一、會(huì)前通知
天使班2.0踐行第4次班會(huì)流程和名單
承辦人：班主任和班委
會(huì)議時(shí)間：2018.8.26 6:00-7:30
會(huì)議地點(diǎn)：YY1383092282
參會(huì)人員：天使班所有小伙伴
分享主題：易效能給我?guī)?lái)全新的生活
1主持人 杜文君? ? 開場(chǎng)5分鐘
2秘書長(zhǎng)公布周積分和總積分排行榜5分鐘
3神秘嘉賓凌也瓊分享15分鐘
4神秘嘉賓林彥分享10嘉賓分鐘
5副班長(zhǎng)王麗娜 分享5分鐘
6 優(yōu)秀組長(zhǎng)? 繆楊柳 分享3分鐘
7 優(yōu)秀組長(zhǎng) 閆鴻麗 分享3分鐘
8優(yōu)秀組員? 熊亮? ? 分享3分鐘
9優(yōu)秀組員? 艾米粒? 分享3分鐘
10優(yōu)秀組員 丁慧? 分享3分鐘
11 班主任李娜老師發(fā)言15分鐘
12班長(zhǎng)陳倩發(fā)言10分鐘
角色安排：
主持人：杜文君
時(shí)間大臣：葛文軒（錄音）
記錄大臣：丁慧（文字）
二、嘉賓分享
大咖一（錄音整理）
能落到每個(gè)月呢，知道每天能種5-6棵，但到今天，你會(huì)樂(lè)在其中。為什么呢，因?yàn)槟懵B(yǎng)成習(xí)慣了，這個(gè)工作更有效。像我今天給大家做的分享，我原來(lái)做，我就把電腦打開，然后我就開始做，但我現(xiàn)在會(huì)怎么做，我還想說(shuō)我需要用幾個(gè)番茄鐘去做今天的PPT，最近在準(zhǔn)備下周EMBA??考試的事情，??我想說(shuō)，我最多能拿出兩個(gè)番茄鐘，都想好了，兩個(gè)番茄鐘我要把今天的PPT做完，??那所以你在做的過(guò)程當(dāng)中你會(huì)知道說(shuō)，那我用幕布軟件，我現(xiàn)在發(fā)一個(gè)思維導(dǎo)圖出來(lái)，這個(gè)打不出來(lái)，然后你像原來(lái)，我一定會(huì)花更多的時(shí)間去排我的版面，??因?yàn)槲叶ê媚繕?biāo)就只有兩個(gè)，??我更重要的是今天的分享能給伙伴們帶來(lái)什么，這個(gè)圖片有多好看呢，其實(shí)不是那么的重要，??這就是番茄鐘給你帶來(lái)的那個(gè)，??為了最后的方式方法，??你是永遠(yuǎn)想著說(shuō)，怎么把目標(biāo)分解成多少番茄鐘去量化，??那第二個(gè)的話，那就周末的時(shí)候，因?yàn)樗梢源驑?biāo)簽，所以我會(huì)去看書，我的整個(gè)一周的時(shí)間，我花在工作上是多久，??我花在閱讀上是多久？我花在學(xué)習(xí)上是多久，再把這個(gè)分類了再去跟我的年度計(jì)劃，想想說(shuō)我有沒有花時(shí)間在我的八大關(guān)注上，??所以很多時(shí)候就是剛開始學(xué)會(huì)有點(diǎn)難，但慢慢你會(huì)很習(xí)慣在慢慢你就會(huì)愛上它，??我覺得你就是踐行的樂(lè)趣，??那最后呢，就是想跟大家分享一下，說(shuō)整個(gè)踐行就要跟他講說(shuō)，按照我的經(jīng)驗(yàn)，只有30%的人走到了6.0，那為什么我??是那個(gè)30%里面的一員？我覺得其實(shí)三點(diǎn)很重要，第一點(diǎn)就是踐行小組，??再加上回爐，??我覺得到2.0的時(shí)候是出現(xiàn)過(guò)狀態(tài)，嗯，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候3.0，執(zhí)行完2.0，大家說(shuō)后面是你無(wú)關(guān)的，又到3.0的時(shí)候，很多伙伴不在踐行了，??那我的小組就散掉了，我就看自己做踐行，我自認(rèn)為我還是個(gè)挺自立的人，但其實(shí)踐行到最后我就塌了，??最后來(lái)我怎么辦？為什么會(huì)認(rèn)識(shí)你們這個(gè)李娜，那是因?yàn)槲以诤竺?，其?shí)我一直在找我的組織，就是我得找一個(gè)踐行群，??后來(lái)我就認(rèn)識(shí)了，嗯，我現(xiàn)在的這些伙伴就是3.0，我要回爐做踐行，??就是大家要感恩跟你在一起的??各位親們，真的是??不容易。那第二個(gè)就是回爐，我其實(shí)不是易效能的教練，但我為什么會(huì)回爐呢，那你就去教大家，你才能學(xué)到更多的東西，??然后你就回爐再去聽課堂，你才會(huì)做到不斷的精進(jìn)，讓自己做得更好，??那第二個(gè)就是目標(biāo)的設(shè)定，每一個(gè)90天踐行，我會(huì)建議小伙伴們?nèi)ピO(shè)一到兩個(gè)目標(biāo)，然后把那個(gè)目標(biāo)放在你的晨間日記里面做打卡，??放在你的小組群里做打卡，其實(shí)很多時(shí)候我就要死磕自己，??你慢慢死磕，到最后你就會(huì)很樂(lè)在其中。第三個(gè)呢，我就要成為燈塔，那為什么說(shuō)要成為燈塔呢？??嗯，這是我的這個(gè)踐行小組里面給我的稱號(hào)，他們覺得我是那個(gè)小組里面的大燈塔，??那我覺得，??當(dāng)你成為一個(gè)小標(biāo)桿的時(shí)候，??第一個(gè)你會(huì)不斷的，??讓自己永遠(yuǎn)成為那個(gè)標(biāo)桿，所以你自我要求就會(huì)越來(lái)越高，第二個(gè)，??在踐行的過(guò)程當(dāng)中一定會(huì)有，??嗯，當(dāng)你自己狀態(tài)不好的時(shí)候，所以當(dāng)你成為燈塔的時(shí)候，是影響很多周圍人成為燈塔的時(shí)候，??在這個(gè)時(shí)候有什么好處？就是當(dāng)你沒有能量的時(shí)候，你可以跟你周圍的伙伴們一起，他們給你能量，??所以我覺得去踐行的過(guò)程，??還有就是怎么樣成為燈塔，我就給大家一個(gè)建議就是，??我覺得真的就是要不斷在你們的踐行群里去做分享，??分享可以是平時(shí)的朋友圈里面的語(yǔ)言分享，還有個(gè)很重要的是，??會(huì)來(lái)做??像我今天做的這樣的分享，??你說(shuō)我今天來(lái)做花兩個(gè)番茄鐘來(lái)做分享，跟李娜關(guān)系特別好嘛，不是，??我只是來(lái)分享，??我覺得很多時(shí)候你會(huì)覺得說(shuō)啊，我是幫到你，??其實(shí)我真正幫到的是我自己，??因?yàn)榫驮诜窒淼倪^(guò)程當(dāng)中，ok，就是讓自己變得更好，你想著你這樣做分享，你是想說(shuō)，??我要讓自己變得更好，那才配得上這個(gè)分享，??你再做ppt的過(guò)程，你是整一個(gè)梳理的過(guò)程，??在這里是真的是期待大家，??你真的把你的小組，當(dāng)成一個(gè)能量場(chǎng)，??在整個(gè)踐行當(dāng)中，我就會(huì)有自己不舒服的時(shí)候，當(dāng)不舒服的時(shí)候出現(xiàn)的時(shí)候，??希望大家多包容??彼此，多包容自己，??那最后的話，我很喜歡今天主持人那一句話，作為最后的我的結(jié)束語(yǔ)，??我覺得大家一定要相信相信的力量，??通過(guò)小組和親們?cè)谝黄?，努力變成更好的自己??當(dāng)你達(dá)到6.0的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)說(shuō)你的生活真的開始不一樣了，??當(dāng)然我想說(shuō)我會(huì)有很多個(gè)6.0，??期待當(dāng)我變成10.0或者20.0的時(shí)候，我的狀態(tài)會(huì)更好，??感謝大家的時(shí)間，謝謝！
大咖二（錄音整理）
??大家好，感謝班主任給??我一個(gè)和天使班家人們分享交流的機(jī)會(huì)，??剛才我聽到主持人說(shuō)我這個(gè)標(biāo)簽了哈，??嗯，受娜娜的委托呢，她是希望我更多的和大家交流一下，??親子踐行方面的一些心得感受哈，??哦，我個(gè)人的易效能踐行到第五個(gè)90天，????跟小朋友踐行是第四個(gè)90天，??他，??現(xiàn)在已經(jīng)11周歲了哈，????開學(xué)就升六年級(jí)了，??暑假馬上就過(guò)去啦，明天有很多家有學(xué)娃的，就要正式進(jìn)入開學(xué)季了，??我今天和大家分享，??那就是，??嗯，大手牽小手，親子曬青蛙。??主要分兩塊啊，第一個(gè)??就是，??剛剛結(jié)束的2018暑期，??盤點(diǎn)一下暑期，??我們都干了點(diǎn)啥，??有哪些收獲和進(jìn)步？??第二個(gè)那就是??怎么干的？用了哪些工具有哪些易效能的工具。第一大塊還是，??檢視盤點(diǎn)這個(gè)暑期的收獲，那當(dāng)初是我和小朋友--我兒子制定了五個(gè)目標(biāo)，??嗯，大家是可以看得到圖片的，??嗯，圖片1到3，就是因?yàn)楫?dāng)時(shí)，??制定了第一個(gè)和第二個(gè)目標(biāo)呢，??就是將每日的英文閱讀和中文閱讀，??每天個(gè)一個(gè)小時(shí)，??嗯，實(shí)際上的呢，參加封閉夏令營(yíng)啊，回家看爺爺奶奶，還有外出打比賽，??哇，??我看了一下，很巧，剛好其實(shí)，??他能在我身邊完整踐行啊，就是剛好是28天，??然后在外面28天，剛好是一半一半。圖1-3，就是摞起來(lái)圖書，已經(jīng)是部分，我找到了一部分，這樣看繪圖有28本，平均每天4.6本，還有3/4的量，是在電子書上完成的，中文是13本，我們一起制作了一張閱讀記錄表，沒有記錄就沒有發(fā)生，讓孩子每天看到他疊加起來(lái)這個(gè)書的厚度和空白的閱讀安徽到慢慢把樹填滿，他自己有成就感收獲感，其實(shí)我們家這個(gè)，他閱讀水平蠻薄弱，親子閱讀以前沒怎么做，所以單純質(zhì)量數(shù)量上沒什么，只是說(shuō)跟他自己比，暑假的閱讀量確實(shí)進(jìn)步最大了。