最近我都在體會一種感覺，當下。

陪孩子玩，我時常要把自己給拉回來，把自己放在當下。跟孩子在一起的時候，我試圖把自己的心放到孩子身上，有時又感受把自己的心放到自己身上。

生活還是跟之前一樣，我沒有以前那樣忙碌，煩躁。我以前總是把心放在自己頭腦里面主觀的想法里，去恐懼、擔憂。

讀《此刻是一只花，正念》選擇簡單，摘抄：

我常常有這樣的沖動：想在這一刻中見縫插針地完成這事完成那事。

要修習這種品質(zhì)，我們需要有意識地一次只做一件事情，并且確信此時當下就只為這一件事情而設。

我常常錯覺于這樣可以做很多的事兒，很多時候是很多事兒都做了一般，孩子也很難顧上。

專注