? ? ? 年后至今，精力嚴(yán)重不濟，以致各方面效率也極低。幾個月下來，實際狀況就是：體重增加了幾Kg，英文丟了半年、很多線上課程落下大半截，甚至還沒有開始，雖然不斷地焦慮、卻總是在逃避。

? ? ? 抵抗本能的斗爭時時刻刻，一旦稍有放縱，就如千里之堤毀于蟻穴，就如今年初，一段時期中斷了2016年來一直堅持的一些習(xí)慣，然后就是放棄?？藙谌S茨在《戰(zhàn)爭論》里說過的一句話“制定原則并不難，難的是始終堅持按原則辦事?！?/p>

? ? ? 當(dāng)下，抱怨、遺憾也無濟于事，于我而言，最重要的是立即按照原則執(zhí)行，日日不斷、知行合一。

? ? ? 每日反省五分鐘，覺察自己的起心動念，對比自己的原則、理想，克制本能。

? ? ? 賦予這幾個習(xí)慣最偉大的意義，每天要想象體驗長期做到后的感受。

? ? ? 嚴(yán)格按照原則執(zhí)行，日日不斷，每天做到了，及時自我獎勵反饋，做不到的，及時獎懲，立即改正。

? ? ? 世界上最遠的距離就是說到做到，最幸福的事就是通過長期的努力、積累，變成了自己想要成為的那個人。