我覺得堅(jiān)持的過(guò)程是值得嘉許的。從大閱讀角度來(lái)說(shuō)，不僅僅只限于文字，他也蠻廣泛涉列了電影，影評(píng)，辯論這些都是大閱讀的概念。接下來(lái)我們第三個(gè)目標(biāo)就是提升整理的水平，尤其是行李先著手，孩子起初動(dòng)手能力一般，考慮假期出行機(jī)率多，想從行李著手慢慢提升整理物品的能力，圖片4-6，前兩張是去年整理行李的照片，當(dāng)時(shí)他剛上完親子踐行班，以我為主全程帶他一起來(lái)做這個(gè)事情，那他負(fù)責(zé)具體執(zhí)行疊放整齊收納這個(gè)環(huán)節(jié)，今年呢，印象筆記旅行清單??截圖，??就是主要是引導(dǎo)他自己了，訓(xùn)練一個(gè)整理邏輯的思維，??哦，我們花了一個(gè)番茄鐘的事間，先羅列出行李的清單，??重點(diǎn)其實(shí)是分類了，就是跟一階一樣的整理的這個(gè)邏輯思維，就是一階上課的那個(gè)概念，??就是，??時(shí)間管理的實(shí)質(zhì)，??而它的基礎(chǔ)是精力管理，它的實(shí)質(zhì)是對(duì)事件的分類，??分類不同的東西，??然后呢，再花一個(gè)番茄鐘的時(shí)間，放手讓他自己去獨(dú)立收納，??這樣速度提升了，??以前一直覺得這個(gè)事特別煩，??他總是很抗拒，??他就磨蹭拖拉，??后來(lái)他覺得這樣子好像還不錯(cuò)，后來(lái)他能夠按照清單，??基本上??完全是自己一手下來(lái)了。??好，那，??第四個(gè)計(jì)劃的當(dāng)時(shí)是想做一些清單化的生活習(xí)慣了，??嗯，主要有三類吧，一類是作息的，包括晨起清單和睡前清單，??嗯，??圖7，??圖8，那是去年，??哦，那個(gè)親子踐行1.0的時(shí)候，??嗯，??制定的睡前和晨起的清單，那我們還是差不多的，????簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做嘛，其實(shí)還是一樣的，我們還是按照這個(gè)表格操作，??哦，??第二類清單是電子游戲類的，??這里因?yàn)闆]有那個(gè)上載沒有拍，????嗯，電子游戲，我不知道家有男孩的父母抓不抓狂啊，??我也很抓狂??小朋友??打游戲，電子游戲的吸引力還是很大的啊，??盡管他號(hào)稱說(shuō)他玩的游戲是我的世界，還比較的，??不是那種暴力型啊，那種打殺的，??還是有點(diǎn)創(chuàng)意的，??號(hào)稱叫我也不要抹殺了他的創(chuàng)意，??那我也沒有完全遏制他，那我就給他規(guī)定了三點(diǎn)，第一就是明確順序，咱們先吃青蛙，??再玩游戲，把你應(yīng)該做的事情做完，咱們?cè)僮瞿阆胱龅氖虑?，這一點(diǎn)是在整個(gè)親子踐行中，??要不斷不斷??強(qiáng)化??這個(gè)意識(shí)，要給他不斷的，??總之這個(gè)種子種下去就是先做你??應(yīng)該做的事情，然后再做你想做的事情，??好，??第一順序不要搞反了。第二明確時(shí)??長(zhǎng)，??嗯，明確時(shí)長(zhǎng)，那就是說(shuō)你學(xué)習(xí)閱讀做作業(yè)的時(shí)間，總體的時(shí)單??和你玩游戲的比例是2:1的規(guī)則，??不要顛倒了啊，??2:1的規(guī)則.??嗯，??然后，??第三個(gè)就是睡前你必須放到客廳里去充電，不能放在自己的房間啊，??不能影響睡眠，??好，這個(gè)是這個(gè)電子游戲方面的清單，就是要很明確呀，??不在于多不在于長(zhǎng)，??反正他記不住，??哦，這最核心的幾點(diǎn)提出來(lái)，??就夠了。??嗯，第三是出門類的，因?yàn)槲乙郧俺鲩T，我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)槌鲩T??忘帶東西，丟三落四啊，??會(huì)爆發(fā)，??然后呢，現(xiàn)在我們這個(gè)，貼張便利貼貼在門上面，??哦，提前十分鐘出門明確，然后你的??手表啊，充電器呀，??還有特定的，你要去上興趣班里的一些裝備，簡(jiǎn)單羅列在便利貼上就OK了。??啊，??這個(gè)蘿莉臉就ok了，提醒到就好了，??嗯，??這部分呢，應(yīng)該說(shuō)還好，至少來(lái)說(shuō)他以前很抗拒清單，現(xiàn)在來(lái)說(shuō)的話，??基本上已經(jīng)也覺得他能幫助到他，能夠??提醒到孩子，??所以他也是嘗到一些甜頭的。那目前來(lái)說(shuō)到我們親子踐行已經(jīng)到4.0啦，????剛好一年的時(shí)間，??哦，那他目前來(lái)是看基本上已經(jīng)接受了，他自己已經(jīng)有清單意識(shí)了，這個(gè)很??重要。??好，第五個(gè)，當(dāng)時(shí)的目標(biāo)是想get出一個(gè)新技能，??哦，因?yàn)槲覀兩嫌H子踐行3.0的時(shí)候，有了一個(gè)小小的小確幸的經(jīng)驗(yàn)就是，??當(dāng)時(shí)他是從一個(gè)魔方小白，就是什么都不會(huì)的小白，????而通過(guò)這個(gè)90天的刻意練習(xí)，其實(shí)也不是刻意90天了哦，??還蠻短的60那么多天時(shí)候，??他這個(gè)就，??從一個(gè)小白就可以到了兩分多鐘，??然后再到還原最快到35秒，??哦，然后在學(xué)校的魔方大賽上還展露了一小手，??所以他覺得這個(gè)還是能夠獲得成就感，孩子到了小學(xué)高段啊，??包括到了初中這階段的心理特征，他就慢慢從成就動(dòng)機(jī)??變成了涉交動(dòng)機(jī)了，??在這個(gè)時(shí)候，????刻意的讓孩子拿到一些，??透過(guò)刻意訓(xùn)練啊，慢慢的拿到一些，??哦，原來(lái)這就是我通過(guò)練習(xí)，我就通過(guò)努力就可以讓自己不斷向前，不斷進(jìn)步的??過(guò)程，讓他體驗(yàn)到，??哦，他體驗(yàn)到了以后，下次再給??他其他體驗(yàn)的話，他就會(huì)愿意去，??就不會(huì)害怕失敗，??他知道哪怕爛開始慢慢會(huì)有好結(jié)果的，所以這次暑假里他想挑戰(zhàn)華容道，從原來(lái)復(fù)原兩分多鐘到現(xiàn)在50多秒，但是整體來(lái)說(shuō)他，??嗯，這部分一般。??我想具體講講那具體是怎么做的，??我跟所有的親子踐行中，我慢慢摸索出來(lái)，??一年多，我覺得有四個(gè)步驟和四個(gè)工具是不可缺少的，不管它有沒有什么具體的載體呈現(xiàn)這四個(gè)流程，四個(gè)工具，??嗯，是可以幫助到爸爸媽媽的，??哦，第一個(gè)就是小白版，??哪怕你自己diy??一個(gè)海報(bào)，沒有關(guān)系，目的是什么，??形成目標(biāo)的視覺化，??哦，大家可以看到第九和第13張圖片嗎？??這個(gè)就是我和孩子在暑假里每天一起曬的青蛙，我們會(huì)寫在小白板上，??這個(gè)目標(biāo)就像是一座燈塔矗立在那里，會(huì)讓你有種緊迫感，提醒自己??趕快把這個(gè)青蛙吃掉，不然那就只有這個(gè)丑青蛙??盯著你看的份兒了，??嗯，我們當(dāng)天早上幾句話就到了，晚上呢就一起去檢視完成的情況，??嗯，除了肯定一下??當(dāng)天他的??完成，??重點(diǎn)是在討論哎，我今天完成的好的原因是什么？??把這個(gè)原因很重要，好，那沒有完成也沒有關(guān)系啊，哦，我也有很多沒有完成的，原因是什么，??這我跟他是一個(gè)同學(xué)嘛，因?yàn)橛H子班，??最重要的就是我們都是同學(xué)，我們彼此是陪伴的角色，彼此監(jiān)督的一個(gè)角色，??這樣的時(shí)候，其實(shí)有時(shí)候我自己完不成的時(shí)候我也會(huì)很主動(dòng)的給他解釋，??這個(gè)是一個(gè)媽媽哦，??你看沒有在高精力的時(shí)候沒有吃青蛙啊，一直拖著拖著就沒有完成，還有，可能是我這個(gè)對(duì)時(shí)間的預(yù)估不足啊，??我可能太貪心了，我想象的完成這么多，可是我的精力夠不上啊，??昨天晚上沒有睡好，所以時(shí)間管理的基礎(chǔ)就是精力啊，????就是會(huì)把這些，??哦，??你，??這個(gè)印象當(dāng)中的分享的東西慢慢的滲透給他，??而在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，我覺得目標(biāo)有三個(gè)注意，??就是目標(biāo)的制定一定要很具體，尤其對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，??他可以理解，能get意思，??它的可操作性越強(qiáng)，??可量化越高，????第二個(gè)重點(diǎn)是你的目標(biāo)要化整為零，拆解到每周每日可量化，而且是孩子心甘情愿的，??剛開始剛開始的時(shí)候就不要太全太多去求他，這個(gè)很難控制的，??第三個(gè)就是所有的青蛙當(dāng)中優(yōu)先順序，在固定的時(shí)間，固定的地點(diǎn)，要去做的事情真的是不能??太多的，??那，??可以看到第14張圖，就是??整個(gè)7月份的我們一個(gè)日歷呀，??其實(shí)已經(jīng)滿足了，因?yàn)??高段以后的事情，??就是日歷事情特別多，次之要滿足的是有截止日期的這個(gè)彈性清單，??嗯，??最后是情境清單了啊，??嗯，一般我會(huì)選擇在交通的時(shí)間，在坐在車上的時(shí)候去聽音頻，??嗯，這樣的話就就可以把原來(lái)非生產(chǎn)出的時(shí)間轉(zhuǎn)化成為產(chǎn)出時(shí)間了，而且你不要小看這點(diǎn)時(shí)間啊，真的是力量很大，我們就利用了這個(gè)路上的時(shí)間，??