01什么是持續(xù)行動
筆者認為行動是一個“主動發(fā)起、投入資源、外界交互、內(nèi)部梳理、產(chǎn)出結果”的過程。最重要的是產(chǎn)出結果。
行動最大的魅力在于，在行動的過程中，參與和投入會成為最大的變量。而那個最大的變量，也就是自己的行動。
如何區(qū)分思考和糾結?
筆者用黑箱的角度分析，觀察在一段時期內(nèi)，黑箱是否有輸出。
區(qū)分這兩者的變量變成了兩個，一個是有沒有輸出，一個是選取的是多長時間的觀察期。如果時間太長，就沒有意義。
持續(xù)的含義:將行動持續(xù)下去，無間隔、連續(xù)不斷地行動，“不忘初心，繼續(xù)前行”。
包含兩個要點:第一“長期穩(wěn)定不低于預期”。不低于預期是符合我們給自己定的要求，給自己挖的坑。第二，持續(xù)行動有一個基本的節(jié)奏就是每天做，時間足夠長，保持穩(wěn)定。
總的來說，持續(xù)行動，首先要實實在在地去做一些事情；其次，持續(xù)是個長期持續(xù)不斷的延續(xù)行為。
也就是說，我們需要每天去做這件事，才能稱為“持續(xù)行動”。
02我們?yōu)槭裁匆掷m(xù)行動
首先，我們的成長是樸素的，所以由成長帶來的改變也應該是樸素的。
樸為專一，素為純粹。成長也如此。
有志于成長的人都有一個信念——生而為成長。最好的策略就是自己參與并投入到塑造未來形態(tài)的隊伍中去。
其次，改變不是一蹴而就的。
我們無法選擇“默認參數(shù)”（即出身背景等），這些都是不可逆轉的三維空間。但是現(xiàn)在和未來可以重構，從現(xiàn)在開始，去影響未來的軌跡。
再次，持續(xù)行動是一種戰(zhàn)略能力儲備，尤其是當我們一無所有的時候。
當我們一無所有的時候，能選擇的也就是每天都行動。
通過持續(xù)行動、投入時間構建自己的優(yōu)勢。努力之后有了新的環(huán)境，而基于這個環(huán)境，再通過持續(xù)行動獲得更多優(yōu)勢，于是可以把以前積累的優(yōu)勢進一步利用起來，這叫“用持續(xù)行動為成長復利”。
成長，我覺得就是優(yōu)于過去的自己。
因此，持續(xù)行動是一種戰(zhàn)略能力儲備。
筆者還提出一個觀點安全感，它是來自自身的價值而非外界給予的，因為外界不可控（包括工作、房子、伴侶等）。只有把安全感建立在自己可以控制的范圍內(nèi)，才會有真正的安全感。
最后，還有一個關于持續(xù)行動的更宏大的命題。
筆者認為，我們這個時代，至少要通過持續(xù)行動，在時光中努力刻畫一些東西，用“持續(xù)行動”的方式走一遭。
03持續(xù)行動是我最大的技巧
筆者做分享時，堅守兩個認知:一是在分享時，盡量講思路，而不是列舉技巧；二是盡量控制參與分享的場合，不過多地做重復分享，把所有的核心內(nèi)容放在成長會每月的內(nèi)部課程中。
筆者這么做有幾個原因:
第一，談技巧一定會吸引大量市場，因為投機取巧是人的本性。
這樣做，人們忽略了長期的積累，以及從量變到質(zhì)變的持續(xù)變化。
第二，技巧是一種結果，而不是追逐的目標。
因此，筆者認為，技巧來自深度的掌握，是一種結果的自然流露，不是刻意去追求可以得到的。對技巧無節(jié)制地追求，就是我們在外行走的重大漏洞。
最后，持續(xù)行動就是最大的技巧。
在意技巧的人往往有一個瓶頸，就是缺乏“行動量”。
只有擁有行動量，才不會害怕自己在技巧上不如其他人。能量的基礎就是你的行動量，而要有行動量，最直接、最樸素的方法，就是持續(xù)行動。
因此，持續(xù)行動就是最大的技巧。
04強即時反饋是一種毒品
強即時反饋是我們的一種需求，要用各種形式來滿足自己對于強即時反饋的需要，而且是越快越好。
但一味追求強即時反饋，也會有失效的時候。什么時候失效?遇到復雜系統(tǒng)的時候（緯度超過我們所在局部緯度的系統(tǒng)，往往和時間相關）。這時，談即時反饋幾乎沒有意義。
一個復雜系統(tǒng)的改變，需要一段很長的時間，強即時反饋幾乎無效，那么有效的是什么?
