徐蕾【每周檢視0702---0709】

八大關(guān)注

1. 健康 ?瑜伽,午睡

1）生活習(xí)慣：早6點? 晚23:00

2）運動：本周瑜伽0/7；

3）飲食：素食為主，本周吃了2-3次肉食

2. 家庭

1）做飯；

2）幫媽媽拍視頻；

3.） 工作：做好份內(nèi)事情的同時，明晰自己的定位。

4. 效能

1）番茄鐘等需要提升

2）周檢視 1/1

3）印象筆記學(xué)習(xí)中，邊用邊學(xué)習(xí)。

4）番茄工作法：聚焦當(dāng)下，減少內(nèi)在+外在的干擾；

5）讀書《當(dāng)和尚遇到鉆石》《能斷金剛》《金剛經(jīng)》一章

5. 財富：捐款太陽村，智庫網(wǎng)站，奉齋群各一元/天

6. 社交

1）云之家周六晨會

2）周五小組會

3）周六《能斷金剛》讀書會

4）周日敬老院陪伴

7. 休閑

1）跟老爸看電視

8. 學(xué)習(xí)

每日閱讀，

聽樊登《精益創(chuàng)業(yè)》

下周計劃

1. 繼續(xù)踐行良好的生活習(xí)慣+運動，要早睡，保持運動。

2.每天吃青蛙，番茄鐘

3.印象筆記用起來；