一到冬天，很多人都是白天手腳冰涼，穿得再厚身上都暖和不起來；晚上睡覺，被子蓋得比別人多，被窩卻通宵都冷冰冰的。這種怕冷的感覺讓人一整個冬天都顯得縮手縮腳，感冒不斷，老病也易復發(fā)和加重。這是腎虛的癥狀，又跟氣血不足有關(guān)。
人體腎陰、腎陽是相互依存的，而不是一成不變的。到了冬天過度怕冷說明身體當中陽氣不足，也就是我們說的腎陽不足。造成腎陽不足的原因首先是脾虛，脾氣虛弱之后，消化食物的功能必定降低，我們體內(nèi)沒有足夠的事務(wù)運化之血來滋養(yǎng)五臟六腑，導致肢體末端氣血循環(huán)不足、血流不暢、血運不足、失去溫暖，導致手腳冰冷。
預防手腳冰冷。首先要補足腎陽。腎陽不足也就是脾虛，脾虛人體就像沒有汽油的汽車一樣，無論外觀怎樣，也不能發(fā)揮功能。所以很多年輕人，月經(jīng)期就開始腰酸背痛，不是痛經(jīng)，是整個腰椎都脹痛的感覺，腎是我們的生殖軸，是關(guān)于懷孕這個問題的，那么我們的順序是：脾虛的人導致腎寒，為什么呢？脾虛，所有食物都不吸收，給你大量補腎的食補都不吸收，從而導致氣血不和，月經(jīng)推遲，激素水平自然不穩(wěn)定，多囊也隨之而來，懷孕更談不上了。好的腎功能，卵泡發(fā)育才好。從而還會掉發(fā)，黑眼圈，多夢，重點是怕冷，也更別說啪啪啪了......現(xiàn)在很多問題年輕化，因為我們的身體都在不斷輸出消耗，補充補救方式找不對不說了，來不來得及也是一個問題了，當你發(fā)現(xiàn)你自己失眠多夢，腰酸背痛，掉發(fā)等問題出現(xiàn)的時候，要毫不猶豫解決脾虛和腎寒的問題。女孩子虛歲7歲的時候，會有一個生理的變化，腎精變成腎氣了，才可以促進身體發(fā)育。那什么情況判斷自己腎氣不足呢？
1、 愛吃重口味，味道很濃的食物
2、 尿頻
3、 傍晚5-6點時，比較容易發(fā)熱
4、 容易滿足，一天都不想做事，懶洋洋的
5、 坐下的時候不自覺抖腿
6、 白發(fā)，年紀輕輕就白發(fā)
7、 手腳冰涼
8、 冬天也出冷汗
以上有一種，就說明腎氣在減弱了，現(xiàn)在的人都是自己折磨自己的，腎氣下降跟身體膠原蛋白流失是一個意思的，隨著年齡，只減不增，都是生活方式導致的，熬夜、冷飲、寒氣、性生活頻繁、碳酸飲料過多，所以說，現(xiàn)代的人需要的不多，想要的卻很多。