目前我和孩子談的那個(gè)講歷史，????基本上能講到最新集了，300多集已經(jīng)講了清朝了，這樣一個(gè)過(guò)程下來(lái)的話，他其實(shí)對(duì)整個(gè)歷史??梳理的脈絡(luò)好，??所以總之從心態(tài)上來(lái)說(shuō)你，??你說(shuō)他自己啊，你覺得這個(gè)階段是很正常，很正常，我們自己都會(huì)有，??當(dāng)你把自己放在不是我，也不是父母，不是來(lái)指導(dǎo)你的，不過(guò)我跟你是同學(xué)，我們彼此互相監(jiān)督，互相學(xué)習(xí)，??這樣的角色的時(shí)候，心態(tài)可能就會(huì)好很多，??允許自己，允許孩子，可以放慢腳步，??只要不停止就行，??爛開始不放棄，小步慢跑終可到達(dá)，??這個(gè)進(jìn)步本來(lái)就是一個(gè)螺旋式上升的過(guò)程，??好，第二個(gè)步驟，就是記錄打卡表，??就是在圖片當(dāng)中的，第15到第17張照片大家可以看到，??有一個(gè)每周的記錄表，??啊，??嗯，這是客觀的，及時(shí)的去記錄執(zhí)行，這不是很有必要的啊，??沒有記錄就沒有發(fā)生再說(shuō)一遍，??我們成人其實(shí)一樣的，我們?yōu)槭裁匆诟鞣N圈子里做各種打卡，??其實(shí)倒逼著我們自己的行為，從僵化，??再到固化，然后最終到內(nèi)化，??哦，而且我們自己沒發(fā)現(xiàn)，我們?cè)诖蛏香^的那一剎那，確實(shí)就是很有成就感啊，小朋友也是一樣，??哦，那這個(gè)表格其實(shí)你不管打勾也好，打叉也好，都不是用來(lái)挑孩子毛病的，??你不說(shuō)要很完美，非要全部打鉤，??這個(gè)，??它不是用來(lái)捆綁和束縛孩子的行為，??或者讓他更加沮喪的一個(gè)工具，??他只是為了，????為了讓你看到孩子，發(fā)現(xiàn)他那些閃光點(diǎn)，??嗯，這個(gè)特別重要。開始的時(shí)候我家孩子還是很排斥吃番茄鐘，他覺得這個(gè)??滴答滴答的聲音，??很打擾他的專注度，??突然間響起來(lái)，??會(huì)害怕，嚇一跳，??哦，但是呢，到后來(lái)他就發(fā)現(xiàn)了，??嗯，??2:1的游戲規(guī)則嘛，對(duì)嘛，所以他就開始給我精打細(xì)算啦，??一旦開始精打細(xì)算愿意去做的時(shí)候，??哦，他就知道番茄鐘對(duì)他是很重要的，??所以到后來(lái)他就后面最后的幾周我發(fā)現(xiàn)他吃番茄就吃的很不錯(cuò)，??還能夠吃到八個(gè)，有的時(shí)候多一點(diǎn)的時(shí)候九個(gè)十個(gè)都有啊，??嗯，好那，??第三個(gè)工具呢就是反饋，??孩子做了這么多，??嗯，我們家長(zhǎng)要及時(shí)的反饋和正面的引導(dǎo)，??這個(gè)通過(guò)什么手段，什么工具呢？有很多，??你可以進(jìn)行口頭的，對(duì)孩子口頭已經(jīng)很受用啦，??嗯，但是如果孩子比較大，你覺得口頭說(shuō)的怪怪的，互動(dòng)不是特別，??流動(dòng)感不是特別強(qiáng)的話，你可以書面的，??我當(dāng)時(shí)就是，??用欣賞日記載體和??工具，??嗯，??會(huì)給他用心情便簽紙啊，就順手的，??在一天檢視中挑出一個(gè)最亮點(diǎn)的，??哦，把它具體寫下來(lái)，??哦，??圖18到25，??這是整個(gè)的，我給他??反饋的東西，??后來(lái)我就是把她慢慢，因?yàn)橛谐块g日記都把它記在那邊，??嗯，慢慢的幾個(gè)就積攢出來(lái)了，一不小心就積攢出了，后來(lái)就給他，??發(fā)現(xiàn)可以變成??書了。??欣賞日記，記錄下來(lái)走過(guò)的三個(gè)90天，270天的親子踐行點(diǎn)點(diǎn)滴滴。??其實(shí)父母的反饋對(duì)孩子特別特別重要，??至少要比我們自己想象的要多得多，不要吝嗇你真誠(chéng)的鼓勵(lì)和??認(rèn)可，??嗯，??這個(gè)比??直接打卡，看打勾打叉要有溫度，??而且更加具體，我都說(shuō)不要表?yè)P(yáng)孩子，說(shuō)你真棒，那要講具體嘛，那具體是什么？用你的眼光把它提煉出來(lái)，??哦，孩子就會(huì)??更加不一樣的，有內(nèi)在的力量，??而且也是錘煉我們家長(zhǎng)自己，??發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)的心態(tài)和眼光，??嗯，好，??ok，這個(gè)就是欣賞日記的那個(gè)，??第三個(gè)反饋很重要哦，??嗯，效果會(huì)出乎大家的想象的，??不妨試一試哦，??第四個(gè)流程，??就是解釋的一個(gè)進(jìn)度表了，??嗯，??最后兩張圖就是我們那個(gè)2.0和3.0進(jìn)行的這個(gè)進(jìn)度表，??以周為單位，??因?yàn)樵谧鰴z視的時(shí)候，??總是想要對(duì)照這周目標(biāo)嗎？??嗯，你看周目標(biāo)到底，??實(shí)現(xiàn)了多少，沒有實(shí)現(xiàn)多少，????和最終的距離終點(diǎn)還相差多遠(yuǎn)，這個(gè)樹狀圖會(huì)比較的直觀，??孩子已經(jīng)做了多少，還剩下多少有多少，那我還需要補(bǔ)多少，??這個(gè)進(jìn)度是不一的，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)走著走著，剛開始是齊步走，后來(lái)慢慢就顧不上了，??進(jìn)度就不一樣了，??這個(gè)沒有關(guān)系，你至少要明白最近的踐吃過(guò)當(dāng)中我最最重要的那三個(gè)是什么，??先確保后面能夠兼顧成為下一個(gè)踐行的基礎(chǔ)，打打底也很好，??所以就是這樣子，那，嗯，最后想說(shuō)的話就是，??親子踐行就是漫長(zhǎng)的自我修行之路，??我們就是孩子的起跑線，父母好好學(xué)習(xí)，孩子才能天天向上，如果我們沒有的我們，??是沒有辦法給到孩子的，??我不能說(shuō)我們成為第三種，我們自己不飛，卻讓孩子去飛，??前提就是我們自己要先踐行好，不然的話你就抓狂，好吧，兩個(gè)人的情緒就會(huì)互相的在那干擾影響，會(huì)比自己踐行??難度會(huì)大一些，是的，??那所以我們要把眼光放回到自己身上，執(zhí)著的栽培好自己，??那我們才能用一雙溫柔而有力的大手牽著她的小手，??朝著明亮的那方繼續(xù)前行。
三、優(yōu)秀組長(zhǎng)分享
優(yōu)秀組長(zhǎng)：一組繆楊柳
大家早上好，很榮幸能有這么好的一個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)分享自己的踐行心得。我們組其他同學(xué)都實(shí)踐的非常優(yōu)秀，也感謝她們把這個(gè)鍛煉的好機(jī)會(huì)留給我。
3個(gè)標(biāo)簽：1、3歲孩子?jì)寢?2、正面管教學(xué)習(xí)、實(shí)踐和傳播者 3、走在斷舍離路上的家庭主婦
下面是我54天實(shí)踐下來(lái)的一些心得：
1、收獲了很多以前一直想擁有卻從未做到過(guò)的習(xí)慣。比如很簡(jiǎn)單的，早起、檢視、早起一杯水、運(yùn)動(dòng)、55天從不間斷地聽音頻學(xué)習(xí)、及時(shí)的總結(jié)反思等等。
2、積極主動(dòng)，整個(gè)人的能量發(fā)生了巨大的變化，整個(gè)人感覺也變得更自信了。比如參與今天的分享，比如昨天主持小組的會(huì)議。放在以前我肯定都是非常退縮的，愿意主動(dòng)思考和學(xué)習(xí)。
3、因?yàn)樽约耗芰康淖兓瑤е彝フw能量發(fā)生變化，比如以前一直叫著要減肥卻從未付諸過(guò)實(shí)踐的老公，也真的把減肥計(jì)劃表開始實(shí)踐了。我只是用自己的行動(dòng)影響了他。當(dāng)他去運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我也是盡量陪伴。在飲食上，我也盡量配合他。我們每周的家庭日也會(huì)列好了100個(gè)杭州出游目的地和一些美食清單，然后每周打卡1-2個(gè)。感覺提升家庭氛圍的這個(gè)目標(biāo)，我感覺有是有效果的。
4、個(gè)人成長(zhǎng)方面，從16年10月從阿里巴巴辭職回歸家庭帶娃，當(dāng)時(shí)除了應(yīng)接不暇和各種焦慮不安別無(wú)其它?，F(xiàn)在慢慢地開始找到自己希望發(fā)展的方向。就是正面管教的學(xué)習(xí)、實(shí)踐和傳播。自己已經(jīng)參加線上死磕讀書會(huì)、線下讀書會(huì)、家長(zhǎng)工作坊等的學(xué)習(xí)，也堅(jiān)持正面管教實(shí)踐打卡60天，然后在這個(gè)天使班的這些日子里也讀完了6本與正面管教相關(guān)的書，更重要的是也去參加了美國(guó)正面管教協(xié)會(huì)導(dǎo)師帶的正面管教的講師培訓(xùn)班拿到了美國(guó)正面管教協(xié)的認(rèn)證講師證書。上周我還用番茄鐘與正面管教的和善與堅(jiān)定相結(jié)合，在整天陪伴女兒的時(shí)光中爭(zhēng)取到屬于自己的1個(gè)閱讀番茄鐘，也更好培養(yǎng)孩子自己的獨(dú)立能力。接下來(lái)9月份，我就會(huì)去做突破自己的事情，就是帶線下的讀書會(huì)。以后會(huì)舉行正面管教相關(guān)公益講座，希望和善而堅(jiān)定的教育理念和工具能夠幫到更多的孩子和家庭。
關(guān)于易效能這件事情，很感謝遇到李娜老師，目前自己也還在跌宕起伏的過(guò)程中慢慢成長(zhǎng)，希望自己能夠堅(jiān)持下去。
今天的分享先到這，謝謝
優(yōu)秀組長(zhǎng)：八組閆鴻麗
