長期以來我都知道自己的不配得感很重，經常會過度付出。最近幾年，我也常提醒自己要走出這樣的狀態(tài)，但是并不容易。

其實我真的是個很好的人，工作努力，為人真誠善良，進退有度。我值得更好的得到，值得別人為我付出。我也有能力去回饋對方。所以，生命中所有美好的事物我都配得，我都值得。