兩天不吃晚飯，掉了2斤，今晚是第三個晚上。堅持一周，看看效果如何。

早上吃了煮雞蛋，小包子和一碗小米粥，中午吃了面條和疏菜，吃的很飽。

晚上不吃飯一點也不餓，感覺一身輕松，如果繼續(xù)能減到120斤，減出腰身，是最理想的，至少穿衣服好看，老了再發(fā)福，就不好看了。

雖說面容已顯老態(tài)，但只要氣質好，也是不錯的，大多數(shù)氣質好的人，身材也好。

身材好的人都很自律，對自己的飲食控制的很嚴格。

所以不要對自己要求太低。能把身材管理好的人，人生一定不會太差。