①原文

認(rèn)真回憶并記錄昨天做的事情，逐條記錄下來，每條前面寫上標(biāo)號，后面標(biāo)注出花費(fèi)的時間。

認(rèn)真回憶并記錄前天做得事情，同樣逐條記錄下來。

認(rèn)真回憶并記錄大前臺做的事情，同樣逐條記錄下來。

②陳述

當(dāng)閱讀到這段記錄時間開銷的時候，并且按照作者的方法去做的時候，發(fā)現(xiàn)過去發(fā)生的事情，好像一件都無法記得了，自己的時間到底花在了什么地方呢？

③思考

都說時間就是我們的生命，我們的時間用在了哪里收獲就在哪里，還有一個多月的時間今年又將過去了，還記得今年元旦節(jié)的時候?qū)懗龅哪暧?jì)劃內(nèi)容，目標(biāo)好像一件都不沒有實(shí)現(xiàn)，我們總是感嘆時間都是去哪兒了。

卻從來沒有想過我們花點(diǎn)心思來記錄我們的時間開銷，就好像我們記賬一樣，一個月，一年下來至少知道我們的錢到底花在了什么地方。

跟時間做朋友，先從記錄自己的時間開銷開始，知道自己的時間都去花在什么地方，不強(qiáng)求自己時間都花在正事上，只做記錄，先感知時間的存在。

④行動

用愛時間app每天記錄時間，然后每天晚上把具體事項(xiàng)統(tǒng)計(jì)在時間記錄表中。