神門穴，它在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)里面也被譽(yù)為養(yǎng)心安神的第一穴。

神門穴在哪里呢？

它就在我們手腕的位置，手指向下一直走到手掌根部凹陷的位置，我們用拇指在這里撥一撥，會(huì)摸到一根筋，然后左右撥動(dòng)這根筋，就能起到按摩神門穴的功效。

按摩神門穴有2大獨(dú)特功效：

一、祛心火，一到夏天，天氣一熱，人肯定會(huì)浮躁一些，這種浮躁的狀態(tài)表現(xiàn)在生理上比如說(shuō)舌瘡，這種內(nèi)熱的現(xiàn)象就是心火的一種表現(xiàn)。按摩神門穴，就可以祛心火、養(yǎng)心安神，

二、改善優(yōu)化睡眠，夏天也是一個(gè)讓人容易失眠的季節(jié)，因?yàn)橄奶鞖鉁馗?，人的中樞神?jīng)系統(tǒng)會(huì)比較興奮，難以入睡，此時(shí)按摩神門穴，就能調(diào)整睡眠。按摩到位的話，很快就能進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)。

總之按摩神門穴有以下5大效果：

1、幫助入眠，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，補(bǔ)益心氣，安定心神；

2、輔助治療心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、癡呆、癲狂癇、暈車等心與神志病證；

3、治療高血壓；

4、緩解胸脅痛、掌中熱、便秘、食欲不振；

5、改善心悸，治療心絞痛、無(wú)脈癥、神經(jīng)衰弱、癔病、精神分裂癥等。

在哪個(gè)時(shí)間段按摩神門穴最好呢？

一般選擇中午和晚上睡前按摩最好，其它時(shí)間按摩也可以。

按摩要點(diǎn)：

按摩的時(shí)候左右手交替用大拇指點(diǎn)按神門穴10-20分鐘即可，點(diǎn)按刺激神門穴，用力不要過(guò)重，以有酸脹感為宜。除了神門穴，少海穴、少府穴、極泉穴等穴位，對(duì)心臟也有很好的保養(yǎng)作用。在夏至乃至整個(gè)夏季，只要有空就揉一揉神門穴，少海穴、少府穴、極泉穴等穴位，只有好處，沒有壞處，畢竟心臟安了，一切都不是問(wèn)題。