大家好，我是八組組長(zhǎng)閆鴻麗，我的三個(gè)標(biāo)簽:第一個(gè)是終生學(xué)習(xí)者；第二個(gè)6歲孩子的媽媽；第三個(gè)是時(shí)間管理的一個(gè)踐行者。
通過(guò)學(xué)習(xí)易效能讓我整個(gè)一個(gè)人的生命深度和廣度都有一個(gè)延伸。比如八大關(guān)注中我開始愛上健康并且把每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和合理飲食；喜歡上旅游，關(guān)注人際交往，以前這些都是我的生活中的盲點(diǎn)。 讓自己變美變得愛上自己，愛上生活。
這次以優(yōu)秀組長(zhǎng)的身份在這里發(fā)言，從內(nèi)心里來(lái)說(shuō)，我是比較忐忑不安，怎么說(shuō)呢？因?yàn)榘私M的分?jǐn)?shù)一直放在那里，以低分位居，所以真不能以一個(gè)優(yōu)秀組長(zhǎng)的身份在此分享經(jīng)驗(yàn)，那么今天我可以說(shuō)無(wú)成功經(jīng)驗(yàn)分享。在這里我來(lái)說(shuō)一下自己的分享50多天的一個(gè)踐行的心得，也就是這50多天組長(zhǎng)讓我學(xué)會(huì)了什么？第一個(gè)我學(xué)會(huì)從別人角度思考問(wèn)題，也就是學(xué)會(huì)換位思考。以前我看到組員沒完成早起打卡，他們有可能會(huì)有其他的一個(gè)原因嗎？或者有其他事情，如果要是單換作之前的，我就是說(shuō)你應(yīng)該你你應(yīng)該如何如何做，你應(yīng)該如何如何，不計(jì)較方法方式，使整個(gè)一個(gè)組氣氛很緊張，后來(lái)我換一種問(wèn)話方式，遇到問(wèn)題解決問(wèn)題，站在對(duì)方的位置思考問(wèn)題，問(wèn)題的解決方式就不一樣了。來(lái)考慮方便地來(lái)思考問(wèn)題；第二個(gè)方面我覺得是我學(xué)會(huì)善待自己，接受自己不完美。整個(gè)組的踐行過(guò)程不是很好，整個(gè)組的狀態(tài)分分合合，有組員的離去，有組員要離去，或者組內(nèi)不活躍，感覺比我一個(gè)人踐行難多了。導(dǎo)致了我的整個(gè)人心態(tài)也不是很好，天天很郁悶的，我懷疑自己的能力、懷疑一切，把之前自己堅(jiān)持踐行的所有的那種優(yōu)點(diǎn)全盤否定，后來(lái)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，我把一些事情看淡，接受一下自己相對(duì)不完美，善待自己；第三個(gè)方面，學(xué)會(huì)感恩，我觸動(dòng)最大的是班主任，2位班長(zhǎng)在組組間之初，經(jīng)常給我鼓氣，那個(gè)時(shí)候是在我?guī)ЫM最低谷的時(shí)侯，在這個(gè)過(guò)程中，我能從她們身上學(xué)到了一些非常正的一個(gè)能量，樂(lè)于幫助他人的那種思維，就是利他思維，這些推著我往前走，所以我特別挺感激她們，還有我挺感謝我們八組小伙伴，在踐行易效能50多天過(guò)程中，我有的時(shí)候感覺這些不盡人意的時(shí)候，消極怠工時(shí)他們拉著我，拽著我往前，沒事的時(shí)候在組里說(shuō)上一兩句話，就是這些能推著我往前走。
我的分享就到這里，謝謝大家！
四、優(yōu)秀組員分享
優(yōu)秀組員：一組艾米粒
大家好， 我是艾米莉， 我是一個(gè)70后的職場(chǎng)媽媽， 在職場(chǎng)中工作10多年， 隨著移動(dòng)互聯(lián)和分享知識(shí)分享經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，深刻地感覺到必須要改變傳統(tǒng)的思維方式， 以互聯(lián)思維來(lái)面對(duì)世界改變自己， 一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)掃描加入了易效能踐行群， 結(jié)識(shí)了李娜班主任， 陳倩班長(zhǎng)， 艾米組長(zhǎng)， 在踐行的過(guò)去50天里， 生活神奇地發(fā)生了變化， 今天在精力管理， 效能管理， 親子關(guān)系管理方面分享下自己的做法和心得。 精力管理方面之前精力不夠的時(shí)候就喝一杯咖啡， 一杯咖啡解決不了， 就來(lái)兩杯， 通過(guò)易效能的踐行能很好地使用運(yùn)動(dòng)， 飲食， 睡眠三個(gè)能量包，早起跑步能夠補(bǔ)充一天的能量做到精力充沛。 效能管理，通過(guò)吃青蛙來(lái)完成每天的重要任務(wù)， 任務(wù)排成時(shí)不能只被工作的任務(wù)牽著鼻子走， 能夠開始讓夢(mèng)想的力量發(fā)揮作用， 即能安排今日，明日的重要任務(wù)， 也能夠把實(shí)現(xiàn)半年，五年之內(nèi)的夢(mèng)想的行動(dòng)也排到議事日程中來(lái)。 親子管理， 使用富蘭克林的13個(gè)習(xí)慣實(shí)踐方法， 每周踐行一個(gè)習(xí)慣， 比如說(shuō)到做到，排除困難， 解決問(wèn)題， 逐步收到了很好的效果， 希望跟隨天使班把踐行一直行動(dòng)下去。 謝謝大家。
優(yōu)秀組員：一組丁慧
大家好，我是一組的丁慧，今天我分享的主題是易效能帶給我的認(rèn)知改變。
我的三個(gè)標(biāo)簽：終身學(xué)習(xí)者，易效能踐行者，心靈修習(xí)者。
首先，說(shuō)一說(shuō)我已經(jīng)養(yǎng)成的習(xí)慣：早起，冥想，音頻，記筆記，周月檢視，正在鞏固的習(xí)慣——有效運(yùn)動(dòng)，每天閱讀或?qū)W習(xí)四個(gè)番茄，待養(yǎng)成習(xí)慣——十點(diǎn)半睡覺。
踐行八周，深深體會(huì)到理論實(shí)踐結(jié)合更有效。葉老師三個(gè)課程一直在學(xué)習(xí)，唯有此次天使班抱團(tuán)踐行，邊學(xué)邊做邊調(diào)整，參考同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，幾次調(diào)整，漸漸形成流程，找到了自我節(jié)奏。比如以前待辦清單若有一項(xiàng)完不成，我非常有挫敗感，不但放棄整個(gè)清單事項(xiàng)，而且失去信心繼續(xù)時(shí)間管理?，F(xiàn)在，收集——排程——執(zhí)行，4D原則懂得取舍，嚴(yán)謹(jǐn)靈活結(jié)合，每天吃青蛙，節(jié)奏緊湊有彈性，有成就感，心情也平和。
在這里，我只想說(shuō)一句——有用才會(huì)有用。我們學(xué)的方法，聽別人的分享經(jīng)驗(yàn)，如果不結(jié)合自身情況，不去實(shí)際應(yīng)用，不斷摸索總結(jié)，反復(fù)實(shí)踐，最終只會(huì)理論豐滿，現(xiàn)實(shí)骨感。
易效能的實(shí)踐，我認(rèn)為是知——信——行的完整系統(tǒng)，知道方法，相信達(dá)成，堅(jiān)定執(zhí)行。踐行的路上，我們跌宕起伏狀態(tài)反復(fù)，沒有關(guān)系啊，我們堅(jiān)持做，反復(fù)做才會(huì)很厲害！
所以，易效能帶給我的改變是觀念變，心態(tài)變，方法變，行動(dòng)變，結(jié)果變。大家只要方法正確，聽話照做，心有所想終有所得。
感謝大家的聆聽，期待我們共同進(jìn)步！
優(yōu)秀組員：八組熊亮
大家好，我是來(lái)自八組的熊亮，很榮幸有機(jī)會(huì)能在班會(huì)上做這次分享。首先我用三個(gè)標(biāo)簽來(lái)介紹一下自己，第一個(gè)標(biāo)簽是做一個(gè)自信的八零后，第二個(gè)標(biāo)簽是一名汽車開發(fā)工程師，第三個(gè)是終身學(xué)習(xí)者。
? ? ? 這是我踐行的第二個(gè)90天，我從以下幾個(gè)方面來(lái)說(shuō)一下收獲吧：
第一是工作和事業(yè)方面。我是在自己的職業(yè)生涯，比較迷茫，比較低落的時(shí)期接觸到了易效能，當(dāng)時(shí)我剛從一個(gè)國(guó)企辭職經(jīng)過(guò)兩年的，覺得自己的未來(lái)比較迷茫，不知道自己真正想要什么，也不知道自己想真正成為一個(gè)什么樣的人，在這兩年不斷的摸索，也嘗試換了兩家公司， 在這個(gè)過(guò)程中，易效能對(duì)我的啟發(fā)和和觸動(dòng)比較大，自己也不斷地進(jìn)行了反思。最終我確定了自己想要什么，找到家適合自己的公司，實(shí)現(xiàn)了家庭和事業(yè)的平衡。
第二個(gè)是運(yùn)動(dòng)方面，在1.0的時(shí)候我每周都能堅(jiān)持跑步三次以上，每次能堅(jiān)持4到5公里。現(xiàn)在跑步的環(huán)境不具備，主要是用keep運(yùn)動(dòng)。對(duì)我最直接的影響是，每次體檢報(bào)告中的身體指標(biāo)越來(lái)越回歸正常。
第三個(gè)是早睡早起。 這次方面我算堅(jiān)持的比較好，現(xiàn)在基本上除了公司保潔阿姨，我是最早到公司的人。以前早起做完日檢之后我也經(jīng)歷過(guò)早起后的迷茫，但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)對(duì)我來(lái)講，早起后的工作效率比較高，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的休息頭腦比較清晰，第二個(gè)就是在這個(gè)時(shí)間段沒有人打擾，可以做到比較專注。 所以我選擇將最難吃的那個(gè)青蛙放在這個(gè)時(shí)間段完成。
