沒有反思的人生，不值得過。
3月是春日萬物復(fù)蘇的季節(jié)，在這明媚的春光中播種下自己學(xué)習(xí)向上的種子。
出發(fā)杭州
出發(fā)杭州來到易效能的線下課！
在這里遇到了一群積極進取的學(xué)習(xí)團隊！有溫暖友愛的教練陪伴，有共同學(xué)習(xí)的小伙伴們。
高能20組
高能20組
參加本次學(xué)習(xí)踐行，我的目的：
健康瘦身成功，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，影響帶動我的孩子學(xué)習(xí)。
【運動與健康】
1、運動
重啟戶外跑，前段時間給自己找借口沒有去跑步，不是沒有時間，是不夠重視這件事情。重新把跑步提上日程。
3月戶外跑
2、飲食調(diào)整
多吃蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白、粗糧。
早餐的搭配：一份主食粗糧+一瓶脫脂牛奶+兩個雞蛋白。
早餐
午餐的搭配：一份主食粗糧+一份蔬菜+一份葷菜。
午餐
晚餐的搭配：半份主食粗糧+一份蔬菜+一份葷菜。
晚餐
3、瘦身成果
瘦身成果
瘦身成果
瘦身成果
【人際關(guān)系】
鏈接孩子的國學(xué)老師，分享給我實用的教育孩子的理念。
國學(xué)啟蒙
【家庭生活】
全家人一起去賞郁金香！
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【財富】
跟信老師一起學(xué)習(xí)夢想財商力，重塑我的財富觀。
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【精進】
不要急不要慌，全然的接受我自己。從微小的改變開始，只要在正確的路上，一定會達到我的目標(biāo)。
【下月計劃】
將減肥進行到底，管好嘴，邁開腿。
繼續(xù)保持早睡早起的好習(xí)慣。
改改我的臭脾氣，少對孩子發(fā)火，用行動去影響孩子和家人。