四個字——持續(xù)行動。
那些對我們來說很重要的事情，往往都是復雜系統(tǒng)，如能力、身體狀況、收入處境、家庭幸?！匆粌商斓臅?，做一兩天的事，其實沒什么影響。只有持續(xù)地看，不停地做。
在學習、訓練的時候，老是想玩手機、刷微博、看朋友圈。這些在本質(zhì)上都是在追求強即時反饋，滿足內(nèi)心的欲望。
然而，核心技能是沒法通過強即時反饋來構建的，要做好坐冷板凳的準備，并且這個過程是不可能天天有強即時反饋的。
05《成長總有“更優(yōu)”的解法》
成長需要投入資源，包括智力資源和腦力資源，而且要確保資源持續(xù)供給，不然成長沒動力。
在我們消耗資源，突破自己，促成進步時，會有一個有意思的現(xiàn)象。
如果你是個靠譜的人，那你往往在其他方面都會比較靠譜；如果你擁有一項好的品質(zhì)，那你可能會橫向發(fā)展出其他的品質(zhì)；如果你有了一種優(yōu)勢，那你就可以基于這種優(yōu)勢，發(fā)展出其他優(yōu)勢……
因此，成長就像我們內(nèi)心的難題，一旦解出了一道，就可以順著把剩下的許多問題觸類旁通地都解了。
筆者用計算機理論來解釋這些問題。
NP完全問題，指一類很難的問題。
P問題:可以用明確步驟、在確定時間內(nèi)完成的問題。
有些問題，一旦解開，再回頭看就感覺很容易，一目了然。這類問題“求解困難”，但驗證卻很容易，叫“驗證容易”。
NP完全問題特點:問題之間是可以相互轉化的。轉化即如果能解出其中一個問題，那你就能解出其中所有的問題。解出是指有效率地解出，而不是一個個嘗試。
啟發(fā)式算法:在尋找答案的時候，每一步都盡量選擇一個較優(yōu)的答案。
成長問題也是如此。在面對未來的時候，未必知道最優(yōu)解，時間不可逆，但可以根據(jù)一定的原則，盡量選擇一個較優(yōu)的解法。
成長中遇到的NP問題:
三階以上（1000天以上）持續(xù)行動的問題
提前行動，重要事情不拖延的問題
理性對待金錢和時間的態(tài)度問題
遇到事情主動承擔責任的問題
不管自己是否喜歡，把手頭的事情做好的問題
……
能在解決以上任意一個問題的過程中，下足夠的功夫，做得足夠好，那會很容易把其他問題也一并解決了。
06別因為沒有成就感，就不持續(xù)做事情
在持續(xù)行動的時候，要做好即使沒有任何外界反饋仍然能夠繼續(xù)前行的心理準備。（個人覺得有點像筆者前面說過:安全感來自自身的價值，而非外界的給予，因為外界不可控。）
筆者在成長中強調(diào):向內(nèi)尋求、審視自己，將自己的心緒的控制權交給外部的時候，你自己是沒有什么主動權的。
比如，想早起，沒人每天監(jiān)督你，于是沒動力……想堅持寫文章，覺得沒人看，感覺沒意思，寫了兩三天，停筆……
從人性上說，我們都依賴于即時的、有效期反饋。（想到筆者前面說的強即時反饋。）
但成長是反著來，反饋從來都是漫長的。
成長是自己的事情，沒人有義務給你反饋、陪你玩，不理你是本分，理你是情分。若把心態(tài)放低一些，不對外界有那么多期待，多對自己有一些要求，也許我們能走得更遠。
