握拍的問(wèn)題到底有多重要？以至于我們每天都在提？

可以這樣說(shuō)：如果握拍不對(duì)，技術(shù)的提升是在空談。如果連正手和反手握拍都沒(méi)分清楚，天天練球也不會(huì)有多大的進(jìn)步，很容易就封頂了。

正手握拍

在正手區(qū)域內(nèi)擊球，都采用正手握拍。

正手握拍正確的握拍姿勢(shì)如下：

首先球桿的正中間對(duì)準(zhǔn)持拍手虎口

其次拇指和食指有一個(gè)交接口，而且后面是分開(kāi)的

經(jīng)常出現(xiàn)的錯(cuò)誤握法：

一把攥住，一直的用力不放松，手指和手腕會(huì)很痛：

虎口沒(méi)有正對(duì)球桿中間，大拇指放在窄楞上：

第二種錯(cuò)誤的握法應(yīng)該很多球友都會(huì)遇到，這是一個(gè)細(xì)節(jié)。你感覺(jué)自己握拍也很放松，但是就是在發(fā)力的時(shí)候不能控制，一場(chǎng)球下來(lái)手腕和大拇指都很酸痛。

一定要注意：球桿中間正對(duì)虎口，大拇指和食指有一個(gè)交接口。

正面

再來(lái)看上下左右：

上下視圖

左右視圖

在平時(shí)沒(méi)有打球的時(shí)候，可以拿一把球拍，按照下圖來(lái)練習(xí)，讓手上的肌肉和關(guān)節(jié)來(lái)適應(yīng)這種握拍的方式，久而久之，就養(yǎng)成了正確的握拍習(xí)慣，并能提升自己的正手水平。

正手握拍及練習(xí)

反手握拍

在反手區(qū)域內(nèi)的擊球都采用反手握拍法。

正確的方式如下：

首先虎口對(duì)著窄楞

最重要的是大拇指頂著寬楞

小臂帶動(dòng)手腕，用大拇指發(fā)力，頂出去

諶龍反手擊球動(dòng)作

反手握拍，握拍時(shí)放松，擊球時(shí)抓緊

反手握拍最重要的是大拇指，發(fā)力的時(shí)候是小臂帶動(dòng)手腕，通過(guò)大拇指的外頂，抖動(dòng)球拍發(fā)力。

以上就是正反手握拍法的詳細(xì)圖解，希望能幫助到你。除了正確的握拍之外，我們在非擊球狀態(tài)下的握拍還要靈活，擊球的時(shí)候才屈指扣緊用力。