第四個(gè)就是學(xué)習(xí)和閱讀，我基本上每天都能保持有一定的閱讀量，剛開始每天的閱讀量不多，但是一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，確實(shí)能擴(kuò)寬我的視野。在英語(yǔ)方面，也制定了目標(biāo)，不斷地踐行。另外在專業(yè)知識(shí)方面，我也有針對(duì)性的有意識(shí)的進(jìn)行一些培訓(xùn)和強(qiáng)化練習(xí)，保持自己的專業(yè)優(yōu)勢(shì)。
總體來(lái)講，在整個(gè)建設(shè)過(guò)程中，我有過(guò)驚喜，有過(guò)徘徊，也曾想過(guò)放棄，但是有這么多優(yōu)秀的伙伴的陪伴，我也堅(jiān)持了自己的初心，所以走到了現(xiàn)在，在這里非常感謝大家，也感謝1.0階段小伙伴的陪伴，謝謝大家。
五、兩位班長(zhǎng)分享
親愛的天使班的小伙伴們大家早上好，我現(xiàn)在在美麗的福州向大家問(wèn)好，這兩天正好在福州上Sophie老師的29期PPT營(yíng)銷力班，期待我學(xué)成歸來(lái)哦！昨天又剛剛擔(dān)任了PPT班的班長(zhǎng)，所以感覺接下來(lái)的時(shí)間真的是要更加緊湊了。月底要去杭州上三階課程，這兩個(gè)月就是不斷學(xué)習(xí)新的武功秘訣，學(xué)完后就要回去好好修煉啦。這就是一個(gè)不斷升級(jí)打怪的過(guò)程！不知道大家和我有沒有一樣的感覺，踐行的前期是不斷在加碼的過(guò)程，每天恨不得什么東西都想學(xué)什么都去學(xué)，到了踐行中期就平靜的多了，開始思考自己所有做的事情的意義，哪些是真的對(duì)自己有幫助的，哪些又只是讓別人看起來(lái)覺得你很努力而已，最近就一直在思考自己的人生該怎么過(guò)，也在試著做減法，專注做自己喜歡且與當(dāng)前事業(yè)相關(guān)的，專注的去做，持續(xù)的去做，直到做出一番成績(jī)，人生需要一扎到底的縱向力而并非橫向力！
班主任前兩天和我說(shuō)這一期的班會(huì)讓我分享一下日周月檢視哦，我寫的其實(shí)也沒有很好，那我們今天就在這里一起探討一下，大家有好的方式方法和建議也都可以提出來(lái)一起取長(zhǎng)補(bǔ)短！今天是我日檢視的第162天，從以前的寫個(gè)5-10分鐘到現(xiàn)在基本上要寫30-40分鐘，現(xiàn)在寫的所有周檢視和月檢視在一階課程簡(jiǎn)書里都獲獎(jiǎng)了，其中獲得第一名優(yōu)秀獎(jiǎng)3次，其余全部獲得鼓勵(lì)獎(jiǎng)，還是蠻開心的，交的100塊班費(fèi)早就賺回來(lái)了！
日檢視我自己在也老師的模版上根據(jù)自己的情況做了一些調(diào)整，大家也可以都根據(jù)自己的情況相對(duì)應(yīng)調(diào)整一下，然后每天把感恩，小確幸，反思總結(jié)，今日青蛙完成情況和明日青蛙都做了一個(gè)詳盡的記錄，我自己還記錄財(cái)務(wù)狀況，運(yùn)動(dòng)情況，聽時(shí)間管理100講的音頻心得也都是寫在晨間日記里的，所以花的時(shí)間會(huì)比較多，但是每一天寫完都挺有成就感的，大家可以根據(jù)自己的情況來(lái)調(diào)節(jié)，最主要記錄你想記錄的事情就可以了，并不一定別人的模版來(lái)。我希望在每一年年底看著手中365天的記錄，感受著這一年滿滿的喜悅和收獲，成長(zhǎng)與反思，這是一件多么幸福和感動(dòng)的事情呀，感恩自己每一天的堅(jiān)持！
寫周檢視和月檢視真的都是大青蛙，就像之前曹霞說(shuō)的光光記錄那些點(diǎn)滴時(shí)光，還有各種照片都已經(jīng)夠費(fèi)力了，往往是過(guò)了一周或者一個(gè)月早已忘了前幾天都干了什么，我建議大家在寫周檢視的時(shí)候先去看下前一周的晨間日記，看看一周都發(fā)生了什么大事情，有哪些值得你去載入自己的史冊(cè)的，那么把這些內(nèi)容都提取出來(lái)，還有一個(gè)就是這一周你發(fā)生的事情當(dāng)中你覺得比較有意義的，你也將要寫到周檢視里的所涉及到的所有照片，在發(fā)生的時(shí)候就先放入自己建的周檢視素材的相冊(cè)里，然后在簡(jiǎn)書里開始寫的時(shí)候直接從這個(gè)相冊(cè)當(dāng)中去插入就會(huì)節(jié)省很多時(shí)間。然后每次在簡(jiǎn)書里復(fù)制以前寫的周檢視的文字版本，根據(jù)這一周的情況進(jìn)行修改，文字內(nèi)容主要是根據(jù)葉老師的八大關(guān)注來(lái)寫的，這樣條理就很清晰。我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)還是統(tǒng)一文字寫完后再統(tǒng)一插圖片會(huì)比較節(jié)省時(shí)間，然后再修改圖片名稱，我的周檢視每次的版本會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)更新，每次想到一些新的點(diǎn)或者別人發(fā)的覺得比較好的點(diǎn)我會(huì)慢慢結(jié)合自己的情況加進(jìn)去，日積月累就變成自己的模版啦。月檢視和周檢視都是一樣的流程和過(guò)程操作哦，大家可以回去試著做一次，正好這個(gè)月底也要寫踐行第二個(gè)月的心得體會(huì)了，大家可以試著去做做看。還有周檢視從美感來(lái)說(shuō)一定要文字結(jié)合圖片，這樣看起來(lái)整個(gè)內(nèi)容不會(huì)顯得很乏味，圖片會(huì)說(shuō)話，勝于你滿屏的文字，然后可以放點(diǎn)自己覺得比較滿意的照片呀，雖說(shuō)臭美嘚瑟，但也是自己的一次個(gè)人品牌營(yíng)銷呀，機(jī)會(huì)不容錯(cuò)過(guò)，我的每篇周檢視和月檢視結(jié)尾處都會(huì)放一張自己的圖片，然后寫著做靈魂有香氣的美女子，哈哈，寫的多了哪天把自己都給催眠了，覺得自己就是靈魂有香氣的美女子啦，不也是挺好的嘛，相信相信的力量，只要你想，整個(gè)世界都是你的！大家一起加油哦！好，今天我的分享就到這里，希望能給大家?guī)?lái)一點(diǎn)點(diǎn)的小啟發(fā)，感恩大家的一路陪伴，感恩班主任李娜老師的悉心指導(dǎo)，感恩天使班所有班委們的無(wú)私付出，我們都是一群有愛的天使，愛你們，么么噠！
?（錄音整理）好像很久沒有見到大家的感覺，因?yàn)樽罱恢狈浅Ｃβ担?，那非常感謝我們剛才兩位老師的分享，也很感謝班主任李娜邀請(qǐng)，??然后呢，感謝我們的班委，因?yàn)橹挥心銈兊母冻觯庞形覀兘裉斓倪@樣的一個(gè)班會(huì)，非常感謝，我們今天的服務(wù)大臣們，那先跟大家分享一個(gè)算大大的確幸吧，??嗯，昨天我作為2077易效能一階課程學(xué)員代表，在易效能全球空中課堂進(jìn)行分享，分享完了之后呢，晚上的易效能創(chuàng)始人葉老師，??他主動(dòng)加了我，并且發(fā)了一個(gè)88塊的鼓勵(lì)紅包啊，其實(shí)特別驚喜，特別感動(dòng)，因?yàn)闆]有想到就是葉老師會(huì)有過(guò)程，??那除了感謝推薦我的教練之外，還有我們每一位為易效能在付出的人之外呢，嗯，其實(shí)我更要感謝我自己，??為什么呢？因?yàn)樗羞@一切都是我自己的付出啊，那我跟大家分享一下，我現(xiàn)在易效能主要的是負(fù)責(zé)額，就是我在2077大會(huì)，??那么最開始的時(shí)候呢，其實(shí)我不是在這個(gè)班委里面的那個(gè)，我是怎么樣進(jìn)入到這個(gè)班委呢？我給大家分享，因?yàn)槲覀兡且黄谟?00多個(gè)人，??那怎么樣能夠進(jìn)入又被看到，最后作為代表的第一，因?yàn)槲液苷J(rèn)真的寫了簡(jiǎn)書，周檢視，那是我第一次寫，然后呢是第一次他們，??就是做了簡(jiǎn)收的評(píng)獎(jiǎng)，那么我是作為第一名優(yōu)秀的簡(jiǎn)書一等獎(jiǎng)獲得者，所以我才有機(jī)會(huì)被看到，那被看到之后呢，我們宣傳部的部長(zhǎng)就來(lái)跟我交流，??是否可以加入到我們宣傳部，那當(dāng)然這個(gè)本身也是我的強(qiáng)項(xiàng)哦，那我就這樣子就進(jìn)入到了我們的一個(gè)，嗯，就是班委，??我進(jìn)入之后呢，我就做了宣傳部的副部長(zhǎng)，那專門就是負(fù)責(zé)大會(huì)，那從大會(huì)最開始的整個(gè)策劃，??嗯，再加上招募到現(xiàn)在的話已經(jīng)整整齊齊了，那我們?cè)趲p峰時(shí)期的話呢，我們的一個(gè)人數(shù)，當(dāng)時(shí)參會(huì)人數(shù)達(dá)到70多個(gè)人，那其實(shí)已經(jīng)很了不起，因?yàn)橄??晨會(huì)，很多時(shí)候也就90到100個(gè)，所以當(dāng)時(shí)就是因?yàn)檫@樣子，所以嗯就是越來(lái)越被看到吧，??被看到之后那就有很多的機(jī)會(huì)了，因?yàn)楹苡眯淖隽诉@個(gè)大會(huì)也看到了，在加上的因?yàn)樽约旱囊粋€(gè)演講這一塊，一直在做刻意的練習(xí)，??所以因?yàn)檫@個(gè)演講水平也不錯(cuò)，然后再加上我的一個(gè)比較用心負(fù)責(zé)吧，然后再加上平時(shí)的一些互動(dòng)，??所以呢，我就被推薦到了這個(gè)2077的學(xué)員代表去參加這樣一個(gè)全球空中課堂的分享，其實(shí)我自己覺得還是蠻了不起的，??短短就這么幾天的時(shí)間，把這一切都源于平時(shí)的努力，我自己有一個(gè)座右銘，就是一出現(xiàn)就被看見，拿起話筒就發(fā)光，??那其實(shí)整個(gè)被看見的過(guò)程里，發(fā)光的過(guò)程，她都是為我日常生活當(dāng)中的一種學(xué)習(xí)，嗯，然后再輸出再加付出啊，那只有是你不斷的學(xué)習(xí)，有了一定的能力，??