持續(xù)做一件事情，因為它是靠譜的、值得做的，應該做的，而不是做了這件事情，大家覺得我很牛，所以才去做。
因此，筆者認為:希望使自己持續(xù)的原動力，為自己所掌握。
07不要在沒有能力遵守規(guī)則的時候，大談靈活性
如何做到堅持每天寫作，筆者認為不要想太多，想太遠，只要今天寫明天寫，可預期的未來幾天每天都寫，不要停，慢慢就可以做到了。
但有人覺得像這樣筆者堅持每天寫作，太死板，自己希望用更靈活一點的方式…
筆者認為:不要在沒能力遵守規(guī)則的時候，大談靈活性。
規(guī)則，可以是社會制定，自己制定。
筆者認為，在遵守規(guī)則的基礎上，一定要訓練自己的靠譜性，訓練言行一致，這是成長在很重要的能力。（執(zhí)行力）
重申:規(guī)則靠譜與否與是否執(zhí)行，是兩方面。有時候我們自己沒能力，不知道這個規(guī)則靠譜。
成長就是自己給自己定下規(guī)則，然后持續(xù)行動，遵守規(guī)則，不斷兌現(xiàn)，不停做到的過程。
靈活性更多是高級的駕馭，本質(zhì)上也是遵守規(guī)則的，表現(xiàn)形式不同而已。
如學習專業(yè)，拿著教材，一頁一頁地看，一段一段地理解。
因此，不要在沒能力遵守規(guī)則的時候，大談靈活性。
08要持續(xù)行動，不要自我感動
持續(xù)行動，排除內(nèi)心所有的疑慮和對可能的恐懼，穩(wěn)定持續(xù)地向前走。
在這個過程中，一方面要注意行動系統(tǒng)的建設，讓自己想辦法每天都去做，另一方面，要注意學習系統(tǒng)的建設，讓自己每天的行動和表現(xiàn)，比前一天有實質(zhì)性的進步。
在持續(xù)行動的路上，經(jīng)常遇到的情形是，事情并沒有做多少，但是情緒已經(jīng)異常高漲了。
如大學時，室友都在睡懶覺，某一天你開始早起，持續(xù)了一周，突然覺得自己是一個很棒的學生，被自己深深地感動了。卻忘了，大學生早起勤奮，本身就是應該做的事。你只不過正好在一個別人都很懶惰的環(huán)境下，顯示了一點點勤奮。
感動變得廉價，說明我們做得太少了。陷入一種情感的宣泄中，最后結果反而容易迷失前進的方向。
事情還沒有做成，反而把做成以后的滿足感先透支了。
一個人做了一點點事情，先把自己感動了，然后開始把這種感動轉換成文字，營造了一個“感動場”，營造因為自己感動而產(chǎn)生的幻覺。
在持續(xù)行動中，需要正向反饋。每到一個關鍵節(jié)點，我們停下來整理整理思緒，甚至給自己一個小小的慶賀，是有必要的。這是一種正向反饋，有利于正循環(huán)。
如果每天都在懷念自己以前有多厲害，或沉浸在當下自己有多么努力的臆想中，臆想出了高潮，那么可能會失去對于未來所有機會的想象。
因此，要持續(xù)行動，不要自我感動。
09不要用單變量模式思考問題
我們在思考的時候，習慣只關注單一變量的變化，卻忽略了變量之間的關聯(lián)性。
如高考結束，報清華好還是北大好？很難回答。一次只能上一個，如果復讀再考，即使成功了，再次進入大學時，已不是原來的自己。生活不是靜態(tài)的，生活會因為我們的行動而改變。
思考自身問題時，用最機械原始的視角，只靠改變一個變量來看問題，會有很大的偏差，這叫“刻舟求劍”。
