我現(xiàn)在正在讀的是《女孩情商書(shū)——讓女孩越來(lái)越完美的70個(gè)成長(zhǎng)故事》中的抑制嫉妒的魔鬼，整理讀書(shū)筆記如下：
一、抑制嫉妒的魔鬼
故事四：自從班上轉(zhuǎn)來(lái)一位叫林琳的女孩，黎曉就不在是大家心目中的“小公主”。有一天，黎曉把自己心中的煩惱向媽媽傾訴了一番，媽媽平靜地告訴黎曉：“其實(shí)，你和她一樣出色，我覺(jué)得別人也是這樣認(rèn)為的。每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處，對(duì)嗎？她有她的優(yōu)點(diǎn)，你也有你的優(yōu)點(diǎn)呀。一個(gè)人不要因?yàn)閯e人在某一方面比自己強(qiáng)，就去嫉妒別人。明白嗎，孩子？”黎曉聽(tīng)了媽媽的話，牢牢記在心上。后來(lái)，黎曉和林琳也成了好朋友，她倆互相幫助、互相學(xué)習(xí)，成了一對(duì)無(wú)話不說(shuō)的朋友。黎曉默默感謝媽媽當(dāng)初的那番話，讓她及時(shí)抑制住了嫉妒心理，沒(méi)有錯(cuò)過(guò)這樣一個(gè)知心的好朋友。
總結(jié)：心理學(xué)家認(rèn)為，嫉妒主要是缺乏自信和心胸狹隘所致。女孩的嫉妒心理不僅有礙于人際關(guān)系、破壞同學(xué)的友誼，而且也是個(gè)人身心健康發(fā)展的大敵。親愛(ài)的女孩，當(dāng)產(chǎn)生嫉妒心理的時(shí)候，要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，正視嫉妒。你不妨借嫉妒心理的強(qiáng)烈意識(shí)去奮發(fā)努力，升華這種嫉妒之情，把嫉妒轉(zhuǎn)化為成功的動(dòng)力，化消極為積極，不斷地提高自己！
二、4招抑制住你的嫉妒心
莎士比亞說(shuō)：“您要留心嫉妒啊，那是一個(gè)綠眼的妖魔！”嫉妒如此可怕，那當(dāng)女孩產(chǎn)生嫉妒心理的時(shí)候，該如何抑制呢？
首先，培養(yǎng)豁達(dá)的人生態(tài)度。要懂得“天外有天，人外有人”，這是客觀規(guī)律。其次，承認(rèn)事實(shí)，化不服氣為志氣。對(duì)待他人的成功，應(yīng)認(rèn)可其長(zhǎng)處，并虛心向其學(xué)習(xí)，取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短，督促自己不斷提高。
再次，轉(zhuǎn)移注意力，給自己一個(gè)不嫉妒的理由。積極參與各種有益的活動(dòng)，努力學(xué)習(xí)，多讀讀書(shū)，使自己真正充實(shí)起來(lái)，就無(wú)暇去嫉妒別人了。
最后，看到自己的長(zhǎng)處，化嫉妒為動(dòng)力。當(dāng)別人在某些方面超過(guò)我們時(shí)，我們可以有意識(shí)地想一想自己比對(duì)方強(qiáng)的地方，這樣就會(huì)使自己失衡的心理天平重新恢復(fù)到平衡的狀態(tài)?！?/p>