再加上你在輸出分享給別人，到最后你無(wú)條件的在為大家付出，所以人家才愿意給到你這個(gè)機(jī)會(huì)，所以任何一個(gè)人不可能平白無(wú)故的說(shuō)，人家去給你這個(gè)機(jī)會(huì)，是因?yàn)槟阌心芰Γ??你在輸出，并且你這樣子一種比較那種正能量的心吧，然后無(wú)條件的付出這樣一份心，所以人家才愿意，因?yàn)樗袞|西都是相互的，??跟大家一樣，我在易效能也是收獲非常多的第一次，第一次的早起，晨間日記周檢視??這些其實(shí)都是。??一個(gè)刻意練習(xí)的過(guò)程到現(xiàn)在的話可能已經(jīng)很習(xí)慣了，我起來(lái)要干什么啊，在整個(gè)易效能過(guò)程中，我閨蜜她??推薦我去聽費(fèi)100講，十堂課，進(jìn)階課到天使班，1.0到親子班，一階二階，??以及我接下來(lái)要去上的那個(gè)ppt班，其實(shí)一樣，就是整一個(gè)都是一個(gè)過(guò)程，??就跟大家都一樣一樣的，都是一個(gè)過(guò)程，那么就是因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程當(dāng)中不斷的去反思和總結(jié)，才有了包括很多的付出，??你才是有了更多的一些，嗯，收獲吧，收獲成長(zhǎng)和回報(bào)，那我在這里呢，就是跟大家分享一下，整個(gè)過(guò)程當(dāng)中，其實(shí)對(duì)我感觸最大的啊，??最大的改變吧，嗯，這就是一種利他思維，??嗯，想大家應(yīng)該其實(shí)應(yīng)該都很清楚啊，就是凡事你都想著我怎么樣去讓做這些事情，是有利于對(duì)方的事，有利于別人的人，因?yàn)橹挥校??這是你想要的，一定是你先給予，那我在做哪些事情的？第一個(gè)，我是利用微信，??那我建了一個(gè)90天的監(jiān)督群，每天有我的兒子女兒的成長(zhǎng)日記呢，我里面會(huì)有很多的，我在培養(yǎng)孩子過(guò)程當(dāng)中的一些動(dòng)作行為，反思總結(jié)，我都會(huì)毫無(wú)保留的分享給大家，??還有家長(zhǎng)也在說(shuō)，只有這個(gè)成了他每天晚上必看，??包括朋友圈，我每天都會(huì)去分享一點(diǎn)親子時(shí)間管理的內(nèi)容，親子溝通的內(nèi)容，家長(zhǎng)經(jīng)常也會(huì)說(shuō)有一些感恩，??，嗯，那我學(xué)習(xí)的所有的一些課程都是有筆記的，我都在簡(jiǎn)書上分享給大家都可以進(jìn)去看的，那在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，自己的能量也會(huì)因?yàn)檫@樣的付出，??越來(lái)越滿，越來(lái)越自信，因?yàn)槭斋@到了自己的價(jià)值吧，??第二個(gè)我成立了一個(gè)辣媽少女跑跑團(tuán)，那我是希望能把身邊想要變好的媽媽都聚在一起，并且開始關(guān)注自己，因?yàn)閶寢尩??1%的改變，可能你真的是改變了孩子改變了一個(gè)家庭，或者甚至一個(gè)家族，那就真的很神圣，那么我們現(xiàn)在的話，包括現(xiàn)在天使班，有10，??20來(lái)個(gè)媽媽都是我?guī)нM(jìn)來(lái)的，那我們?cè)谂芘軋F(tuán)里面，我們現(xiàn)在已經(jīng)有16位媽媽，我們是一起報(bào)名參加了，10月28號(hào)的杭馬，其實(shí)真的，??嗯，感覺特別好，??然后在說(shuō)到，就是說(shuō)，嗯，在做公開演講，去做時(shí)間管理的一個(gè)內(nèi)容，分享到這里，其實(shí)演講也一樣的，更多的用的就是一種利他思維，就是聽眾思維，??我能給他們帶來(lái)什么？我能給對(duì)方帶來(lái)什么？??但每一次我都會(huì)去用心想，我能給你帶來(lái)什么，然后最后發(fā)現(xiàn)真的，你能給別人帶來(lái)的東西，你也會(huì)不斷的去吸收和學(xué)習(xí)這些東西，其實(shí)，??目前的我已經(jīng)完成了三場(chǎng)那個(gè)時(shí)間管理，??就是這樣的一種講座的分享，也就是給你帶來(lái)成長(zhǎng)，而且一直會(huì)在延續(xù)，我每天都會(huì)抓住機(jī)會(huì)去分享給我身邊的人，我希望我分享的內(nèi)容只有一個(gè)點(diǎn)，能觸動(dòng)到對(duì)方，那也是非常非常好的，??所以每一天都有收到，人家跟我說(shuō)謝謝，嗯，平時(shí)本身付出是不求回報(bào)的，但是當(dāng)別人他在他受益他表示感謝的時(shí)候，內(nèi)心真的非常激動(dòng)，??因?yàn)槲易约旱娜松鷥r(jià)值是得到了體現(xiàn)，??嗯，一個(gè)人活著，總覺得應(yīng)該要感覺自己是有用的還不是在虛度啊，??我給大家分享這樣的一種思維模式，每一次你先有這樣的思維，然后再有下一步的行動(dòng)，就是把你這種思維給用起來(lái)，因?yàn)橹挥心阌闷饋?lái)了，人家才能夠，??不然的話人家怎么看得到呢？所以大家，??你想到什么就是做什么，最后做一個(gè)小結(jié)，小結(jié)是我們組的那個(gè)陳智麗寫的時(shí)候，我看到寫得特別好：生活的美好之處在于送人玫瑰，手留余香，??每天的分享，我從自己的身上和周圍的環(huán)境中感受到了世界都在悄悄的變化著，??變得越來(lái)越美好，??越分享越收獲，你變了，世界就會(huì)變。???
六、班主任李娜分享
（錄音整理）那么接下來(lái)我就正式開始我這次，??嗯，沙漠徒步之旅啊，這個(gè)88公里的分享，??我想跟大家分享的，??主要內(nèi)容的分四個(gè)模塊啊，第一次我們面臨的挑戰(zhàn)，第二，??我們是如何挑戰(zhàn)成功獲得冠軍？??第三是我的收獲和感悟以及感動(dòng)，??第四是如何知道此次行程，我的巔峰體驗(yàn)啊，??首先是分享第一點(diǎn)我面臨的挑戰(zhàn)，??那其實(shí)這個(gè)整個(gè)賽事的設(shè)計(jì)，要是每個(gè)環(huán)節(jié)都充滿了挑戰(zhàn)，??首先是這個(gè)賽事是需要，是親子共同??參加的，??那么，其實(shí)這種徒步賽事很多，但是親子，??然后有88公里的，應(yīng)該目前還是國(guó)內(nèi)還是第一次，一般都是三十幾公里的會(huì)比較多，??這是第一個(gè)條件，第二個(gè)條件就是要眾籌，??他，嗯，這個(gè)活動(dòng)只有眾籌的才可以參加，??那兩個(gè)人的眾籌款是19900，??哦，那我其實(shí)看到這個(gè)眾籌鏈接的時(shí)候是蠻心動(dòng)的，但是我正式發(fā)起眾籌，是大概過(guò)了半個(gè)月才開始的，因?yàn)??我一開始看到這么大的一個(gè)眾籌款，我是內(nèi)心是，??嗯，有一種，??哦，??忐忑的就覺得可能未必能夠完成，??然后又覺得好像哎，??通過(guò)這種方式，自己也感覺有一些而止步不前那種感覺，但是，??跟孩子溝通以后，孩子的那份力量反而是鼓動(dòng)了我，??嗯，因?yàn)槲矣X得我走88公里是沒有問(wèn)題，??但是孩子要走八十八公里確實(shí)是不容易的，但孩子卻表現(xiàn)出那種，??好像他也沒有問(wèn)題，然后他很喜歡沙漠，然后我在孩子的這種互動(dòng)下，我后來(lái)就決定參加了這次眾籌，??讓我分享一個(gè)數(shù)據(jù)啊，??就這個(gè)數(shù)據(jù)的事，他們應(yīng)該是有官方后臺(tái)查過(guò)的，??一共看到這個(gè)圖不分享鏈接的，??就是這個(gè)眾籌鏈接的人有9萬(wàn)多次，??就是有9萬(wàn)多人次看到我這個(gè)鏈接，打開過(guò)這個(gè)鏈接，??但是真正發(fā)起眾籌的人是298人，??就是總共是298人發(fā)起的眾籌，??眾籌成功的是65個(gè)人，??就是有65個(gè)家庭眾籌成功，到最終參加這次比賽的是有150幾人，??然后在這個(gè)的四天四夜的這個(gè)活動(dòng)當(dāng)中，其中有四個(gè)大人在第二天棄賽，就是沒有完成，??我想他們的孩子是要獨(dú)自完成這88公里，??嗯，這是啊，就是比賽之前的一個(gè)挑戰(zhàn)，??那么，??比賽的第一天呢？我們是挑戰(zhàn)是20公里啊，??哦，然后都是有一個(gè)開營(yíng)儀式啊，這個(gè)我就不多說(shuō)了，然后這個(gè)比賽它的規(guī)則是整個(gè)團(tuán)隊(duì)呀，但每個(gè)隊(duì)伍大概14到16人，??有些家庭是兩個(gè)，有些家庭是三個(gè)，??還有些家庭是四個(gè)的啊，所以還是以家庭為單位，然后每個(gè)隊(duì)大概是六個(gè)家庭，??哦，然后他以哪個(gè)隊(duì)的最后第二名的成績(jī)?yōu)槟阏麄€(gè)隊(duì)的成績(jī)，所以必須要整個(gè)團(tuán)隊(duì)都強(qiáng)才可以，??哦，這是一個(gè)挑戰(zhàn)啊，但第二天是25公里，25公里呢，是前面徒步??20公里，第二天的一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，它是親子是要分開的，就大人大人歸大人組，小孩歸小孩組，??，這一點(diǎn)是出乎大家意料的啊，第二第三天都是這樣的，前面20公里，??是啊，自己20公里徒步啊，大人跟小孩分開，后面五公里的都是有任務(wù)的，然后第二天的五公里是大家要，??對(duì)其中一個(gè)隊(duì)員蒙眼，然后，??嗯，大家就要手拉手，一定要手拉手，把它完成最后五公里，然后輪流這樣子啊，第三天的這個(gè)是挑戰(zhàn)是最大的，??