就個人成長而言，變量是相互關聯(lián)的，意識到這種關聯(lián)性，對我們思考行動就會產(chǎn)生很大的影響，甚至扭轉結局。
如持續(xù)行動，有人找各種借口不做一件事情。卻忽略了，一旦開始持續(xù)做一件事情，你對這些困難的看法往往也會發(fā)生改變。因為我們的認識感知也隨著行動發(fā)生了改變，這些變量的改變是由第一個變量的變化而引起的連鎖反應。
如果用單一變量看問題，結果會不同。如
（1）你覺得學英語沒用，因為你看不到生活中有需要英語的地方。
（2）你覺得學歷沒什么用，更根本的原因因為可能是為自己沒學歷找心理平衡。
（3）你覺得鍛煉身體沒有時間，因為你沒有意識到這件事的重要性，也正因為你不去運動，所以也感受不到它的價值。
（4）你覺得開始寫作后會沒有東西可寫，所以你不去寫。
思考分析問題時，多采用動態(tài)視角看問題，看到更多的變量存在于一個事件的發(fā)展進城中。
很多事情，是因為你做了什么才改變的，而不是因為你想了什么。生活從不是即想即所得，除非你當了領導。
10參與和投入是改變的唯一途徑
參與和投入，才是最大的變量。
一方面，我們只是消極響應式地思考，針對外界條件才做出反應。如下雨，出門要帶傘。另一方面，我們能夠?qū)λa(chǎn)生影響，即我們的成長。這過程會受到很多變量的影響，而最大的變量是自己，是自己的參與和投入。
當開始成長時，會有猶豫、糾結、茫然和彷徨，這往往來自信息的交織和對未來的不確定以及對失敗的恐懼。想嘗試新工作卻怕挑戰(zhàn)，先描繪一個美好場景，然后用“但是”轉折成一地雞毛。結果就是維持現(xiàn)狀，沒有嘗試的意愿，沒有一點點行動，頭腦里只殘留著臆想的快感。沒有參與，沒有投入，沒有改變。
促成改變的唯一途徑:我們需要參與到自身的成長中，投入到自己的進步中。
我們需要參與并投入和我們相關的事件和進城中。而不是一種惰性思考方式“等xxx再xxx”，這種思考方式形成習慣之后會失去控制，侵蝕自己的一生。
參與和投入意味著拿出自己身上有限的資源，包括時間、注意力、精神、金錢，與你的對象（人或物）充分相處并且持續(xù)運營這個過程，叫參與；我和你開始做一件事情，我把寶貴的資源給了你，你成了我在歷史演進中不可分割的一部分，叫投入。
因為我們每個人所要面臨的未來只有全部走完，才能“蓋棺定論”，見到全貌。而不是到處問“我想做xx，你覺得值得嗎？”只要問自己是否做到就可以了。
11從過程型能力進化到結果型能力
過程型能力:側重一件事情的演進過程，指我們具備能力以便對過程進行掌控，使其符合預期。如在大學里上課好好聽講。過程型能力往往面向過程，關注流程掌控，關注細節(jié)，而且也便于培訓和訓練。
結果型能力，這個能力的習得，更多是一種結果，而不是直接的目標，。這是一種二階的能力。
二者的區(qū)別
結果型能力沒辦法直接教授，過程型能力能直接教授。如努力和回報的關系，努力就是過程型能力，回報是結果型能力。
筆者認為結果型能力的培養(yǎng)方式是，你不停地培養(yǎng)過程型能力，然后突然某一天，你發(fā)現(xiàn)自己擁有了結果型能力。
