一、結(jié)果

完全沒看網(wǎng)絡(luò)小說

二、實(shí)施

1、管理睡眠

夜間睡眠：7小時(shí)5分鐘；22:54關(guān)燈睡覺，6:00起床（棒棒噠~）
晚睡原因：表面原因是看喜劇綜藝，更深層和自己的狀態(tài)、情緒有關(guān)系。

日間小睡：午睡26分鐘

2、吃掉三只青蛙

(^o)/ 跟著“和瀟灑姐塑身100天”Day32的視頻完成HIIT訓(xùn)練
變化：①換上耐克運(yùn)動(dòng)鞋；②編輯身材照片時(shí)，使用“Day32+”而不是“Day32加”，將文字“加”替換成符號(hào)“+”，以示區(qū)分。

(^o)/上午給學(xué)生上兩節(jié)課，晚上給學(xué)生上兩節(jié)課

(^o)/完成周三課程的備課

3、滿足放松的需求

早餐時(shí)、午餐時(shí)、午餐后、晚餐時(shí)，邊吃邊看綜藝《一年一度喜劇大賽》11上、11下(^▽)

上午加餐牛奶咖啡、干脆面，下午加餐火龍果、干脆面，晚上加餐果汁，開開心心(〃'▽'〃)

允許自己花大量的時(shí)間整理收支記錄，整理收支項(xiàng)目、資產(chǎn)賬戶、標(biāo)簽系統(tǒng)。

三、下一步行動(dòng)

準(zhǔn)備明天的今日回顧，確定明天的三只青蛙。