我個(gè)人覺(jué)得讀書(shū)都是帶有目的的，無(wú)論為了打發(fā)時(shí)間、興趣或是解決問(wèn)題。我最近在讀史蒂夫·比達(dá)爾夫的《養(yǎng)育女孩》。我的目的是解決問(wèn)題。

作為一個(gè)29個(gè)月女孩的媽媽，在養(yǎng)育她的過(guò)程中，我經(jīng)常會(huì)想：我希望給與她的一些東西，例如閱讀習(xí)慣、英語(yǔ)啟蒙等，是需要的嗎？除了這些，我還能夠?yàn)樗鲂┦裁?？我的方式和態(tài)度，有沒(méi)有問(wèn)題？比如，某些時(shí)候我的失控情緒，是不是已經(jīng)影響到她呢？她到底會(huì)長(zhǎng)成一個(gè)怎樣的女子？或者我希望她成為一個(gè)怎樣的女子？

閱讀了這本書(shū)后，并沒(méi)有立馬、完全地解決我上面的問(wèn)題。但是，我在這本書(shū)中獲得了一些指引和幫助。作者將女孩從0到18歲的成長(zhǎng)分為五個(gè)階段，告知了每個(gè)階段女孩的狀態(tài)、需求，父母可以為她做的事情，猶如一張養(yǎng)育女孩的地圖。手握這張指引我養(yǎng)育女孩的地圖，不是說(shuō)就高枕無(wú)憂了，而是能讓我在養(yǎng)育的道路上，更加淡定，少走彎路，未雨綢繆。

《養(yǎng)育女孩》這本書(shū)給我影響之一是作者闡述了養(yǎng)育孩子過(guò)程中平靜是什么？擁有平靜能力的重要性。作者認(rèn)為平靜不是一種性格特征，而是一項(xiàng)技能。平靜不僅會(huì)使他人愉悅，更讓自己受益，是一種非常值得培養(yǎng)的能力。我們需要隨時(shí)覺(jué)察：我現(xiàn)在平靜嗎？如果不是，則需要不斷練習(xí)，直至這種能力成為自己的一部分。

讀到這章內(nèi)容，我的第一感受是慌張，心跳有些加速。作者說(shuō)：“你的女兒能夠從你在她生命的最初幾個(gè)月和幾年中給予的放松和安撫中獲得自我平靜的能力。孕期平靜的心情將最終送給你一個(gè)更加放松和快樂(lè)的寶寶?！?

因?yàn)橹坝卸啻尾豁樌膽言薪?jīng)歷，在懷我女兒期間，經(jīng)常是一種擔(dān)心、害怕和焦慮的狀態(tài)。只有在讀書(shū)或者寫(xiě)日記時(shí)才可以緩解。所以一看到這里，我很擔(dān)心。外加上，我是個(gè)急性子，女兒養(yǎng)育過(guò)程中，因?yàn)榕c家人在養(yǎng)育方式和觀念上面的一些沖突，某些涉及女兒的問(wèn)題，我容易急躁和激動(dòng)。而隨著女兒模仿和學(xué)習(xí)能力越來(lái)越強(qiáng)，有時(shí)候她也會(huì)表現(xiàn)得很急躁?？赐赀@章，我覺(jué)著我的不平靜一定影響到我的女兒了。

我馬上用書(shū)中的方法調(diào)整了下自己慌亂的情緒，將注意力集中到書(shū)本的閱讀上來(lái)。既然已經(jīng)覺(jué)察到了不平靜，那應(yīng)該讓自己先深呼吸，讓緊張的情緒先平復(fù)下。幸好，女兒還小，幸好，自己已經(jīng)覺(jué)察，也希望改變。

后來(lái)，也和幾個(gè)媽媽聊了聊，育兒過(guò)程中他們是否能夠很好調(diào)整自己情緒后發(fā)現(xiàn)：無(wú)法做到平靜的媽媽挺多的。有些可能特別夸張，甚至直接會(huì)動(dòng)手打小孩。她們會(huì)一直說(shuō)：“忍不住，忍不住，真的忍不住。再忍，我自己就要有病了?！彼哉f(shuō)，平靜是一項(xiàng)技能，是需要不斷練習(xí)的，不是那么容易可以獲得的。這個(gè)發(fā)現(xiàn)倒是讓我自己平靜了不少。

我要允許我情緒的流動(dòng)，但是在發(fā)現(xiàn)有情緒時(shí)，要有覺(jué)察，給自己幾秒鐘，先深呼吸。問(wèn)問(wèn)自己，“我現(xiàn)在平靜嗎？”未來(lái)，我依舊需要不斷地修煉，我希望自己可以通過(guò)其他一些課程或者訓(xùn)練，更加認(rèn)清自己，以便能夠獲得更好的覺(jué)察。將平靜這項(xiàng)非常有價(jià)值的人生技能能夠慢慢變成自己的一部分。