就是要抬單扛啊，那就是作為一個(gè)傷員，??然后去要把他抬到終點(diǎn)五公里，那我們組的情況又是比較??特殊啊，我們組??六個(gè)大人，然后有一個(gè)是因?yàn)槭軅容^嚴(yán)重時(shí)被強(qiáng)制退賽，但是他一定要跟我們一起走這個(gè)五公里，??然后他就是扛我們的隊(duì)旗，??嗯，然后呢，就是那剩下五個(gè)人，剩下的幾個(gè)人當(dāng)中，三個(gè)男的都受傷了，??我記錯(cuò)了應(yīng)該是七個(gè)，然后六個(gè)人當(dāng)中三個(gè)三個(gè)男的就已經(jīng)是受傷了，我們四個(gè)女的啊，然后三個(gè)男的也都是一瘸一拐的狀態(tài)，所以，??這個(gè)五公里基本上是我們四個(gè)女人，加那兩個(gè)男的，爸爸啊，輪流啊，然后抬這兒也近一百斤的媽媽，??走完了五公里啊，這個(gè)也是非常有挑戰(zhàn)的，第四天了，我們是凌晨四點(diǎn)鐘開始起床了，五點(diǎn)鐘出發(fā)，??然后是走完最后的18公里，??那前面天還沒有亮的時(shí)候，我們都是，??嗯，全部都是要用這個(gè)登山杖手拉手，??就是整隊(duì)必須要同步前行，??最后天亮以后的就是親子一起走了，就最后一天親子一起走了，??哦，然后也是要蒙眼的啊，就是一個(gè)人負(fù)責(zé)扶持的另外一個(gè)人，??哦，所以他不是很輕松，只是走路而已，??啊，然后最后就是后面的沖刺啊，??所以他還有包括每天晚上到了營(yíng)地以后，她每天晚上還有活動(dòng)分享啊，然后自己的感悟阿，然后還要搞團(tuán)隊(duì)的這個(gè)??表演啊，篝火晚會(huì)，就是每天我們?cè)谕砩系男菹r(shí)間都是12點(diǎn)到1點(diǎn)，然后早上基本上是六點(diǎn)鐘開始，??就要準(zhǔn)備，我們這個(gè)隊(duì)??是如何取得冠軍的呢？??這個(gè)也就是我們跟別的團(tuán)隊(duì)有一些不同的地方，??那，??嗯，時(shí)間關(guān)系我就有很多細(xì)節(jié)不講，就我來(lái)講講我們是怎么樣的一個(gè)團(tuán)隊(duì)啊，??首先我覺得我們能夠取得冠軍很重要，很重要的一點(diǎn)就是，??哦，我們始終就是一開始我們的目標(biāo)就是說(shuō)，??嗯，雖然沒有定說(shuō)直接要拿冠軍，其實(shí)我們?cè)陂_營(yíng)儀式的時(shí)候，十個(gè)隊(duì)每個(gè)隊(duì)其他九個(gè)都要說(shuō)拿冠軍，然后我們的目標(biāo)是，??超越前鋒，??我們就要成為前面的那幾個(gè)人，幾個(gè)隊(duì)伍，然后，??結(jié)果那就是開營(yíng)的時(shí)候，我們第一個(gè)早上我們就被扣了九分，比如丟帽子啦，嗯，還有丟什么對(duì)講機(jī)啦，??反正這種就是被扣了九分，??嗯，但是我們第一天開始了以后，我們進(jìn)行了這個(gè)戰(zhàn)略的部署，??比如說(shuō)，嗯，就是這幾個(gè)哪幾個(gè)做前鋒，然后我們比如說(shuō)兩個(gè)孩子肯定是會(huì)最慢的，但是兩個(gè)孩子的勝負(fù)是決定整個(gè)團(tuán)隊(duì)勝負(fù)，??所以我們就是除了兩個(gè)媽媽陪伴孩子之外，就把隊(duì)伍里很強(qiáng)的兩個(gè)男的就是，??嗯，放在隊(duì)尾，??來(lái)去幫助這兩個(gè)小孩子，??所以我們第一天挑戰(zhàn)下來(lái)就是非常困難，第一天都會(huì)有個(gè)適應(yīng)期，??哦，所以前面的這種啊，運(yùn)動(dòng)啊什么的，有些人們每個(gè)人的基礎(chǔ)不一樣，所以這個(gè)第一天起反而是最有挑戰(zhàn)的一天，??所以就是嗯，在這樣子全員大家相互鼓勵(lì)的情況下，我們第一天就，??得到了這個(gè)十個(gè)隊(duì)里面的冠軍，雖然我兒子那天第一天是走在我們這個(gè)小組里面的最后一名，但是在，??跟其他小組相比的話，??基本上其他小組遲到了一兩個(gè)就一兩個(gè)大人，然后我們小組就是，??連小孩大人就全部都到齊，??所以我們就是第一天拿到了這樣的成果，以后我們每個(gè)小組的，??嗯成員在一起分享的時(shí)候說(shuō)，我們是非常堅(jiān)定的信心，就是說(shuō)每天都要拿冠軍，我們一定要拿冠軍，所以我覺得這個(gè)事，??這是大家要共同樹立相同的目標(biāo)，然后這個(gè)堅(jiān)定信念是我們這個(gè)獲勝的重要的原因，??然后第二個(gè)就是說(shuō)這種，??而團(tuán)隊(duì)的策略也是非常的重要，??那么第二天他是分大人，跟小孩分開以后，在我們這里又做了調(diào)整，??所以啊，在我們這個(gè)小組里面，這個(gè)有一個(gè)17歲的男孩，特別特別的優(yōu)秀，而讓他就是帶你這個(gè)小孩子們好，第二天又獲得了冠軍，??哦，那我們成人有人受傷了，第二天就獲得了第二名，??然后這個(gè)在整個(gè)賽事的過(guò)程當(dāng)中就是相互的，這種鼓勵(lì)和關(guān)心，我覺得是特別重要，因?yàn)槲覀儗?duì)講機(jī)里我們會(huì)實(shí)時(shí)的報(bào)告出來(lái)，大人到哪個(gè)旗桿了？??小孩在哪個(gè)旗桿了，然后就會(huì)給他們及時(shí)的鼓勵(lì)啊，??然后這次關(guān)于第二點(diǎn)就是，??團(tuán)隊(duì)的互幫互助，??然后第三點(diǎn)，我覺得這種團(tuán)隊(duì)的精神領(lǐng)袖特別重要，??好在我們這個(gè)隊(duì)里面就是，????有一對(duì)父子，他是他們是那個(gè)杭州，嗯，這個(gè)快餐連鎖百家旺的創(chuàng)始人，那我覺得這對(duì)父子就是我們整個(gè)隊(duì)的靈魂人物，就是他的孩子，17歲真的非常優(yōu)秀，是我見過(guò)的孩子當(dāng)中真的是最優(yōu)秀的，然后他的爸爸都一直在做一個(gè)榜樣，????就是帶孩子的優(yōu)秀外表下面，而這些所表現(xiàn)的品質(zhì)，其實(shí)在他爸爸身上都可以看到，??所以我覺得這種榜樣和精神領(lǐng)袖的力量，對(duì)我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)也是非常重要的，??哦，這是第三點(diǎn)，然后第四點(diǎn)我覺得我們及時(shí)的反思總結(jié)特別重要，我們每次在開始之前我們就會(huì)做計(jì)劃好今天怎么布署，??然后，??當(dāng)天賽事結(jié)束以后，我們都說(shuō)得了第一名，??就會(huì)在營(yíng)帳里面去分享反思啊，就說(shuō)今天，??嗯，哪些大家的收獲啊，然后明天做一個(gè)什么樣的調(diào)整，然后比如說(shuō)我們??第一天一早就扣了九分，那我們當(dāng)天我們就做了一個(gè)調(diào)整，那我就運(yùn)用了我們時(shí)間管理的方法，我說(shuō)大家一定要凡事提前，??什么都要在這個(gè)預(yù)定的時(shí)間之內(nèi)提前去做，比如說(shuō)我們的集合時(shí)間是6點(diǎn)鐘開始，我們整個(gè)隊(duì)就鬧鐘定到5點(diǎn)半，所以基本上別的隊(duì)剛開始的時(shí)候，我們已經(jīng)全部請(qǐng)你行李??收拾完畢，然后早餐也就早早的吃完，都是錯(cuò)開的那個(gè)人流高峰啊什么，因?yàn)椋??嗯，在沙漠里這么多個(gè)人，只有幾個(gè)廁所，那到后面這個(gè)廁所排隊(duì)也會(huì)浪費(fèi)很多，??所以我們都會(huì)一早起來(lái)就把這些而浪費(fèi)時(shí)間的事情全部都先做掉，??然后所以我們每次都是后面就是集合第一名，營(yíng)帳收拾干凈第一名，這些都有加分，??所以通過(guò)這種，??嗯，小細(xì)節(jié)去抓，然后包括我們第一天，??嗯，就是獲得了這個(gè)第一名以后，這個(gè)整個(gè)團(tuán)隊(duì)士氣的這個(gè)??建立以后，就是統(tǒng)一以后目標(biāo)，這是一個(gè)很重要的因素，就是我們不斷的反思總結(jié)，??然后還有很重要的第四個(gè)因素，就凡事提前，這個(gè)就是運(yùn)用了我們時(shí)間管理的方法，還有第五點(diǎn)我覺得很重要的是，??不放棄，不拋棄，那其實(shí)很多隊(duì)伍，??嗯，??嗯，怎么說(shuō)呢，就是沒有取得勝利，很重要的原因都是因?yàn)殛?duì)里的傷員，比如說(shuō)他們可能平時(shí)鍛煉的很少，而腳部扭傷啊什么的，??到后面孩子反而就沒有太大問(wèn)題，??嗯，就是那些成人，??成人他們因?yàn)槟_部的問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)這種情況，但是我們就沒有不拋棄，不放棄，就是真的是關(guān)注到這些隊(duì)尾的這些人，然后嗯，鼓勵(lì)他們扶持他們，然后就是這樣子的情況下，我們?nèi)〉玫倪@種冠軍是特別的圓滿。因?yàn)榈诙??第二名的銀牌得主，他們其實(shí)是有三個(gè)強(qiáng)制棄賽了，那我覺得雖然他們得了銀牌，但是因?yàn)椴皇侨?duì)而共同完成的，所以我覺得那種事留有遺憾的啊，??但我們隊(duì)即使是在第三天，我們有一個(gè)隊(duì)員是被強(qiáng)制退賽，但是他第四天他還是要堅(jiān)持參賽，走完最后的18公里，??嗯，他就是那個(gè)父子倆，那個(gè)是缺男孩的父子倆，??哦，那他們這個(gè)共同走完的這18公里，我覺得，??也是，嗯，可能是他們父子非常非常美好的一個(gè)回憶，雖然他們是我們這個(gè)小組的最后一名，??但是我們?cè)谀且惶飓@得了整個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)天的第二名，所以我們四天的賽程下來(lái)，我們就是整個(gè)冠軍，??