雞胸肉熱量低，廉價低脂是大家都知道的，但是水煮難以下咽也是真的，今天給大家分享一個好吃的熱量低的食譜。

第一步，準(zhǔn)備食材。首先設(shè)備：不粘鍋（電餅鐺），雞胸肉一塊，生菜，日式大根，準(zhǔn)備料酒，醬油，愛吃的醬料：李錦記的泰式甜辣醬，還有黑椒醬，金辣醬（自選）孜然。

首先把肉拿出來，切成薄片。

放于碗中，加入兩勺料酒和一小勺醬油（看你口味），蓋上蓋（保鮮膜）。由于我沒有冰箱，半小時后就好。

打開鍋，熱一下。放入肉（一片一片的），記得及時翻面，撒孜然，別太老。重復(fù)，全部煎好后關(guān)火。

準(zhǔn)備日式大根，切片，放入碗中加水（不然味道有點(diǎn)重），準(zhǔn)備好醬。

把生菜洗凈拿出，加一大片肉，一片日式大根，抹醬（看你口味，我吃黑椒醬）。

完成！完全不怕手殘不是，快來試試吧！