創(chuàng)事業(yè)的同時(shí)，也兼顧自己的家庭，這些愿望并非不可兼得。
避免“24小時(shí)陷阱”：當(dāng)說(shuō)到時(shí)間的時(shí)候，我們經(jīng)常認(rèn)為“達(dá)到平衡”就是將優(yōu)先事務(wù)全部安排進(jìn)24小時(shí)。但是如果在評(píng)估自己的生活時(shí)，把整個(gè)星期的狀況都考慮在內(nèi)，那就有可能在工作之余享有很多的家庭時(shí)光和私人時(shí)間。例如，有很多女性有意地選擇在某幾天工作到特別晚，而另外幾天則少工作一些。這樣，在一個(gè)特定的24小時(shí)里你可能沒(méi)有達(dá)到工作/生活的平衡，但是在整體上，一周168小時(shí)是平衡的。
安排周末計(jì)劃：如果你希望擁有平衡的生活，那么在周末加班可以在很大程度上提供幫助。特別是對(duì)于自由創(chuàng)業(yè)者以及其他那些可以完全掌控自己時(shí)間的人而言，利用周末加班可以使自己在工作日里輕松一些。
時(shí)間管理的幾個(gè)小策略
如果你既想在職場(chǎng)上取得成功，又想擁有充足的時(shí)間滿(mǎn)足個(gè)人生活，那么就需要在時(shí)間管理上講究一些策略。有幾個(gè)方法，能夠幫助人們選擇工作狀態(tài)，并且盡量把重點(diǎn)放在那些重要的事務(wù)上。
?1、提前計(jì)劃【象棋大師知道自己的棋要怎么下】
我們傾向于按照一個(gè)個(gè)星期來(lái)構(gòu)建我們的生活，而由于周五對(duì)于絕大部分人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)工作周的結(jié)束，到了這一天，我們就會(huì)很自然地處于一種放慢速度的狀態(tài)，工作效率也比平時(shí)低一些。如果你再不抓住周一的話，那就只剩下3天去搞定工作。所以，這就意味著你需要充分利用每一個(gè)小時(shí)的工作時(shí)間。
要抓住星期一，而且在生活有一些混亂的時(shí)候仍然能通過(guò)計(jì)劃保持專(zhuān)注，一個(gè)關(guān)鍵性的突破就是要意識(shí)到時(shí)間管理就像是下象棋，而象棋大師總是會(huì)提前想好幾步棋。
你可以提前做好下一周的計(jì)劃，周日晚上，或是周五下班前都是很好的選擇，一方面可以有效地避免周一焦慮癥，另一方面，可以按照全局來(lái)分配時(shí)間，給重要任務(wù)預(yù)留時(shí)間，而不是把重要但不緊急的工作越推越靠后。
2、做有意義的工作
安排些時(shí)間去干些實(shí)事，而不要讓雜事占據(jù)太多時(shí)間?！耙碌谝弧钡恼鎸?shí)意義在于，利用你精力最充沛、思維最活躍的時(shí)間來(lái)處理這些事情。你應(yīng)該把最重要的工作和效率最高的時(shí)段結(jié)合起來(lái)。把其他的事情放在一邊，把重要的事情集中在一起處理，不要把實(shí)事丟到輔助性工作都完成以后、剩下來(lái)的邊邊角角時(shí)間里去處理。
3、指導(dǎo)他人
這一點(diǎn)針對(duì)管理者而言的，你可以尋找有創(chuàng)造性的方法建立一對(duì)一模式來(lái)把時(shí)間投資于人本身，而不僅限于正式場(chǎng)合，例如和下屬15分鐘的咖啡小聚、教授和研究生的10分鐘談話。不管怎么做，給他人留出一些時(shí)間，會(huì)在以后給你帶來(lái)回報(bào)。
4、有策略地加班
魚(yú)和熊掌不可兼得嗎？如果你是一位在職家長(zhǎng)，那么你可能無(wú)法參加那些拓展人脈的聚會(huì)，但事實(shí)上，你并不需要每個(gè)晚上都去參加聚會(huì)。我們可以預(yù)留一些托兒安排作為后備措施，這樣你就不需要放棄某個(gè)晚餐聚會(huì)或是大型會(huì)議一類(lèi)的社交活動(dòng)。
5、預(yù)留“余閑”
人類(lèi)的身體不能永遠(yuǎn)不停地運(yùn)轉(zhuǎn)，所以我們都需要適度休息。在生活和工作中，你應(yīng)該為保持清醒而預(yù)留一些休息時(shí)間。當(dāng)有新的機(jī)會(huì)出現(xiàn)時(shí)，你就可以及時(shí)抓住它們。
有時(shí)候，負(fù)擔(dān)太重的原因是你對(duì)太多的小事說(shuō)“是”。你并不需要把自己的每一分鐘都填滿(mǎn)，如果有些事情只是占用了你的時(shí)間，那么這件事可能就不值得花時(shí)間去做。
如果你希望保持高效，那么你需要考慮的最佳問(wèn)題不是你的收件箱里是否還有什么事情沒(méi)有處理，而是你是否在解決最重要的事情。你是否在解決你需要馬上解決的問(wèn)題。