哦，這個(gè)是我覺得在我們整個(gè)賽事過(guò)程當(dāng)中啊，??取得這么，嗯，??意料不到的，這樣的優(yōu)秀成績(jī)的一個(gè)，我自己的個(gè)人的分析和總結(jié)。??好啦，??嗯，時(shí)間關(guān)系，那我就，??就說(shuō)說(shuō)我的個(gè)人的感悟吧，??嗯，那我們其實(shí)在每天的這個(gè)賽事過(guò)程當(dāng)中，我們其實(shí)不知道終點(diǎn)是什么時(shí)候來(lái)的，??因?yàn)槿潭紱]有信號(hào)，從我們進(jìn)入營(yíng)帳到我們??最后，我們才恢復(fù)那個(gè)信號(hào)，??所以他在整個(gè)賽事過(guò)程當(dāng)中，我們不能依靠任何軟件，所以我們也不知道我們走了幾公里，??所以靠的就是他們插的隊(duì)旗，??幾號(hào)幾號(hào)，但他每天插的隊(duì)旗間隔是不同的，??然后呢，我們也不知道這個(gè)終點(diǎn)什么時(shí)候會(huì)來(lái)，他也不會(huì)告訴你，??嗯，小孩在我們第一天賽事的時(shí)候呢，補(bǔ)給點(diǎn)是在23號(hào)，那我們會(huì)預(yù)估說(shuō)啊，那個(gè)終點(diǎn)可能是四十幾號(hào)或者是??50號(hào)，剛好在50號(hào)的時(shí)候就出現(xiàn)了一個(gè)營(yíng)帳，其實(shí)不是我們的營(yíng)帳，是另外團(tuán)隊(duì)占用，那天的終點(diǎn)是60號(hào)，就是大家都有一個(gè)共同的體驗(yàn)，就看到了，??營(yíng)帳就在眼前的時(shí)候，大家就拼命沖刺，??嗯，可是到了那個(gè)50號(hào)的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)不是我們的營(yíng)帳，??其實(shí)??那時(shí)候?qū)嵲谑呛鼙罎ⅲ鼙罎⒗?，我兒子就那天就哭了??說(shuō)到底終點(diǎn)什么時(shí)候會(huì)來(lái)？第一天就特別有挑戰(zhàn)，??所以我在這樣的情況下哦，??嗯，??還是我跟他就是有一些共情鼓勵(lì)，然后最終還是當(dāng)天就是我們整隊(duì)第一啊，雖然我兒子那天是最后一名，??但是真的我覺得跟成人比已經(jīng)非常優(yōu)秀，因?yàn)檫@種失望，??是可能每個(gè)人都有的啊，我當(dāng)時(shí)也是很失落，但是可能就不會(huì)像孩子那樣馬上把情緒爆發(fā)出來(lái)，??然后第二天第三天也是同樣的情況，??真的不知道終點(diǎn)什么時(shí)候會(huì)來(lái)，特別是第三天，他是到七十幾號(hào)，??所以我在這樣的情況下，嗯，我當(dāng)時(shí)第一天我也心里是有怨言，但是后來(lái)我的反思就是說(shuō)，??其實(shí)我們?nèi)松贾挥幸粋€(gè)終點(diǎn)，那就是死亡，我們不知道這個(gè)終點(diǎn)什么時(shí)候會(huì)來(lái)，??嗯，所以就是說(shuō)，如果說(shuō)我們是既定的目標(biāo)，而只有多少，就說(shuō)60號(hào)點(diǎn)，??那我們可能就按部就班或者按計(jì)劃來(lái)，??但是但是我們的人生就像這個(gè)旗子一樣，是不知道終點(diǎn)什么時(shí)候會(huì)來(lái)，??所以我們就是，??嗯，回觀過(guò)來(lái)，是在你行走的過(guò)程當(dāng)中，怎么樣去??關(guān)注每一個(gè)當(dāng)下，在當(dāng)下你是處在平和愉快的幸福的狀態(tài)，??同時(shí)就是照顧好自己的同時(shí)，能夠去更多的去支持到你身邊的人，去影響到身邊的人，??嗯，我覺得，嗯，就是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠共同完成，就是在這樣子的互幫互助的過(guò)程當(dāng)中，??如果說(shuō)我們只有團(tuán)隊(duì)的一兩個(gè)人，是走到了最快隊(duì)伍的最前面，但是對(duì)我的同樣團(tuán)隊(duì)里的人，??卻沒有跟上大家的節(jié)奏，別說(shuō)我們落后了，??那我想這種勝利是你一個(gè)人的勝利，其實(shí)這種不算真正的勝利，??所以就像每一個(gè)小組，每一個(gè)小團(tuán)隊(duì)，就像我們?nèi)松?dāng)中我們重要的這些人，比如說(shuō)家人，??重要的朋友，那再怎么樣在我人生的道路上去影響，??和自己的家人朋友而去幫助他們啊，我們攜手共進(jìn)，??而去支持幫助這些身邊的親人朋友，我覺得這個(gè)是你在這個(gè)生命的旅程當(dāng)中，??可能是要更多的去關(guān)注去做到的，所以我覺得，嗯，對(duì)我的一個(gè)體會(huì)就是閃亮自己的同時(shí)，一定要去照耀他人，支持他人，??而這是??一方面哦，還有很多的感悟，因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系我就不說(shuō)的太多了，??那我想說(shuō)一下的就是我的這個(gè)感動(dòng)，??因?yàn)樵谡麄€(gè)團(tuán)隊(duì)的過(guò)程當(dāng)中，??我們這個(gè)隊(duì)優(yōu)秀在什么地方，就是真的??每個(gè)人的身上你都學(xué)到了很多東西，??非常優(yōu)秀，包括我們那對(duì)父子是我這次行程當(dāng)中我覺得給我很多榜樣力量的人，??他們雖然自己，就好像那個(gè)爸爸，他雖然自己受傷，第三天被強(qiáng)行退賽，??但是他還是結(jié)束他當(dāng)天的比賽以后他就??回到那個(gè)終點(diǎn)去，??給那些其他團(tuán)隊(duì)的人去鼓勵(lì)和支持，讓我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)就受他們的影響，我們的孩子，還有我們其他隊(duì)員，??都回到終點(diǎn)去給別的團(tuán)隊(duì)去鼓勵(lì)啊，真的是特別的感動(dòng)，??所以真的是他這種身體力行的榜樣，讓我們學(xué)會(huì)說(shuō)，更多的去花時(shí)間精力去支持他人，??嗯，這一份??感動(dòng)都讓我非常的有體會(huì)，??還有我們?cè)谶@次團(tuán)隊(duì)的這個(gè)隊(duì)伍里面，有一個(gè)是斷手的，他是殘疾人，??但是他卻是一個(gè)，??嗯，他的身份卻是一個(gè)，??那個(gè)健身教練，??哇，她的身材??非常的好，非常健美，然后他雖然沒有說(shuō)，但是在整個(gè)行走過(guò)程當(dāng)中，因?yàn)樗哌@么多路，是要每天不斷的去拉伸，??嗯，只有回到營(yíng)地以后，你要做充分的拉伸，你第二天你的腿才能夠保持的這個(gè)，??才能夠繼續(xù)行走，所以他就是自己不但要走這個(gè)88公里，同時(shí)還要回到營(yíng)地以后不斷的去教我們，??怎么拉伸，幫助別人拉伸，??所以真的我覺得這個(gè)也是讓我非常感動(dòng)的啊，??當(dāng)然還有很多很多的小細(xì)節(jié)，比如說(shuō)它能為我們精心準(zhǔn)備的這種，??篝火晚會(huì)呀，??還有比如說(shuō)家人的這種祝福啊，就是這樣子，??嗯，??那我就再接下來(lái)去分享了我的巔峰體驗(yàn)，??當(dāng)然最重要的問(wèn)題就是通過(guò)這四天四夜，這不同尋常的四天，我們?cè)谶@個(gè)小組里面共同的努力下，獲得這個(gè)冠軍啊，真是沉甸甸的，??而且是非常來(lái)之不易的??。整個(gè)賽事里面，我是唯一一個(gè)半夜三點(diǎn)鐘起來(lái)去看沙漠滿天繁星的一個(gè)人，這是我非常美好的一個(gè)體驗(yàn)，因?yàn)榻M委會(huì)說(shuō)晚上一點(diǎn)到三點(diǎn)是沙漠星星最美的時(shí)間，最后一天賽事是四點(diǎn)鐘就要開始，那我想提前半小時(shí)到一小時(shí)起來(lái)看星星，然后就三點(diǎn)多起來(lái)看星星，實(shí)在是太美了，感覺銀河系就在你眼前，星星特別多特別亮，北斗七星就在你眼前閃，我當(dāng)時(shí)內(nèi)心對(duì)話就是學(xué)會(huì)讓自己閃亮，去照亮自己的同時(shí)照亮他人。這是對(duì)自我鼓勵(lì)。第三天在抬單杠的情況下，五公里全程不能放下，極限的考驗(yàn)也是我人生再也沒有體能上的超越，我個(gè)子最小，重量好多在我身上，真的是把我所有潛能都用上了，回來(lái)后我一直都沒有緩過(guò)勁。走88公里對(duì)我沒什么挑戰(zhàn)，但那個(gè)五公里對(duì)我的挑戰(zhàn)是最大的，在這樣的情況下，我們?nèi)狈κ繗獾臅r(shí)候，找旗隊(duì)員他給我們唱歌，鼓勵(lì)我們堅(jiān)持走完五公里，沙漠高歌也是巔峰體驗(yàn)非常值得紀(jì)念的。還有烤全羊，這些我都不說(shuō)了，分享到這里，謝謝大家。如果時(shí)間上允許的話，大家可以做一些不同尋常的挑戰(zhàn)，這次經(jīng)歷是我和孩子人生中非常有意義的里程碑，包括對(duì)孩子有一些體會(huì)和感悟，如何對(duì)孩子放手，信任的同時(shí)，一定要把孩子放在優(yōu)秀的群體里，因?yàn)閮?yōu)秀的力量相互感染，給孩子榜樣和正能量，讓他得到更多動(dòng)力，讓我們自己泡在優(yōu)秀群體里的同時(shí)，也讓孩子泡在優(yōu)秀群體里特別的重要，我從此次沙漠眾籌中也是拿到非常深刻的體驗(yàn)，我們易效能是非常愿意付出，非常優(yōu)秀的團(tuán)體，請(qǐng)大家相信。
