2019年的1月在充實(shí)、喜悅與焦慮、心力交瘁中度過。
喜悅篇
2019年初加入了mia的閃亮人生?，鏈接到了很多優(yōu)秀的小仙女，開始和她們一起每天日復(fù)盤?為夢(mèng)想種樹??，向著目標(biāo)努力，每天都被多巴胺包圍的幸福感。
在1月的前半段，雖然工作很忙碌，但還是在不斷的用碎片化時(shí)間去寫科普，寫影評(píng)和閱讀。每天過的很充實(shí)，《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》里學(xué)到了，以目標(biāo)為導(dǎo)向，真的受益匪淺。??
第二個(gè)成就事件，是開始調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少碳水的攝入，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)。目的是為了減少體脂率。開始的幾天不太適應(yīng)，后面感覺越來越好，測(cè)量的數(shù)據(jù)也越來越好看。體重到了生完寶寶后的最低點(diǎn)。不過春節(jié)這段時(shí)間飲食偶有破戒，節(jié)后要開始新一輪的調(diào)整了。
以上讓我1月的前半個(gè)月，每天都浸泡在幸福的粉紅泡泡里。但是中年人的生活里沒有容易二字。1月的后半段我迎來了焦慮篇。
焦慮篇
先是奶奶突然開始腹痛，檢查發(fā)現(xiàn)是闌尾炎，接近年關(guān)，奶奶要求保守治療，于是就掛了幾天鹽水，好在疼痛很快緩解。
就在我準(zhǔn)備松口氣的時(shí)候，奶奶又重感冒，這頭正忙著積極治療，突然寶寶也感冒了。一老一小同時(shí)發(fā)燒、咳嗽，工作又特別繁忙。那種心力交瘁感是真的再也不想經(jīng)歷了。期間我經(jīng)歷了身體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，繼而情緒崩潰等意外狀況，感謝家人對(duì)我的包容和安撫，經(jīng)過半個(gè)月的治療，奶奶和寶寶也都好起來了。
經(jīng)過這次事件，我總結(jié)反思了以下幾點(diǎn)：
1.以后家里大人出現(xiàn)感冒癥狀，要及時(shí)和寶寶隔離，避免不必要的麻煩；
2.寶寶感冒，如果咳嗽明顯，及時(shí)上霧化；
3.寶寶感冒有一個(gè)過程，不要著急，放平心態(tài)，不能把焦慮的情緒帶到家里；
4.及時(shí)給奶奶和寶寶做好疫苗防護(hù)工作和保險(xiǎn)配置。
感恩篇
??1月最想感謝的是家人，感謝他們對(duì)我的包容。時(shí)常感嘆自己命好，遇到這么好的老公和公婆，總是包容我，安撫我的焦慮。
??還要感謝mia，像個(gè)小太陽，毫無保留的分享干貨內(nèi)容。閃亮人生社群里優(yōu)秀的小仙女們是我日常正能量的來源，看著優(yōu)秀的她們，會(huì)更想要努力。
??最后想感謝自己，在忙碌的1月，也堅(jiān)持了寫文和飲食調(diào)整，還見縫插針的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。我知道比起去年的自己，已經(jīng)進(jìn)步了很多，2月要繼續(xù)努力哦！??????
下一步計(jì)劃
1??2月繼續(xù)日復(fù)盤、周復(fù)盤和月復(fù)盤。
2??2月的學(xué)習(xí)主題是英語，準(zhǔn)備好迎接3月份的考試。
3??保持情緒穩(wěn)定，不要將焦慮的情緒帶到家里，要相信一切都會(huì)過去。