做快樂(lè)父母的十大秘訣
在所有關(guān)于工作/生活矛盾的故事里，一個(gè)隱藏的觀點(diǎn)就是：要想在一個(gè)更廣闊的世界里取得成功，則需要以家庭生活上的艱難妥協(xié)作為交換。事實(shí)上，即便身在職場(chǎng)，也是能想方設(shè)法創(chuàng)造機(jī)會(huì)全身心地投入家庭，給孩子留下美好的回憶的。以下是幾個(gè)小技巧：
1、認(rèn)真考慮工作日的晚間安排
如果你回家之后感覺(jué)很累，也不知道要干什么，突發(fā)時(shí)間就會(huì)讓你精疲力竭。相反，和孩子一起提前討論晚上的計(jì)劃，可以是外出散步、在家讀故事書(shū)、一起畫(huà)畫(huà)，夜晚的時(shí)間會(huì)變得有意義得多。
2、認(rèn)真安排早晨的時(shí)光
一些父母會(huì)在早上輪流起床照顧孩子，這樣另一方可以多睡一會(huì)兒。你可以對(duì)此長(zhǎng)吁短嘆，也可以將這看作是與孩子們相處的寶貴時(shí)間，在夏天，你可以帶著孩子去散步，在冬天，你們可以一起讀書(shū)、做手工，或者制作一頓精美的早餐。絕大部分可以安排在晚上進(jìn)行的活動(dòng)也可以在早上做。
3、玩耍
對(duì)于很多父母來(lái)說(shuō)，和孩子們相處時(shí)總是會(huì)被各種各樣的家務(wù)事纏身。一邊玩一邊收拾看上去很有效率，但并沒(méi)有真正與孩子互動(dòng)。幸福的記憶更多地是來(lái)自和你的孩子一起投入地玩耍本身。
4、和家人一起吃飯（不一定非得是晚餐）
在現(xiàn)代生活中，家庭晚餐已經(jīng)成為一個(gè)家庭運(yùn)轉(zhuǎn)良好的信號(hào)，研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常與家人一起吃晚餐的孩子通常不會(huì)從事風(fēng)險(xiǎn)較大的活動(dòng)。對(duì)于很多家庭，一起吃早餐比一起吃晚餐更容易做到，重要的是找到一個(gè)全家能夠一起進(jìn)餐的時(shí)間用于交流，而不必拘泥于時(shí)間。
5、讓孩子知道你每天都在做些什么
正如父母在參觀孩子學(xué)校時(shí)能夠看一看他們的生活一樣，孩子們也喜歡看看父母?jìng)兩习鄷r(shí)都在做什么，讓孩子們觀察我們的工作正是他們了解我們的一種方式。你可以和孩子分享你對(duì)工作的熱誠(chéng)，還可以跟他們說(shuō)說(shuō)你取得的成績(jī)和面臨的挑戰(zhàn)。
6、陪孩子們?nèi)ミh(yuǎn)足
你可以與你的孩子還有他的朋友們分享你的價(jià)值觀、一起度過(guò)快樂(lè)的時(shí)光，還可以去一些本沒(méi)有打算去的地方，這會(huì)為你的生活增添諸多益處。
7、和孩子一對(duì)一溝通
即便是日常生活中的平常食物也都可以成為特別的一對(duì)一親子時(shí)刻，這樣能和孩子擁有更多美好的共處時(shí)光。?
8、一起鍛煉
如果你選擇了一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，那么不但可以提高自己的水平，還可以和孩子們一起分享勝利和失敗，向孩子們傳授應(yīng)對(duì)壓力的能力。
9、安排探險(xiǎn)活動(dòng)
整理一份“年度家庭樂(lè)事清單”，包括家庭成員想要做的所有事情，列出來(lái)的項(xiàng)目越詳細(xì)越好。有這么一份清單能讓你提前就開(kāi)始期待快樂(lè)，并且意識(shí)到有一些特別的事情將要發(fā)生。
10、獎(jiǎng)勵(lì)自己
弄清楚你應(yīng)該去做但還沒(méi)有開(kāi)始做的事情，給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)。
學(xué)會(huì)利用時(shí)間、享受時(shí)間，而不是與時(shí)間做斗爭(zhēng)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變你的思維模式，承認(rèn)那些占用你時(shí)間的事情很多都是一種可選項(xiàng)。只要我們?cè)敢?，就可以在家?wù)、照顧子女和整體事務(wù)安排方面讓自己更輕松一些。
“偷得浮生半日閑”的最佳方法：把當(dāng)下作為休閑時(shí)刻——當(dāng)你窩在沙發(fā)里看報(bào)紙的時(shí)候，就讓碗碟在洗碗池里待著吧；當(dāng)你整理一件藝術(shù)作品或者相冊(cè)的時(shí)候，就不要管你的收件箱里是不是又有了新郵件。
