1? ? 周五午休，留出了比較多的時間午休，使我能調(diào)整恢復精力！

2? ? 晚上完成了英語聽寫，在堅持之中帶來調(diào)整的機會！

3? ? 睡前堅持了放松堅持了祝總驤教授的312經(jīng)絡鍛煉法，睡眠質(zhì)量有了很好的提升，精神恢復的很快！

4? ? 由于周四晚加班至22:14，今天在工作的時段內(nèi)進行階段性的恢復和調(diào)整，精力在恢復

5? ? 中午堅持英語單詞的整理，在堅持之中努力提升英語的能力！

6? ? ? 工作時，我注意了收集和整理，對工作狀態(tài)有了更清楚地認識

7? ? ? 忽然間發(fā)現(xiàn)與別人的溝通變得輕松了起來，在自我反思的基礎上，主動地找書，有針對性的閱讀經(jīng)典的書，帶給我不斷的突破和成長，成長就發(fā)生在生活中最普通的那一刻！